metaboliczny

[...] wygląd mnie zadowala (profil). Na diecie J/NJ kcal dzienna była podobna, ale efektywność o wiele lepsza. Parcelacja mikroskładników i działalnie układu endokrynologicznego jest o wiele lepsza. Jestem po drugim treningu siłowym, który poszedł rewelacyjnie. Zajadam kuraka z ryżem i warzywami i czuje jak rozpala się mój metaboliczny piecyk

[...] zadowala (profil). Na diecie J/NJ kcal dzienna była podobna, ale efektywność o wiele lepsza. Parcelacja mikroskładników i działalnie układu endokrynologicznego jest o wiele lepsza. Jestem po drugim treningu siłowym, który poszedł rewelacyjnie. Zajadam kuraka z ryżem i warzywami i czuje jak rozpala się mój metaboliczny piecyk wytluszczenia moje

[...] a tyję" http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=3950.msg73311#msg73311 Dlatego tak ważna jest proporcja , aby przede wsyztskim być/pozostać zdrowym (syndrom metaboliczny, zawały, cukrzyca ect) i zdrowo chudnąć. przy proporcjach rzędu strzelam B:200g T:100g W:120g-150g proporcje BTW 1:0,5:0,75-następuje "mieszane [...]

[...] masz oczekiwania czy cele + korekty co tydzien,dwa - weglami lub fatem zwiekszanie cardio,dodawanie interwalow,zwiekszanie intensywnosci a probowales wcisnac w DNT trening metaboliczny - TABATE? bez cradio,bez treningu - sam metabolik? 4 minuty w piekle http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1903 jesli nie miales do czynienia - [...]

[...] - węglowodany daj wg uznania, zacznij od mniej wiecej takich wartości białka się nie bój tłuszczu zdrowego też nie wręcz przeciwnie raz w tygodniu rób wybrany trening metaboliczny jeszcze i będą efekty whey'a polecam - łatwo i szybko dostarczysz białko mieszkasz poza PL? możesz spróbować Elite Whey od Dymatize,smak czekoladowy świetny. [...]

[...] u pacjenta który miał krwiaka na kręgosłupie oraz białaczkę.3) Vasobral z cortexinem podawany był w przypadku osób młodych z problemami kardio(problemy z przepływem krwii), metabolicznymi oraz mieli jaskrą. W/w leki zmniejszały ciśnienie wewnątrzgałkowe oraz poprawiały problemy z przepływem krwii i metaboliczne związane z bezpośrednio z [...]

Z tym, że nie ma tam żadnego planu treningowego.. To jest kompleks metaboliczny (chociaż "początkujący mają to robić na serie i powtórzenia, a zaawansowani na czas"), więc daruj sobie. Do budowania masy/siły jest to nieprzydatne w ogóle.

Witajcie. Dzisiaj wykonałem trening metaboliczny, żeby się troche rozruszać. Cały czas bez apetytu dzisiaj zjadłem tylko 300g kuraka, 100g ryżu i warzywa. 1.5x Przysiad z wyskokiem 2.5x Rwanie sztangielki jednorącz (20kg) 3.5x Pompki z klaśnięciem 4.10xScyzoryki Całość 10 razy przerwy między obwodami 30sekund, trening średniointensywny. +Bonus: [...]

Trening metaboliczny z dzisiaj 3 obwody 1 minuta przerwy: 1.Przysiady ze sztangielką 30sek 2.Pompki z lekkim wybiciem 30sek 3.Swingi ze sztangielką oburącz 30sek 4.Ciosy z dołu z hantelkami 30 sek 5.MArtwy ciąg ze sztangielką 30sek 6.Ciosy proste z hantelkami 30 sek +dodatkowo na brzuch "Deska" 1min na strone.

Trening metaboliczny, potem siłowy i jeszcze aero... jesteś szalona Ja się muszę zmuszać teraz do głupich 50min cardio

[...] 37 kg (całkowita zawartość wody w organizmie) TBW%: 41,7% 43,2 ( jw tylko w %) Bone mass: 2,6 kg (masa kości) Metabolic Age 41 - 41 (wiek metaboliczny) Visceral Fat Raiting 7 -6 (wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej) BMI 31,4 - 30 Degree of obesity 42,8% - 36,5 Ważyłam się pierwszy razem przed a drugim po [...]

[...] tak to powinno wyglądać. No nic, liczę, że w przyszłym tygodniu nogi będą współpracować i będę mniej zmęczona, bo póki co mam traumę treningową%-) DZIEŃ 5 – sobota, trening metaboliczny A1 thrusters sztangielką, 3x12-15, eksplozywnie, bez odpoczynku 6kg/rękę x 12/10/10 A2 Burpees, 3x12-15, eksplozywnie, bez odpoczynku pierwsze 3-5 z odskokiem, [...]

[...] Jeżeli chodzi o dietę to przez pierwsze dwa tygodnie zostanę na 3100 kcal/200/350/100 (moje wyliczone 0) w dzień treningowy i bez treningowy .Chcę w ten sposób zrobić test metaboliczny . Po tych 2 tygodniach wyciągnę wnioski czy moje zero to naprawdę zero czy może wartość zaniżona albo zawyżona. Na razie najadam się zacnie. Zmieniony przez - [...]

[...] chwila jakas nowa moda to sposow katarzyny mateli, z tego co czytam to kobietka ma troche pojecia o zywieniu i tym sporcie ale trzeba pamietac ze kazdy ma inny wlasny szlak metaboliczny i trzeba odnalezdz swoj, bo co dobre dla ciebie moze byc bardzo slabym rozwiazaniem dla drugiego solaros ja ww i mala iloscia faty podkrecilem sobie metabolizm, [...]

Tydzień 1/Dzień 5/ Trening metaboliczny DNT Trening: Obwód 1 (powtórzyć 3x - przerwa 30 sekund po wykonaniu całgo obwodu) 1A. Thrusters x12-15 7kg*15/7kg*15/7kg*15 1B. Burpees x12-15 15/15/15 1C. Przysiad bez obciążenia –maks. liczba powtórzeń; tempo 2010 50/50/50 Obwód 2 (powtórzyć 3x - przerwa 30 sekund po wykonaniu całgo obwodu) 2A. Przysiad [...]

[...] włosów, kruche paznokcie, próchnica, parodontoza, sucha skóra, neurodermitis, zakażenia grzybicze, trądzik u nastolatków i dorosłych, problemy z cerą, cellulitis. 4. Układ metaboliczny Nadwaga, napady wilczego głodu, nagły głód słodyczy, cukrzyca, kamienie nerkowe, podwyższony poziom cholesterolu. 5. Układ sercowo-naczyniowy Nadciśnienie, [...]

[...] ~ 180g Tłuszcze ~ 90 Węgle ~~ 200 Kalorie 2200-2300kcal Wszystko dostarczane na zasadzie IF w oknie 16/8~1h 4) Trening Trening głównie rozwijający całe ciało (FBW/kompleks metaboliczny) pomiędzy nim bieganie na dystanse 5-10km (jak na razie). Trening wykonywany 5-6 razy w tygodniu naprzemiennie FWB, bieganie. W terminie późniejszym zamierzam [...]

[...] 4a. Sztangielki bokiem w góre 3x15//4b. Sztangielki przodem w góre 3x15,12,12. 4a. Sztanga wzdłóż tułowia 3x15// 4b. Sztangielki nad głowe 3x15. 5. Wyciskanie sztangi zza głowy 1x20. Kompleks metaboliczny x3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af2d3b6305594c1a9ca14a97716c1105.png Po kompleksie sztangowym myślałem, że umre. Jeszcze dochodze do siebie.

Lejjla %-) No i racja z tym pokonaniem własnego lenia :-)) Cudowne uczucie potem :-) 8.06 DT Trening: Dziś zrobiłam trening metaboliczny Sforci i Eve ze swoimi modyfikacjami: 1a. Deadlift 4x12 tu zmieniłam na RDL,bo wciąż boję się ciągów 40kg/40kg/40kg/40kg 1b. DB Push Press 4x15 10kg/10kg/10kg/10kg na rękę 1c. Chin Up 4 max tu inverted rows [...]

TYDZIEŃ 1 Dzień 5, 6, 7 12.09, 13.09, 14.09 W piatek dzień NT. Parę godzin w drodze. W sobotę trening metaboliczny. Rozgrzewka 10 min. 6 obwodów, czas odpoczynku pomiędzy - połowa czasu jednego obwodu, dobrane obciążenie 5 kg na rekę Wykroki (po 5 na nogę) Rumuński MC Swing (12kg) Wiosłowanie hantlami Push-press Na końću 20 min intensywnego [...]