Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Plecy + tył barku Klatka + przód/bok barku off Nogi Triceps/biceps + brzuch off off Co do mutant massa, służy do on do uzupełniania diety, jest to sam cukier więc imo zbędna rzecz, strata pieniędzy.
Albo mi sie zdja albo z prawej masz leprze lapska...:D chyba ze znow mam klopoty ze wzrokiem aLee NiE JeSt ZlE ------------------------------------------------------------------ Cwicz Dalej..I rosnij Niech Massa Bedzie z Tobba
Quart co ty na to ??? : Creapure Trec Skład: 100% monohydrat kreatyny w proszku Massa netto: 250g Data ważności: 31.12.2005 Do kreatyny dołączona jest miarka ułatwiająca odmierzanie. Surowiec importowany jest z niemieckiego laboratorium Degussa Bioactives - SKW. HMB Trec Skład: beta-hydroksy-beta metylomaślan wapnia, fosforan dwuwapniowy, [...]
łosoś wypas, mniam... k4rol nie jadł bym tak puźno massa bo ci się odłoży w tkankę tłuszczową. Białko i tłuszcze na kolacyjkę w tym wypadku. albo węgle na noc a samo białko ma śniadanie...
Jadłem kiedyś mutan massa, nie polecam ze wzgledu na nieciekawe smaki:/ Bez nadwyzki kalori waga nie ruszy,zrób tak- codziennie rano ugotuj sobie 300gr ryżu, dodaj do tego 1/3 kubka smietany, dwie łyzki cukru waniliowego i cynamon do smaku, polecam jeszcze zetrzec jabłko.(ryż musi być rozgotowany!!!) Pycha żarcie,zjedz to w ciagu całego dnia [...]
[...] 29zl okolotreningowo? zma 65zl i cla np fit effect + cla& green tea gratis 89zl przykladowe ceny podalem z pamieci, lacznie: koszta 2x hard mass = 320zl+109+65+30+49+mct2x 29+65+89 785zl pewnie drugie witaminy trzeba bezdie jeszcze kupic i zma oraz najprawdopodobniej 3cie opakowanie hard massa wiec w granicach 1000zł wyjdzie na dwa miesiace
Powinien potrwac zdaje się do 4 stycznia. Ale nie wiem jak będzie, bo Cold Fusion mi się kończy... Sądzę, że jeśli go zabraknie to po prostu będę uderzał dwie porcje Cell Massa dziennie, no i skończę parę dni wcześniej. Zastanawiam się, bo 27 wyjeżdżam w góry. Troszkę boję się spadków, ale mam zamiar mocno zaprzec się, jeśc tyle ile trzeba i [...]
King, obojętnie jakie, czy to ryż brązowy, czy Jeżyki , na szczęście Vextrago (na razie) z Mutant Massa łagodnie się ze mną obchodzi. Jeśli kiedykolwiek kupię carbo, to tylko to . Co do aerobów, to szkoda mi na nie czasu (poza rowerem w weekend), a w chwili obecnej HIIT nie wchodzi w grę (FBW, które mnie na razie dobija).
Witam ! Paczka dziś do mnie przyszła ;] Chciałbym podziękować firmie FitMax za wysłanie mi probówek. Piłem jak na razie smak bananowy a to opinia na temat produktu Mass Ative Smak: 10/10 Banan Wyśmienity aż chce się pić Rozpuszczalność: 7/10 Mieszałem, mieszałem ale kilka grudek bylo na dnie ;] Ocena ogólna: 9/10 Polecam tego massa ;]
[...] mi sie rozcwiczyc.. pocwiczylem pol roku no i chcialbym teraz zaczac brac creatyne z massem, w tym topiku byly 2propozycje byly diety, z roznym dawkowaniem creatyny i massa, wiec napisze tutaj jedna i prosze dajcie odpowiedz czy to ma sens czy nie, ewentualnie wprowadzajac poprawki. Cel diety nie zmienil sie, chcialbym przytyc. 1. [...]
[...] mi sie rozcwiczyc.. pocwiczylem pol roku no i chcialbym teraz zaczac brac creatyne z massem, w tym topiku byly 2propozycje byly diety, z roznym dawkowaniem creatyny i massa, wiec napisze tutaj jedna i prosze dajcie odpowiedz czy to ma sens czy nie, ewentualnie wprowadzajac poprawki. Cel diety nie zmienil sie, chcialbym przytyc. /// OK 1. [...]
dzieki. Jeszcze takie pytanie: Zamiast mutant massa nie lepiej byloby wybrać ostrowie + carbo? Wtedy posiłek wyglądałby w ten sposób - 4 kromki chleba razowego - Polędwica z indyka (4 plasterki) - 1 banan - 30g Ostrowi To jest posiłek w szkole, bo nie za bardzo na ręke mi chodzic z rybą do szkoly;). Nie byłoby lepiej? i po treningu - Banan - 120g [...]
[...] a rzeczywistym zapotrzebowaniem, także dobierasz go pod kątem braki poszczególnych makroskładników, np. białka masz w diecie więcej to gainer z mniejszą jego ilością i analogicznie w podobnych sytuacjach. więc naprawdę trudno powiedzieć czy coś w rodzaju gainera 1, czy monster massa, czy supew whey gainera, czy może nawet coś w rodzaju bulka.
Mógłbym robić tak pon-klata tric przedramie wt -plecy biceps sr - wolne czw- barki przedramie piatek - biceps triceps ? tak ze biceps i tric 2 razy w tygodni ? z odżywek mam Bcaa, regener, Białko hi teca, Białko olimpa, mutant massa, cm3
Ja dojeżdzam ze swojego miasta do drygiego do szkoły. Autobus mam o 6:50, wstaję zawsze o 5:40 łykam co trzeba jem śniadanie, robie kanapki do szkoły,rozrabiam gainera pakuję się i po kłopocie. Wstawaj wcześniej trochę i rób te kanapki. 2 miarki mutant massa to około 120g