metaboliczny

"Poznanie swojego wieku metabolicznego pozwala przyjrzeć się dotychczas prowadzonemu stylowi życia i w razie potrzeby zmienić złe przyzwyczajenia. Wiek metaboliczny bardzo często nie pokrywa się z tym, co mówi nasz akt urodzenia. Jeśli jest on niższy lub odpowiada twojemu wiekowi kalendarzowemu, to znak, że cieszysz się dobrym zdrowiem i [...]

[...] tam.. Masti, może napisz jakiś schemat, co blok konkursowy powinien zawierać. Moja perełka to długi cykl. Jeszcze bym dopracował szczegóły. Związek z krata - intensywność jak w tabacie. Trening metaboliczny. Można też nieco pokombinować. 100powt z 1kg czy 2powt z 50kg? Wynik taki sam.. Mogłoby to być w kwietniu. Pomyślę nad czymś na brzuch.

[...] najpierw spalilyscie glikogen, zeszla woda, przerozne sluzy, tluszcz z organow, dopiero pozniej/teraz zaczal sie palic tluszcz ciala... dlatego teraz macie dobry moment metaboliczny i nie zaprzepasccie sobie tego dalej ciagnijcie restrykcyjna diete i aeroby i bedzie lecial tluszczyk pieknie, mozna powiedziec ze dopiero od teraz bedzie to [...]

miałem dzisiaj fbw robić, ale k***a... ułożyłem sobie taki kompleks metaboliczny, że to idzie dzisiaj, nie ma ch**a :))

ja p******ę, j**łem taki kompleks metaboliczny, że ch**, nie polecam :-D Kacper, zdrowiej :)

Kompleks metaboliczny, bierzesz np. sztangę do ręki, robisz kilka ćwiczeń bez przerwy, to jest jeden obwód, robisz przerwę i od nowa ;) zajazd w ch**

[...] czczo w dwa dni biegałem. 8-10 km. Planuję teraz skupić się na treningach zakładających ćwiczenia bazowe FBW lub Push Pull dokładając treningi HIIRT jako AMRAP czyli typowy metaboliczny finisher tak jak w Crossfit. Szukam rozwiązań o jestem na etapie budowy planu. Sądzę, że opracuje coś na zasadzie 1. Trening Góra ciała + AMRAP. 2. Trening Dół [...]

[...] prace karotenu beta z innymi naturalnymi ochraniaczami, by obronić twoje komórki od szkodliwej wolnej radykalnej szkody. To jest ważny micrinutrient w pomaganiu treści w metabolicznych funkcjach, takie jak dochodzenie od ćwiczenia. Beta - Carotene jest rośliną wyprowadzoną formy Vitamin, który jest ważny dla kilku cielesnego functiosn, [...]

Sylwetka godna podziwu Tylko na suplach czy na suplach i suplach :P ? wydaje mi się ze pierwsza opcja ale wole zapytać :-) Mam jedno pytanko: kompleks metaboliczny po treningu silowym jak to widzisz ? Trening split 3-5 w tyg. z podzialem 3 dniowym kompleks 5 cwiczen po 8-10 powt 4 obwody na razie sama sztanga 20 kg z czasem kg w gore cel [...]

[...] wybór smaków do samego kurczaka. Tomczers,ja uważam,że jak się coś robi to dobrze,a nie po łebkach i zastanawia się potem czemu tyle to trwa.Jak wskoczy na właściwy tryb metaboliczny,to zadecyduje jak długo się redukować.Mnie zdarzały się zastoje w redukcji, z tak wydawałoby się prozaicznych powodów,że sam się cięzko dziwiłem.Gdyby szykował [...]

Odpowiedź nie jest prosta białko składa się z aminokwasów ( m.in z BCAA ) czyli posiada wartość energetyczną, jednak szlak metaboliczny jest dużo prostszy niż całych białek tak samo jedni wliczają BCAA, drudzy nie, ja bym nie wliczał, ale już WPC tak

no nie zawsze wszystko zależy od rodzaju tego treningu bo jeśli jest to kumite czy np stacje gdzie przechodzi się z 5 sekundową przerwą i nawala po tarzach na maksa to wysiłek można zakwalifikować jako metaboliczny , a jeśli tylko się stoi i wykonuje w miejscu techniki to już zupełnie inna bajka

Czy jak robie 3 x w tygodniu fbw pon,sr,pia to czy jak bym robil w wt i czw kompleks sztangowy/metaboliczny to nie bylo by za duze obciazenie dla miesni ? nie bd przetrenowania ?

[...] pogarsza wrażliwość insulinową. Ja nie mam problemów ze sobą, po prostu bardzo ciężko jest mi nabić organizm tkanką mięśniową, za to łatwo wchodzi fat. Ile razy będę musiał to tłumaczyć? Co zabawne, jedyne miejsce, w którym się on odkłada, to brzuch, a kończyny nadal są jak patyki. Wqr***jąca sprawa, ale co poradzić, taki typ metaboliczny.

[...] watroby, wolowinka od czasu do czasu i schab bez tluszczu. kiedys jadlem ok 1,5 g na kg masy i bylo dobrze, ale nie wiem czy nie odbije sie to na estetyce sylwetki czy sie nie zaleje. kiedys nawet robilem test metaboliczny i mi wyszlo zee w cyklu krebsa mam niedobor bialek i tluszczy i cos w tym musi byc bo jem duzo mies i dobrze trawie tluszcze.

[...] Zawartość mięśni 79.1% Zawartość wody 60,3 - o 5% za mało, dziwne bo dużo pije dziennie wody bo ok 3 litrów mineralnej. Może przez branie kreatyny taki wynik... wiek metaboliczny 22 lata i dzienne zapotrzebowanie na kalorie nie uwxględniając wysiłku 2089 kcal. Wydaje się że wyniki całkiem niezłe prócz wody i fatu trzewnego. BMI i kalorie [...]

[...] daloby takiego efektu, poniewaz - jak sam piszesz - ramiona przy cw. wielostawowych szybko się kondycjonują. (Alternatywnie moglibysmy wybrac jakiekolwiek "normalne" cwiczenie izo, ale wtedy musielibysmy wykonywac je bardzo ciezko, np. od poczatku jako negatywy.) Cwiczenie SS poglebia ten efekt poprzez "stress metaboliczny".

[...] nie znaczy. Tak jak mówiłem dieta podstawa i musi byc od zaraz. Trening siłowy , po treningu aero minimum 20 minut , do 30 ale w miare intensywnie. Dorzuć koniecznie jakiś trening metaboliczny 2 razy w tygodniu. Z supli wszystko wiesz , jedynie co to bcaa zawsze przed aktywnością lub w trakcie a carbo wywalasz całokowicie , na redukcji zbędne.

proponuję intensywne interwały raz w tygodniu + trening metaboliczny typu crossfit.

Witam. Mam pytanie co do diety w treningu metabolicznym. Moja sytuacja jest taka ze cwiczyłem narazie rok z dietą carb cycling, czyli jak wiadomo w tej diecie w dni treningowe je się więcej a w wolne mniej. I czy jak będę cwiczył 3 dni w tygodniu siłowo a w pozostałe 4 dni trening metaboliczny to jak ja mam używać diety carb cycling??? w dzien [...]