metaboliczny

[...] poprawy samopoczucia, libido czy siły - po jednorazowej dawce testosteronu. Dzisiaj wiadomo, że hormony steroidowe - obok receptorów jądrowych, odpowiedzialnych za długoterminowy efekt metaboliczny - posiadają też receptory błonowe, charakteryzujące się błyskawiczną - sekundowo-minutową akcją (podobnie, jak np. receptory adrenergiczne).

[...] dzień rower 60 min(właściwie 2x30 min z przerwą). A w przyszłości jak już przyzwyczaję się do treningu, a organizm się rozkręci jeszcze dojdzie prawdopodobnie jakiś trening metaboliczny/interwałowy w środę. Dlatego też nieco martwi mnie sprawa kaloryczności, z drugiej jednak strony organizm mam mocno oszczędny pod względem kalorycznym.

Metaboliczny trening, wrzuć w taki dzień najlepiej kiedy nie robisz nic innego :-)

[...] i mieli tam analizator ciala ... przy wadze 89kilo w spodenkach+koszulce + 1h po obiedzie bylem (no i woda, ktora wegle "zwiazaly") analizator pokazal 14.2% tluszczu i wiek metaboliczny 26lat :) Z niezdrowej ciekawosci "dam gazu" bez wegli jeszcze tydzien by dojsc do 85 kilo/ponad 20 kilo w 14tygodni zrzutu bedzie/ (licze na poziom fatu 13%), [...]

Nie będziemy Ci tu tłumaczyć podstaw odżywiania, suplementacji i treningu. Trening metaboliczny możesz wykonac w domu, jest milion opcji. Chciec to móc. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-18 00:15:14

[...] wspomniane interwały w formie HIIT, czy też ekstensywne. Poza tym, warto również poczytać na temat kompleksów sztangowych, czy też tabaty. https://potreningu.pl/artykuly/trening/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny-1154 https://www.sfd.pl/art/Trening/Tabata__co_to_jest%2C_jakie_korzy%C5%9Bci_przynosi_i_jak_j%C4%85_wykonywa%C4%87_-a835.html

[...] Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/hiit-dla-poczatkujacych-1714 https://potreningu.pl/artykuly/trening/tabata-najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz-4670 https://potreningu.pl/artykuly/trening/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny-1154

Nie umiem ci odpowoedziec na te pytania, jak masz jakis lekki defekt metaboliczny czy inny problem ktory powoduje, ze twoje miesnie sa wrazliwsze niz przecietnie (tego nie wiemy, to taka teoria z tego co piszesz, warto pomyslec o diagnostyce) to byc moze wszystko co bedzie podkrecalo cie metabolicznie i skumuluje sie to ze zwiekszona praca miesni [...]

[...] taka masa miesni ze az trudno wszystkie spamietac - zaczynajac od czworo i dwu glowych ud, posladkowych, prostownikow grzbietu...) 2. Duza ilosc zaangazowanych miesni + duze obciazenia = duzy impuls anaboliczny (wyrzut homonow do krwioobiegu) plus czesto duzy impuls metaboliczny - swietny artykul o przysiadzie by Fairdo na forum MOC z Toba

[...] u mnie też była wysoka, więc z cały szacunkiem to chociaż podzielam Twoje zdanie co do diety to wiem że z takimi wynikami nie dietą mam się teraz leczyć. W zasadzie to mam dojście do medykamentów i dlatego proszę o rady jak mam to teraz unormować bo tak naprawde to jest to zezpół metaboliczny który miałem od lat nie zdając sobie z tego sprawy.

[...] co będziesz robił w tym czasie... Bieganie codziennie raczej nie jesli robisz trening obwodowy to zakladam ze 3 dniowy więc biegaj w DNT doloz tesz 1-2x w tyg jakiś trening metaboliczny, jeśli nie boisz sie o mięso to biegaj rano wstan wypij jakiś izolat albo walnij z 10g aminokwasow, czas biegania zalezy od twojej formy 40min bedzie oki Sauna [...]

[...] istotne, bo rok szkolny się zaczął - 60 min na aeroby już ciężko wyłożyć. 4 minutowa tabata byłaby git. Ale jak to się będzie imać do glikogenu w mięśniach? Bo sam trening metaboliczny będzie na pewno lepszy od aerobów. Wszak metabolizm ++ od wyrzutu insuliny, a teraz jeszcze ++ od tabaty. Chodzi jednak o to aby zdążyć wyjarać glikogen do [...]

w jaki sposób <mechanizm/szlak metaboliczny?> tłuszcze zwierzęce same w sobie zaleją sylwetkę? pzdr/

[...] e2d prop 12-17 (6 tygodni) 40(50)mg ed stanazolol hcg od 3 tygodnia 500iu e7d Myślę, że w 7-8 tygodniu pozostanę już na stałym poziomie kalorycznym, dorzucę jakiś kompleks metaboliczny. Od 10 tygodnia obetnę kalorii, odpuszczę kompleksy metaboliczne oraz interwały i zacznę robić aeroby na czczo oraz przed kolacją (jakieś 30minutowe sesje). Co [...]

Albo trening siłowy+metaboliczny

[...] niestety trzeba wykazac się dosć dużą cierpliwością i nie szukac coraz to nowszych rozwiazań dietetycznych, gdyż tego typu działaniami wprowadzamy tylko niepotrzebny haos metaboliczny, który z pewnoscia nie służy poprawie wyników. Proponowałbym skupić sie na racjonalnej diecie, z wykluczeniem produktów wysokoglikemicznych a także działających [...]

[...] to jest do końca w nich zawarte będziesz miał podwyższone alt i ast !!! to nie uniknione,chodzi tutaj o kwestie drożności dróg żółciowych z samej wątroby... żółtaczka itd...ale biorąc kwasy udca/tudca hamuja ten szlak metaboliczny, wiec problem toksycznosci 17-aa jest prawie rozwiązany. Zmieniony przez - MarcinBB1985 w dniu 2016-03-30 19:43:01

[...] (typ budowy): średnie 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do tej pory żadne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wiek metaboliczny mam 12 latka(pomiar na wadze , jeżeli o to chodzi ) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: 140kg Zmieniony przez - [...]

raczej masz za mało mięśni żeby było co redukować, myślę, że najlepszą opcją byłby rekomp/czysta masa. Porządny trening metaboliczny(duża objętość, krótkie przerwy) i czysta dieta zrobią swoje.

[...] ja, wasz dręczyciel. Troche ruszyłem od tamtej pory. Laktoze wyeleminowalem do zera, po prostu nie istnieje ona w moim organizmie nawet w ppm. DO aerobów dodalem trening metaboliczny(taka moja zmodyfikowana tabata). Nie umiem ocenic BF na dzien dzisiejszy, ale troche poszło. Chce się tylko poradzic, jak usunąc wode podskórną ? Oczywiscie [...]