metaboliczny

[...] wiecej i czesciej i ni ch.ujaszka nie dosc ze psychicznie wysiadam po 30minucie to i efekty marne przy kreceniu wiecej tak wiec postanowanione (na 90%) ze skupie sie na innym typie treningu metaboliczny + HIIT tutaj fajny art ktory 'dobil gwozdzia' http://www.sfd.pl/Art__Strategia_treningu_prowadzącego_do_utraty_tkanki_tłuszczowej-t428703.html

Eltoro, ale ja nie mam gdzie dodawać. Rower jest - 3 x 60 min w tyg. Do tego siłowy 3 x w tyg Do tego interwały 2 w x w tyg Do tego trening metaboliczny 1 x w tyg Nie mam żadnego wolnego dnia

[...] na 30-40 kg i maksa w podciąganiu na 5 powtórzeń- dla osób nie czytających dziennika Cokty: to są jego wyniki siłowe, nie zmyślam). Co do kondycji- zrób sobie taki kompleks metaboliczny jak ja dzisiaj to wtedy porozmawiamy. Ja kończę dyskusję i nie odpiszę na Twój następny post, nie ważne czy będzie on o mojej sile, dupie, matce, bicepsie czy [...]

1. Metabolic Resistance Training / Metaboliczny trening oporowy Tradycyjnie wykorzystujemy trening oporowy jako podstawę programu utraty tłuszczu. Naszym celem jest ćwiczenie każdej grupy mięśni ciężko, często, z intensywnością, która utrzymuje podniesiony poziom metabolizmu przez kilka godzin po-treningowo (massive "metabolic [...]

nie czuc tego suplementu cukrzycy moze i poczuja - jesli zmierza sobie poziom cukru - powinien byc nizszy 'Metaboliczny wpływ chromu polega na wzmacnianiu działania insuliny, hormonu umożliwiającego transport glukozy do wnętrza wszystkich komórek żywego organizmu. Chrom odgrywa decydującą rolę w zakresie kontroli stężenia cukru we krwi. Chrom [...]

głównie geny ale "Dna często występuje w połączeniu z innymi problemami zdrowotnymi. Zespół metaboliczny, będący połączeniem otyłości brzusznej, nadciśnienia, insulinooporności oraz nieprawidłowego stężenia lipidów występuje w niemal 75% przypadków dny"

[...] czego tyjemy jak balony. Gdyby dieta tłuszczowa nie była dla organizmu zagrożeniem, nidgy po jej przerwaniu nie utylibyśmy. Pamiętajmy, że jeżeli zablokujemy jeden szlak metaboliczny w organizmie znajdzie on sobie prędzej czy później trzy inne furtki by to ominąć. Zastanawialiście sie dlaczego większosć zawodników tydzień po zawodach wazy [...]

[...] notabene: nie są już aerobami - skoro strefa przemian tlenowych pofrunęła w górę o kilkadziesiąt oczek), a na kłucie w laboratorium żal kasy, to pozostaje niezawodny trening metaboliczny, czyli rasowe wp****** o wysokiej intensywności i przeczołganie serca przez wszystkie zakresy pracy. Na wszelki wypadek. Spalanie tłuszczu w strefie przemian [...]

[...] x 15/ 5kg x 15/ 5kg x 15 2,5kg x 15/ 2,5kg x 15/ 2,5kg x 15 cc x 15/ cc x 15/ cc x 15 cc x 15/ cc x 15/ cc x 15 cc x 15/ cc x 15/ cc x 15 cc x 15/ cc x 15/ cc x 15 Kompleks metaboliczny x 4 Martwy ciąg 8 powt 50kg x 8/ 50kg x 8/ 50kg x 8/ 50kg x 8 45kg x 10/ 45kg x 10/ 45kg x -/ 45kg x - 45kg x 10/ 45kg x 10/ 45kg x 10/ 45kg x 10 40kg x 10/ [...]

[...] x 12 / 10kg x 12 / 10kg x 12 3c. Rozpiętki na ławce na skosie dodatnim 3x12 6kg x 12 / 6kg x 12 / 6kg x 12 5kg x 12 / 5kg x 12 / 5kg x 12 5kg x 12 / 5kg x 12 / 5kg x 12 5kg x 12 / 5kg x 12 / 5kg x 12 Kompleks metaboliczny 5x6 1. Wskoki na skrzynię 2. Swing kettlem 24kg 3. Thrusters ze sztangielkami 2x10kg 4. Martwy ciąg 55kg 5. Burpees cc

[...] sek.; P: 46 sek. L: --- sek.; P: --- sek. / L: --- sek.; P: --- sek. L: 57 sek.; P: 56 sek. / L: 51 sek.; P: 50 sek. L: 51 sek.; P: 49 sek. / L: 47 sek.; P: 46 sek. Kompleks metaboliczny 3 x 10 powt. Thrusters 7kg x 10 powt. Burpees 3 x 10 powt. Wejścia na skrzynię 3 x 10 powt. na nogę Sznur – 20 sek. Filmiki: [...]

[...] sek.; P: 46 sek. L: --- sek.; P: --- sek. / L: --- sek.; P: --- sek. L: 57 sek.; P: 56 sek. / L: 51 sek.; P: 50 sek. L: 51 sek.; P: 49 sek. / L: 47 sek.; P: 46 sek. Kompleks metaboliczny 3 x 10 powt. Thrusters 8kg x 10 powt. Burpees 3 x 10 powt. Wejścia na skrzynię 3 x 10 powt. na nogę Sznur – 20 sek. Przy dniu mamy zakupiłam sobie po treningu [...]

[...] że nawet nie wiesz, czym jest to, co chcesz robić. Burns to nie są jakieś tam machanka, bo nie podpasowała Ci wielkość hantelki. To jest zaawansowana metoda wydłużająca znacząco TUT, a tym samym maksymalizująca stres metaboliczny w mięśniu poprzez zahamowanie przepływu krwi i tzw. pompę. Zmieniony przez - Martucca w dniu 17/06/2014 14:04:35

[...] nowoscia i na pewno potrwa troche dluzej zanim sie nauczysz ze mozesz pozwolic sobie na wieksze zuzycie energii bo jej nie zabraknie. Wszytsko co robisz ma silny impuls metaboliczny, i trening silowy gdzie walczysz o wiekszy ciezar i wytrzymalosciowe i wieksze jedzenie. Czy czujesz czasami glod? Czy oslabienie sily? Jezeli tak to mozesz [...]

[...] na niego. Szkoda zmarnować jego potencjał jak i technika kuleje i ciężary jeszcze rekreacyjne. Póki co pozostanę chyba przy 3xFBW i dorzucę w domu ze 2 razy w tygodniu jakiś metaboliczny lekki, żeby coś więcej się paliło fatu. Bo nie ukrywam, że dieta trzymana, trening jest, odpoczynek jest to powinno lecieć szybko, a leci tak, że coraz częściej [...]

[...] ogromnych ilości insuliny. Ogromne jej ilości zaś otwierają drzwi przede wszystkim do tkanki tłuszczowej. Jak wyrobić wysoką odporność insulinową, czyli tzw syndrom metaboliczny? Jeść czesto węglowodany, najlepiej proste. TAKIEGO STANU NIE CHCEMY!!!! Wg Charlesa Poliquina - Źródła węglowodanów powinne byc takie jak wymieniono w [...]

17-16 lat wiek metaboliczny? masz zgodę od rodziców na branie odżywek?:P

[...] nóg na maszynie 3 x 15 10kg x 15/ 10kg x 15/ 10kg x 15 4A. Allahy 3 x 15 25kg x 15/ 25kg x 15/ 25kg x 15 4B. Russian twist 3 x 15 2,5kg x 15/ 2,5kg x 15/ 2,5kg x 15 Kompleks metaboliczny x 4 BEAR COMPLEX 10 powt. 20kg x 10/ 20kg x 10/ 20kg x 10/ 20kg x 10 Miska: suplementy: jovesto, wit. A+E, wit. D, magnez, gaba, vita-min multiple sport napoje: [...]

[...] x 12 4A. Unoszenie nóg 3 x 15 cc x 15/ cc x 15/ cc x 15 4B. Unoszenie nóg w zwisie na drążku ze skrętem bioder (skosy prawilności) 3 x 15 cc x 15/ cc x 15/ cc x 15 Kompleks metaboliczny x 4 Martwy ciąg 10 powt 30kg x 10/ 30kg x 10/ 30kg x 10/ 30kg x 10 Swing sztangielką 10 powt 15kg x 10/ 15kg x 10/ 15kg x 10/15kg x 10 Wiosłowanie sztangą w [...]

[...] 3 x 15 30kg x 15/ 30kg x 15/ 30kg x 15 25kg x 15/ 25kg x 15/ 25kg x 15 4B. Russian twist 3 x 15 5kg x 15/ 5kg x 15/ 5kg x 15 2,5kg x 15/ 2,5kg x 15/ 2,5kg x 15 Kompleks metaboliczny x 4 BEAR COMPLEX 10 powt. 22,5kg x 10/ 22,5kg x 10/ 22,5kg x 10/ 22,5kg x 10 20kg x 10/ 20kg x 10/ 20kg x 10/ 20kg x 10 Miska: suplementy: jovesto, wit. D, wit. [...]