mi d na noc

[...] właśnie taka pomoc doświadczonych ludzi jest na wagę złota, w każdej chwili można było się zwrócić do Sylwii lub Artura i nie było mowy o jakimkolwiek "olaniu". W hotelu, noc przed zawodami, jeszcze po 22:00 latali od pokoju do pokoju i dawali wskazówki, pomagali ze smarowaniem itd... tak moim zdaniem powinna wyglądać książkowa relacja klub - [...]

[...] priorytetem klatka i ramiona, ogólnie to trochę przeziębiony jestem, ale nie chcę już robić kolejnych przerw. Nie za szybko na piorytety :D ? Ja wlaśnie dzisiaj cała noc nie spałem a jak spałem to płytko i krótko... od 1 w nocy straszny ból brzucha mnie złapał i wymiotowałem dzisiaj... masakra... a miałem dzisiaj triceps robić i barki... [...]

[...] 1 seria 25x0kg ; 2 seria 25x0kg 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha)- 1 seria 25x0kg ; 2 seria 25x0kg Powiem tak... Jestem zaskoczona, zniesmaczona i cholernie zmęczona (noc nie pomogła). Tym bardziej że zasnęłam na macie w salonie... Zaskoczona - hm... nie wiedziałam, że mogę. Zniesmaczona - op*****lałam się... Trzeba częściej kopać [...]

Mnie kusi ale na jedną noc nie opłaci mi się jechać 7godzin:/ set najpierw sie zwalimy do dziewczyn z bydgoszczy :D ja tez mam 6h podrozy fajnie by bylo znow z piatku do niedzieli ale z jednym noclegiem to tez nie wiem czy pojade

Od 3 lat posiadam taki secik (linki to przykład, nie żadna reklama sklepów): - okulary na pochmurny dzień, wieczór, noc http://flybike.pl/index.php?p267,pro-boost-okulary-rowerowe-przezroczyste nie sa drogie i spełniają swoje zadanie (szkła lubią parować ale to norma), - okulary przeciwsłoneczne [...]

Witam wszystkich Jak ktoś by mógł odpowiedzieć tu na wyżej wymienione pytanie był bym i ja wdzięczny odpowiada i mi to co Shooner69 pyta :D szukałem wczoraj całą noc i przejrzałem 300 stron i nie znalazłem odpowiedniego postu dla siebie :(( Za pomoc wielkie dzięki xD

[...] moge zaszalec ;). Trening to aeroby 5x tydzien i 3x silowy obiegowy po aerobach. Tak to przyjalem i daje rade wiec narazie tak chyba zostawie. Czyli moge wrzucic bialko po przebudzeniu, po sniadaniu spalacz, przed treningiem spalacz,bcaa o trenie bcaa, a na sama noc bialko tuz przed snem???odstep pomiedzy koncem treningu a snem ok 2h zazwyczaj.

[...] wiec to musi sprawiać satysfakcje,wiadomo ze sa momenty zawachania to np. artykuły (polecam the journey Animala) no i mnóstwo filmików motywacyjnych, a przede wszystkim muza!! to mi daje kopa takiego że mógłbym ćwiczyć całą noc:D pozdro p.s wpisz w wyszukiwarce sfd motywacja to i przeczytaj kilka artów to pobiegniesz a nie pójdziesz na silke;]

[...] kluby mają też ochronę na tygodniu ale z tego co wiem zaczynasz też w weekend tylko a jak się sprawdzisz dostajesz więcej godzin, ale znajomi mówią, że bić się musisz co noc, ja stoję na pubach to jest inna bajka. Można oczywiście wybrać opcję weekendy puby a na tygodniu ochrona hotelu,patrol lub ochrona w biurze,szpitalu. Ale to mniejsza [...]

Teraz to juz naprawde nie wiem . ;D Zdania są podzielone . Cwicze na mase , a z tym nie "chceniem" nie bedzie problem , jest trening i . Chodzi mi tylko o samą pore. Mysle ze duzym + treningu wieczorem jest to , ze mieśnie odpoczna przez noc.