metaboliczny

[...] zakłada firmy sprzedające suplementy aby trafić do zwykłego odbiorcy i spieniężyć wiedzę, którą udało im się pozyskać. Akurat Sinclair promuje tez firmę badającą wiek metaboliczny na podstawie metylacji DNA etc. Polecana przez niego metformina, oprócz pozytywnych efektów jako lek stabilizujący poziom cukru, ma też skutki uboczne. Ale jeden [...]

[...] Bilans: DT - ~3400kcal (25%B, 25%-30%T, 45%-50%W), DNT - ~3000kcal (30%B, 55%-60%T, 10%-15%W) Planowany trening: obecnie split 4 dni, + interwały 1x + kompleks metaboliczny w DT x1 Rekordy: Wszystko w ostatnich seriach. Maksymalnych ciężarów nie mierzyłem - WL - 95kg x5 - Martwy ciąg - 150kg x4 - Przysiad - 115kg x5 Stosowana [...]

[...] wpadło trochę też tłustszego mięsiwa, po którym czułem się ciężko, ale od razu zacząłem się pocić, w nocy również. Dziś wstałem chudszy. Celowe podkarmianie to cenny zabieg metaboliczny. Co się jeszcze zmieni? ano to, że będę robił więcej siłówek a mniej maty przez jakiś czas. Oczywiście wydolność, wytrzymałość będzie robiona, sparingi też raz w [...]

[...] włosów, kruche paznokcie, próchnica, parodontoza, sucha skóra, neurodermitis, zakażenia grzybicze, trądzik u nastolatków i dorosłych, problemy z cerą, cellulitis. 4. Układ metaboliczny Nadwaga, napady wilczego głodu, nagły głód słodyczy, cukrzyca, kamienie nerkowe, podwyższony poziom cholesterolu. 5. Układ sercowo-naczyniowy Nadciśnienie, [...]

[...] już posiedzę te 15-20 min to mam wyrzuty sumienia @@-) Jednak i tak nie wyobrażam sobie gdybym miała zwolnić tempo teraz. ______________________________________ Wczoraj DT - metaboliczny %-) Generalnie obciążenia miałam takie jak w zeszłym tygodniu, w sumie 60kg w MC było mi tym razem dość lekkie aż do 4 obwodu %-) Ale z uwagi na to, że w [...]

[...] , owoce - dzisiaj raczej nic nie wpadnie , tłuszcze jak zawsze.. Na dzisiaj nie przewiduję żadnych aerobów. Aeroby na ten tydzień to Wtorek - 30 min na worku Środa - 45 min na worku Piątek - 30 minut na worku Sobota - Trening metaboliczny Prostowniki mają się coraz lepiej , a więc już niedługo powrót do MT :-), a z ćwiczeń na siłowni MC:-D

[...] . 5kgx12/5kgx12/5kgx12 Exercise ball butt ups (wersja z prostymi nogami) 3x 10/10/10 Dobry trening :-)) Chyba mój najulubieńszy dzień z całej rozpiski ;-) Jutro wypada metaboliczny, nie robiłam go jeszcze sama i nawet jestem ciekawa jak mi to wyjdzie :-) Myślę że wezmę hantelki 6kg i kettla 12kg do swingu, oceniam że jakieś 7/8 obwodów dam [...]

[...] trzymać chociaż jak wypadnie "gorszy dzień" to nic nie pomoże. Jutro czeka mnie dość ciężka sytuacja dla mojej głowy (tak przeczuwam ;-) ) jeśli dam radę to zrobię trening metaboliczny, a jeśli nie to nie będę się zmuszać. :-) Miska 1.jajka 3, chleb 100g, masło, banan 2.mielone mięsko wieprzowo-wołowe ok 120g, ryż 50g 3.tuńczyk polędwica, [...]

nie musi być bear complex, możesz zacząć od bardziej lajtowych WODów, jakieś burpees, thursters, sprawl, wykroki, pajacyki, skakanka, pompki brzuszki i inne ułożone w jakiś sensowny krótki trening metaboliczny zrobią swoją robotę

[...] najbardziej kaloryczny. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b2c2d28edf5473685588253a7e3240d.jpg Forma z dziś, na czczo. Po 5 latach treningu Artur mnie uświadomił jaki mam typ metaboliczny i dlaczego opornie mi idzie masa heh, jak widać człowiek cały czas się uczy. Przynajmniej jako taka forma jest cały czas. [...]

Dzięki chłopaki Zamiast biegania miałam dziś Tabatę: ""TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny" POLECAM (też wtedy, gdy nie ma dostępu do siłki, albo jak rano pada) Dzięki za wsparcie.

[...] Teraz ucze się geografii, w środe pisze rozszerzenie. Pytanko. Szukam jakiejś alternatywy dla 30 minut orbitreka, na którym spalam ok. 350kcal. Czy np. kompleks metaboliczny po każdym treningu będzie dobrą opcją ? Pozwoli mi to spalać tłuszcz w podobnym stopniu jak bym to robił na orbitreku ? I czy jest to w ogóle dobra opcja robić [...]

[...] Przed treningowy - pustka w lodówce, jedyne co miało ww to jogurt, białka w nim tyle co kot narobił ale lepsze to niż nic :) ==================================== Tabata - metaboliczny Planowany za ok. 30 minut: jaja sadzone Nocny: Kawał twarogu Uwagi: Rano strasznie chciało mi się brązowego ryżu, nie wiem czemu bo średnio smakuje ale fajnego [...]

[...] posiłek po treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e68e2cd313b94d31ad902613c5499910.jpg http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Kompleks metaboliczny wykonane cztery serie, miedzy seriami 1 min przerwy całość zajęła 15min czyli 3 minuty na serie. Jedna seria to: 20x przysiadów, 20x wznosów nóg leżąc na [...]

[...] testosteronu nawet o 4 mg w ciągu doby. Dzięki tej nadwyżce pojawia się we krwi tzw. testosteron wolny, nie związany z białkami. Właśnie ten wolny testosteron zapewnia efekt metaboliczny. Dodatek fitosteroli oraz stymulatorów wydzielania insuliny (prekursory i aktywatory hydroksy-izoleucyny, czysta 4-hydroksy-izoleucyna) zawartych w czarnuszce i [...]

[...] ale kaszlę jak gruźlik i do tego gardło boli niemiłosiernie... Na szczęście nie ma uczucia ogólnego rozbicia, także mam nadzieję pare dni i będzie po wszystkim :-) Trening metaboliczny musiałam odpuścić ... No ale lepiej dać organizmowi się zregenerować. Zobaczymy czy w poniedziałek dam radę zrobić normalny siłowy. Swoją drogą to, ile ja te [...]

[...] dramatu. Pomiary z dwóch ostatnich tygodni i zdjęcia są. Wrzucę przy okazji. Staram się trzymać rękę na pulsie. Dzisiaj udało mi się nadrobić i na siłowni zrobiłam trening metaboliczny 8-) Rozgrzewka 10 min. 5 obwodów, czas odpoczynku pomiędzy - połowa czasu jednego obwodu, dobrane obciążenie 5 kg na rekę Wykroki (po 5 na nogę) Rumuński MC [...]

[...] sie będe rozkręcać to będę chodzić głodna na masie :)) Jutro z checią sobie wtrząchnę banana ekstra jak mam zielone swiatło do dodania trochę fruktozy 8-) Jutrzejszy trening metaboliczny przekładam - mam nadzieję - na sobotę bo jadę na drugi koniec Polski na weselicho :-) I może jak zrobię go przed weselem, to jakoś się bez większych 'strat' \-) [...]

[...] zakwaszenia typowy dla tego po wypoczynku. Kw. mlekowy znacznie obniża zdolności wysiłkowe i jest mechanizmem obronnym organizmu. To nic innego jak przedłużający się stres metaboliczny. Dołóż może, w miarę możliwości, saunę, masaże bądź produkty zwiększające zasadowość ustroju, powinno się to przyczynić do szybszego metabolizowania kw. [...]

Nie chciałem bluźnić i nazywać tego zestawu z dwoma kettlami Deep6 ;-) Próbowałem zrobić turka. Położyć się położę, ale wstać z dwoma kettlami ... nogi mi się poplątały:-D Z KB24 nie zrobię tego w takej ilości i raczej musiałbym potraktować to jako trening na siłę niż kompleks metaboliczny.