metaboliczny

[...] to odczuwam słabszą pompę. Chyba podbiję troche węgle. Jako ciekawostkę dodam, że 5.10.2015 robiłem analizę składu ciała. Moja waga wtedy to 66,4kg, 8,4% BF. Mój wiek metaboliczny to 12 %-) W piatek 16.10.2015 ważyłem się na siłowni i waga wskazała 67,5kg co daje 1,1kg w przód w ciągu 11 dni. Chyba wszystko idzie dobrym tempem :> Pozdro [...]

[...] I POSLADKI; NAJZGRABNIEJ I NAJFUNKCJONALNIEJ BEDZIE JAK BEDZIESZ ROBILPRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU, METODA TABATA "TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny / Tyka Nie chce byc ogromy,chce wygladac jak gość z fitnesu, a nogi teraz juz straszne sa do przodu i nie chce zeby mi w nich poszedl choćby cm do przodu. +/-2CM [...]

[...] bo zaczynam odczuwac stagnacje. Prosze o ocene nowego planu NAJLEOIEJ JAK BYS ZROBIL SOBIE TYDZIEN WOLNEGO I CWICZYL OD POKCA ULUBIONYMI CWICZENIAMI. PS. nog nie cwicze juz jakis czas z powodu operacji, ale bede je powoli przyzwyczajal lekkimi ciezarami WYPROBOJ TABATE: "TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny / Tyka POZDR.

[...] ciekawego dla siebie): https://potreningu.pl/articles/680/kompleksy-metaboliczne---szybsze-spalanie-tluszczu https://potreningu.pl/articles/1154/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny https://potreningu.pl/articles/2255/trening-funkcjonalny--bieganie-sprinty-podbiegi- https://potreningu.pl/articles/5267/wzmacnianie-miesni-glebokich-cz-i [...]

[...] ciała: 23,10% - zawartość tkanki tłuszczowej 76,7 kg - zawartość tkanki mięśniowej 57,30% - zawartość wody 2 - tkanka tłuszczowa otrzewna 17 lat - wiek metaboliczny 4,0kg - masa kości Podstawowa Przemiana Materii PPM = 2317 kcal Całkowita Przemiana Materii CPM = 4170 kcal Ustalona dieta redukcyjna na poziomie 2500 kcal [...]

Zacznij od DIETY bo jeśli chcesz ingerować w skład ciała to tylko w taki sposób . wspomagająco pewnie trening ( musi być ) czy Kompleksy pewnie mogą być , jak najbardziej trening metaboliczny ci tu pomoże . co do pytania kompleksy czy cross fit MYŚLĘ = KOMPLEKSY . pytania ?

[...] Nie ma sie co bac kalorii jednak, ale zanim to pojalem to co sie nameczylem i namecze jeszcze to szkoda gadac. wiesz co ja sie tych kalorii nie bałem,ale poprostu nie zdawalem sobie ze moge spowolnic metabolizm tak drastycznm ucieciem.. kto sie nie uczy na bledach ten mniej osiaga :) w lutym po badaniach wyszedl mi wiek metaboliczny 12 latka

[...] brzucha. Dół ten spada z reguły w ostatniej kolejności, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest już dość niski. Tak więc to co czytałeś jest jak najbardziej prawdziwe. Nie zawsze obwody będą spadały z pomiaru na pomiar, więc może warto jeszcze poczekać i obserwować je dalej. Tak jak pisałem wcześniej, może warto wprowadzić jakiś trening metaboliczny.

Sa ćwiczenia, których nie ma sensu robic po 5p, gdyż jest to po pierwsze kontuzjogenne zas po drugie chodzi w nich głównie o czucie i stres metaboliczny a tego nie osiągniesz robiac kilka ruchów.

[...] ruch. Fakt profil lipidowy nie wypada i to mnie troche martwi, bo nie pije dużo alko, staram sie jeść zdrowo no i cały czas jest ruch. Jest możliwość, że mam tzw „zespół metaboliczny” bo np. ciśnienie zawsze okolo 130-135/80, cholesterol HDL zawsze blisko kolo dolnej granicy 40 a wysoki ogólny itp. Tam właśnie pisano, że przy tych [...]

[...] - testosteron w dolnej granicy (inny temat tutaj na forum, mimo dobrych wyników LH, estradiolu, prolaktyny itp) Te wszystkie objawy zdają się łączyć w całość tzw. „Zespół metaboliczny”, jego klasycznymi objawami są właśnie problemy z insuliną, zły lipodogram, zły poziom wit D3. Ja dodam że naprawde nie prowadzę złego trybu życia, regularny [...]

[...] BF%: 11,9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnie 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do tej pory żadne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wiek metaboliczny mam 12 latka(pomiar na wadze , jeżeli o to chodzi ) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: 140kg

[...] testosteronu nawet o 4 mg w ciągu doby. Dzięki tej nadwyżce pojawia się we krwi tzw. testosteron wolny, nie związany z białkami. Właśnie ten wolny testosteron zapewnia efekt metaboliczny. Dodatek fitosteroli oraz stymulatorów wydzielania insuliny (prekursory i aktywatory hydroksy-izoleucyny, czysta 4-hydroksy-izoleucyna) zawartych w czarnuszce i [...]

[...] kalorie w naszej diecie. Polecam poczytać na temat różnych form treningu metabolicznego: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/hiit-dla-poczatkujacych-1714 https://potreningu.pl/artykuly/trening/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz-4670 https://potreningu.pl/artykuly/trening/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny-1154

[...] ja tam mc robie tak zeby sie zmeczyc na maxa robisz wytrzymałość siłową czy co? Zalet robienia MC na dużym %CM jest więcej niż na dużej liczbie powtórzeń. Między innym układ metaboliczny ( tak mi się wydaje, z tego co pamiętam ) i hormonalny przełącza się w tryb "anaboliczny". I w MC nie tylko "kręgosłup" pracuje ( mam [...]

Myśle, że po 2 miesiacach obwód pasa się zmniejszy, włączyłem dzisiaj trening metaboliczny po ostatnich zgięciach a następnie przyjąłem do ust BCAA - myśle, że ten środek spełni swoją rolę. Postaram się być obiektywny. pozdro

[...] mówiliśmy - sprawa jest niejasna. Jednak niedobór IGF-1 prowadzi do innych problemów zdrowotnych... Nieleczonym IGF-1 chorym z zespołem Larona skraca z kolei życie zespół metaboliczny. Ostatnio donoszono też o skutecznym leczeniu IGF-1 depresji. Nie wspominam o osteoporozie, bo to dość znana sprawa. A, zapomniałem, że wysoki poziom witaminy K [...]

[...] tym na biceps masz az 16 serii a wystarczy 9. Moim zdaniem na redukcji dobry jest FBW bo to wieksza intensywnosc treningu. Do tego mozesz w ktorys dzien wrzucic kompleks metaboliczny. Do tego nogi powinienes cwiczyc. To ze biegasz i grasz to nie znaczy ze miesnie rosna. To inny wysilek niz trening silowy. Jak grasz np w noge to masz liczne [...]

[...] zapuścić? Carbo pij np pół na pół: pół w trakcie treningu MMA, pół po nim. Pół po treningu MMA, pół w trakcie crossfitu (notabene hardkor walić intensywny trening metaboliczny jeszcze po takim wysiłku beztlenowym jak MMA, ale to już Twoja sprawa). Kilkadziesiąt gram węgli prostych powinno być git. Co jeść po 3-godz wysiłku? Organizm [...]

[...] 11.7kg 14.7% tluszcz wewnetrzny 4 pkt zawartosc miesni 80.9% 64.3 kg zawartosc wody 62.3% masa mineralna kosci 3.4 metabolizm 1971kcal ocena budowy ciala 5 pkt wiek metaboliczny 19lat co do pytania to nic mi tam nie obliczal tylko robil wszystko z glowy ze tak powiem. moj staz treningowy to jakis rok czasu. ma swoj sklep z odzywkami i [...]