mi d na noc

Siema! Czy tunczyka powinno sie jesc na noc kolo 22?? czy moze lepiej cos innego?? NAjbardziej odpowiada mi jedzenie tunczyka na noc ze wzgeldu na zapach tunczyka!! Wiec jak mozna go jesc na noc?? Odp...

[...] 120g 8/57,3/2,1 żółty ser/polędwica 25g /40g 6/0/5,3 / 6/0/1,8 tran/oliwa z oliwek 4g 0/0/4 Posiłek na noc: 37/46,6/15,6 1h przed snem twarożek 200g 24,6/6/8 mleko 200ml 2% 6,4/9,4/4 płatki owsiane 50g [...]

[...] pamiętam dobrze coś pod koniec czerwca się skończył Przez ten okres brałem Hepatill na wątrobę Od blok: po 2 tygodniach od ostatniego strzału przez 5 dni 100mg Klomidu na noc + Proviron 25mg 1/2 tabletki na noc po 5 dniach na 25mg przez 21 dni. Potem przez tydzien- albo 2 DAA+ Tribulus. Badania lekarskie (krew) robione pod koniec sierpnia [...]

[...] i piec przez 40-45min. Ciasto bedzie gotowe, jesli jest z wierzchu twarde i lekko uwypuklone. Wyjac i odstawic do wystygniecia. Najlepiej jest je wrzucic do lodówki na noc i wszamac nastepnego dnia Tak ma wyglądać masa: A tak upieczone ciasto, które możemy przekroić i przełożyć, lub upiec 2 placki, albo zostawić jeden i polać polewą: [...]

[...] Atomic Lab piramida 2--3-4-3-2 - 10 strzalow testosteronu prolongatum jefla co tydzien zastrzyk -5 strzalow deca durabolin co 2 tygodnie zastrzyk -po 1 pastylce provironu na noc -na koniec cyklu testo caps undestora piramida co 4 dni - 1 pastylka ( 5-4-3-2-1) na zakonczenie cyklu... - odblok Clostilbeygt 5 pastylek i mnie odblokowalo ale zjadlem [...]

[...] mgzb wieczorem -przedtreningowka i kofeina przedtreningowo dodam, ze cwicze wieczorem poznym miedzy 21-23 spie 4,5-6 godzin (mam małe dzieci nie moge wiecej) po treningu na noc wegle proste zeby miesnie szybko odzywic (płatki na mleku lub musli z owocami + białko) - może to jest złe, zawsze po treningu jadłem proste, ale nigdy nie trenowałem na [...]

[...] z oliwek extra virgin Czasami przed snem jem twarog a te bialka z jajek jako 4 posilek. ALe czytalem tutaj dzis wypowiedz jednego z modow że jak przestał zajadac ser na noc to mu sie definicja poprawila :P to może bede trzymał się tylko tych białek ;) Wiem wiem jem monotonnie i jem juz tak od jakiegos czasu , ktos powie , nie idzie ci masa [...]

[...] ginekomastia mnie dopadała. Tak samo przygoda z winstrolem się skończyła. Przy winstrolu od pierwszego dnia musiałem stosować tamoxifen w ilości 2 tab w dzień i jedną na noc, ale to tylko z powodu oszczędności, bo kończyło mi się opakowanie tamoxu. Powinienem przyjmować 20mg co ok 4 godz żeby suty nie swędziały i się nie powiększały. Na [...]

Witam Od jakiegoś czasu zazywalem codziennie na noc 3 tabletki preparatu ZMA B6 firmy fit whey (cytrynian magnezu) i wszystko było w porządku. Ostatnio postanowiłem się przerzucić na Chela Mag B6 forte z Olimp (chelat magnezu) i brałem 2 tabletki na noc po czym po 2-3 godzinach dostawałem silnej biegunki ( wypróżnialem się praktycznie woda ) [...]

[...] łapie mnie koło 17.00 i nie chcę jakieś ryby prychcić czy cuś Wieczorem już wolałabym nic nie jeść, dlatego że gorzej mi się śpi. czytałam też coś o katabolizmie, że na noc powinno się coś zjeść. (pisze z pamięci więc mogę głupoty pisać) dlatego pytam jeśli tak to co to łopatologicznie znaczy? Wiem, że głodówki nie były mądrym pomysłem, ale [...]

[...] nie byla dopieta na ostatni guzik, natomiast byly zachowane podstawy ktore wyczytalem tu na forum jak unikanie tluszczy w okolo treningowych, proba odpuszczenia wegli na noc, zmiana nawykow zywieniowych jak rozbicie na 5 posilkow. Zakladam ze jestem typem budowy endo. Ostatnio jednak zaczalem slyszec opinie ze powinienem wystartowac juz na [...]

[...] razowego orzechy jablko. 3 100g Ryzu 200-250 g piersi warzywa -posilek przed treningowy 4 Tak samo jak tylko ryz brazowy - po treningowy 5 Serek weijski/twarog 6 Bialko na noc. 11)przewidziane finanse na cykl suple zakupione 12) uwagi i sugestie a wiec tutaj zaczyna sie moje pytanie Kupilem taki zestaw CReapure kaizena 300g Mono vitalmaxa [...]

[...] probuje jesc duzo bialka, mniej tlustych rzeczy, owoce i tak dalej, mam 17 lat 190 wzrostu waga 75kg, chcialbym nabrac masy, i tu pojawia sie kilka pytan czy warto jesc na noc? gdy wracam z treningu, robie sobie kolecje i jem okolo 22, to tak zupelnie na wieczor, przewaznie jem twarog + zwykly chleb do tego jablko lub jajecznica z 3 jaj + [...]

[...] mi 3300 kcal by utrzymać wagę a więc trochę brakuje :). Dodatkowo do tej pory brałem białko Olimp'a (SP 80) 3 razy dziennie w dni treningowe (rano, po treningu i na noc) a 2x w nietreningowe. Co do odżywiania się pracuję w systemie 2 zmianowym oraz studiuję zaocznie więc nie zawsze mam jak w 100% trzymać się tej diety więc bywa że muszę [...]

[...] minut » 19:30 Chleb 2 kromki Kurczak pierś bez skóry 85 gram » 20:30 Tuńczyk w wodzie 60 gram Oliwki marynowane 26 gram » 23:00 Odżwyka białkowa - Ultimate Nutrition Whey Supreme 26 gram MHP L-Glutamina SR 4 gram Przeciwskaznania medyczne: Zdrowy jak ryba ;) Zażywane suplementy: Białko na noc, Gainer, L-Glutamina, Kreatyna Mono (aktualnie)

[...] zmian a te będą potrzebne. W ten sposób chciałem poznać moje dotychczasowe błędy żywieniowe, część sam znam a część mam nadzieję że mi powiecie. Fakt że pracuję wyłącznie w nocy trochę utrudnia mi spożywanie odpowiednich posiłków i przede wszystkim odpowiedni sen ale pewnie są tacy co mają gorzej i nie narzekają. Więc tak to wyglądało do tej [...]

[...] Może to jest normalne? ;-) I trzeba jeszcze poczekać na przyrosty mięśni większe? Nigdy nie brałem suplementów. Planuję kupić białko serwatkowe (ale nie WPC, bo niby na noc nie można?). Pare dni temu zakupilem tez carbo (zamiast banana po siłce, oraz dodatkowo przed siłką). Mam też stare BCAA (w ubiegłe wakacje dużo biegałem [...]

[...] i bawiłem się w batoniki typu musli itd a wiem ze przy mojej tendecji o tycia to nie wskazane ... teraz postaowilem ze biore sie konkretnie za diete, zero jedzenia na noc po za odzywka bialkowa przed spaniem, ranek rowniez zaczynam porcja bialka, i na wieczor tez staram sie spozywac bialko, w trakcie dnia wegle. Z suplementacji obecnie [...]

[...] Pas 103 Klatka 107 Kark 42 Biceps 34 Przedramię 29 Dotychczasowe przyzwyczajenia żywieniowe : 2 x kawa , fastfood, często pierwszy posiłek po godzinie 15, obżeranie się na noc :), nałogowy palacz Dotychczasowa aktywność ruchowa : praca tryb siedzący, 15-18 zabawa z 2 letnią córką Od 3.01.2014 żywienie : 7:00 - 150 ml mleka 0,5 lub 2% w [...]

[...] tyg. bjj (bardzo ciężkie treningi duzo potu itp. ) (z przerwą na okres wakacji , jem 5 razy w ciągu dnia , z samego rana i po treningu dorzucam jeszcze gainer (na noc chce dorzucic jeszcze zma ale o tym później) i problem w tym bo czesto choruje ( zapalenie gardła , które często przechodzi w jakąś większa infekcję albo anginę) i [...]