metaboliczny

pod warunkiem, że kondycja jest na przyzwoitym poziomie jak jesteś z wydolnością na bakier to trening metaboliczny nie jest dla Ciebie

[...] śmietana 2.jajka,chleb, masło 3.truskawki (%-) ) 4. znowu truskawki, śledzie, chleb Ogólnie dużo truskawek %-) Trening-zmieniłam kolejność bo nie wiem czy jutro metaboliczny czy nie, jeśli nie to jutro pójdę zrobić dzień przysiadowy. Informuję również że bark który spsułam podczas sprawdzania maksów już jest ok, rozmasowywałąm go w [...]

[...] x 15 20kg x 15/20kg x 15/20kg x 15 Uginanie na biceps 3x12 5kgx12/5kgx12/5kgx12 5kgx12/5kgx12/5kgx12 5kgx12/5kgx12/5kgx12 5kgx12/5kgx12/5kgx12 Exercise ball butt ups (wersja z prostymi nogami) 3x 15/15/12 15/12/12 12/10/10 10/10/10 Jeszcze metaboliczny i będę mogła zamknąć tydzień nr 4 8-) :-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-10-29 20:27:08

Olanzapina powoduje zwiększenie wydzielania prolaktyny i prawdopodobnie innych estrogenów ( i to w nich upatrywałbym powód wzrostu masy ciała).Pozatym powoduje zespół metaboliczny (zwiększenie ilości cukrów w krwi)

[...] wiedzieć o takich badaniach,ale czasami a nawet bardzo często nie są obiektywne swego czasu bardzo interesowałem sie wpływem fruktozy na wrażliwość insulinową czy syndrom metaboliczny i co? pomimo tego że każdy straszy,nie ma żadnego badania który w 100% ta tezę potwierdza. Zazwyczaj jeśli ktoś chce udowodnić swoją hipotezę - 'bierze' ludzi [...]

Lena, protokół to mix hiit/inny metaboliczny+cardio Aga, nie ma się co poddawać. Trzymaj michę i do roboty! To miało być dopingujące

[...] 100 g ale ig średnie,biała coś koło 5 g Tak zerkam w inne dzienniki i przeliczam że jednak warto tu wrzucić białego ryżu zamiast musli lub razowego w potreningowym po siłce, w drugim po treningowym (metaboliczny) nie dam go z racji późnej godziny treningu - zwykle ok. 17.00 Białko daję z odżywki, o ile wyczytałem dobrze szybko wchłania się ono :)

[...] francuskie sztangielki 12-10-8 martwy ciąg 12-10-8-12 przysiad ze sztangą 12-10-8-12 45 minut biegów w sobotę będzie z gratisem :) znalazłem moją starą kamizelkę obciążeniową ważącą ok. 9 kg przy pełnym obciążeniu. Trening metaboliczny będzie na innej zasadzie - gdy świeci słonko - Hiit w formie biegania, gdy pada jak dziś to tabata :)

[...] 1 obwód po miesiącu Skakanka i biegi - Aeroby, czytałem że skakanka dobra na krążenie i wydolność więc 10 minut jej nie zaszkodzi :) Hiit: 30:15 w formie biegania - trening metaboliczny ACT Czas treningu: 3 miechy od 1 lipca. obwody: 12 - 10 - 8 - 12 powtórzeń Przerwa między obwodami do 2 minut. 1. Brzuszki z hantlem za głową: 2. Przysiad ze [...]

[...] leje. Kurcze nie mam możliwości ale chciał bym sie wypompować na MC i przysiadach, niestety na razie nie mam jak i jak to się mówi co się ma to się lubi :-D. Tak czy siak jak się chce wypompować wydolnościowo to robię kompleks metaboliczny bez obciążenia i po 16 minutach ledwo daje rady wstać. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-03-18 13:51:18

[...] -17,5 czas jedzenia -6,5h (od 15:30-22:00) dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fc925d751e04a0bb1a12a4eace543b2.png http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Kompleks metaboliczny wykonane cztery serie, miedzy seriami 1 min przerwy całość zajęła 15min czyli 3 minuty na serie. Jedna seria to: 20x przysiadów, 20x wznosów nóg leżąc na [...]

[...] -17,5 czas jedzenia -6,5h (od 15:30-22:00) dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fc925d751e04a0bb1a12a4eace543b2.png http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Kompleks metaboliczny wykonane cztery serie, miedzy seriami 1 min przerwy całość zajęła 15min czyli 3 minuty na serie. Jedna seria to: 20x przysiadów, 20x wznosów nóg leżąc na [...]

[...] postu -16 czas jedzenia -8h (od 13:30-21:30) dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc5876c05b7146f7a9ba623f81c1ac4f.png http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Kompleks metaboliczny wykonane cztery serie, miedzy seriami 1 min przerwy całość zajęła 15min czyli 3 minuty na serie. Jedna seria to: 20x przysiadów, 20x wznosów nóg leżąc na [...]

[...] postu -16 czas jedzenia -8h (od 13:30-21:30) dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94410053929b4458af85e5f85867710f.png http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Kompleks metaboliczny wykonane cztery serie, miedzy seriami 1 min, 2:50 minuty na serie. Jedna seria to: 20x przysiadów, 20x wznosów nóg leżąc na plecach, 20x pompek, 20 sekund [...]

Gestre: 5x siłowo 5x cardio 30 minut w tygodniu 2200kcal dzien w dzien i stagnacja, jeszcze bardziej byś zapierdyalał ;-) Pamiętajmy, że jestem amatorem nie mam czasu na robienie 2ch sesji cardio dziennie, a po siłowym zrobić metaboliczny jest mega ciężko, czasem niewykonalne. tyle masz w tygodniu słabo

chcesz zeby podlało czy NIE podlało? jesli to drugie to cardio/hiity/trening metaboliczny wskazany od czasu do czasu wskazany ale nie konieczny - dieta (kcal) decyduja jak idzie i gdzie idzie

[...] dzień ale w takim przypadku to się niestety nie uda... Muszę pomyśleć nad zmianą planu na taki na 2 dni, a trzeci dzień treningowy będę robić w domu - pewnie jakiś trening metaboliczny z tymi ciężarami,które posiadam. Oprócz tego jak zwykle ostatnio joga, czasem może bieg jak przyjdzie ochota :-) A dziś skoro już byłam przygotowana na trening [...]

TYDZIEŃ 2 Dzień 14 21.09 Dzisiaj trening metaboliczny Rozgrzewka 10 min. 7 obwodów, czas odpoczynku pomiędzy - połowa czasu jednego obwodu, dobrane obciążenie 5 kg na rekę Wykroki (po 5 na nogę) Rumuński MC Swing (12kg) Wiosłowanie hantlami Push-press Na koniec 20 min aerobow + 100 pajacyków w lezeniu. JESUSIE 88-O ale bylam czerwona i [...]

Tydzień 6 Dzień 42 19.10 TRENING METABOLICZNY Zwiekszam ciężar - hantle 6 kg, kettlem zostaje przy 12 kg Rozgrzewka 10 min. 5 obwodów, czas odpoczynku pomiędzy - połowa czasu jednego obwodu, dobrane obciążenie 6 kg na rekę Wykroki (po 5 na nogę) Rumuński MC Swing (12kg) Wiosłowanie hantlami Push-press Na koniec 20 min aerobow + 100 pajacyków [...]

[...] jjem i daje to satysfakcje mojej psychice Mumin222 oto wlasnie chodzi, co dobre dla jednego wcale niemusi byc odpowiednie dla drugiego, kazdy musi znalezc swoj szlak metaboliczny, swoje proporcje btw niestety jak sie samemu to robi to droga jest dluga i kreta i dwa razy dluzej trwa, tak sie mocno zastanawiam czy sie nieoddac w czyjes rece [...]