hahahahah moze jego stary ma stajnie i on chce podpierdzielać suplementy mega horse mass 4000 , ej ziom stestuj HORSE POWER i połącz z hahaha PAVO MUSCLE BUILD puszka 750 g haha najdrozsza masowka jaka widzialem 750 gram za 225 zl
Dlamnie osobiscie nie ma sensu i tyle o !! tescia (susta ma 4 estery testosterony) laczyc z tesciem ... lipa ...1 tesc + deczka i goood masowka Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-21 23:27:25
Zalezy jaka masz diete Bo jesli redukcja to kawa jest nawet dobra , jesli masowka to ten apetyt mnie niepokoi i do tego podnosi termogeneze a co za tym idzie wieksze spozycie KCL. Ogolnie wyplukuje z organizmu wazny pierwiastek jakim jest magnez.. Pozdro
Czyli powinienem po prostu zredukować jeszcze kilka kg i potem masówka? Po prostu myślałem, że już mozna by coś robić, bo w ciągu ostatnich 5 miechów zrzuciłem 8-9 kg. Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam
no spoko , na zime akurat wyjdzie z tego typowa masowka , nie napisales ile masz mono , ale wez tak na 6 tydni po 10 g dziennie i bedziesz mial przyzwoity cykl ;] , w zupełności ci to styknie ;] , pozdr
Nie no odkad pamietam masówka bardzo łatwo zawsze szło , lecz kiedys leciałem masowym i chudłem bez aerobów . Przecierz da sie połaczyc masowy i redukcyjny . Wyrzucmy tłuszcz nabieramy mieśnia . Jest to normalne dużo osób tak robi jest to trudniejsze ale da sie . Ale na oko ok 1kk kalorii mniej wychodzilo bo bylem zawsze niedojedzony w stosunku do [...]
6:30 Płatki owsiane 100g Mleko 2% 300ml Rodzynki 15g jaja całe 120g Wiórki kokosowe 10g B T WW kcal 10:30 ryż 100g tuńczyk w oleju 130g jest to masówka tak wiec zostana w oleju(zawsze ten olej wylewam) a jak będę na wycince to na pewno będę szamał w sosie własnym oliwa z oliwek 10ml sałatka Nie chodzi o tluszcz w tuńczyku tylko jego [...]
nature's best - yo yo ,aha aha aha poprosze smak odżywki ananasowy masówka może być czekoladowa Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2008-11-17 10:04:47
Tobie chlopie nie rzeźba powinna być w głowie a MASA. Bo masz niedowagę. Nie chciałbyś mieć wyglądu osoby która mając niedowagę zaczęła jechać na rzeźbę, zaręczam Ci. Powinieneś brać się solidnie za michę, jechać masówką i jak osiągniesz już odpowiednią wagę to zrobisz wycinkę. Ale póki co to masa, masa i jeszcze raz MASA.
Tak wytłumaczone i rozumiem więc proszę się odnieść do tematu bo dalej nie otrzymałem odpowiedzi.Trzymając sie takiego planu chcę schudnąć tak z 7 kg przy okazij robiąc trochemięśni aby po shudnięciu sucho nie wyglądać a potem czysta masówka.
Przysiady robiłem całą masówkę doszedłem do 160 kg x 8. Na redukcji robię nogi 2 razy w tygodniu, więc o nie się nie martwię. Czy masówka musi wyglądać jak redukcja ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2010-11-06 23:33:52
Dalej nie rozumiem całkowitej sprzeczności Twoich wypowiedzi.Najpierw piszesz że ćwiczysz TYLKO I WYŁĄCZNIE DLA SIŁY i wygląd nie ma dla Ciebie znaczenia a potem co chwile " byłem na masie, a od czerwca jestem na redukcji, za tydzien startuje z masówka, czy to takie trudne do zrozumienia ?" Albo wogóle nie ogarniasz tego sportu,albo nie [...]
Zaczynałem od tego że zmieniłem nawyki żywieniowe , teraz jem zdrowo ale jeśli mam ochotę na coś to po prostu wrzucam to do dziennego spożycia b/w/t ;) Zaczynałem od 89 kg , i spadło około 4 kg na zdrowym odżywianiu i systematycznym ale przy 85 się zatrzymało . Więc od około tygodnia ruszyłem z liczeniem. Spadło trochę z objętości mięśni ale to [...]
Jest wiele roznych sposobow dawkowania aminokwasow etc Podstawowe pytanie , robisz mase? czy redukujesz? czy co? Jeli masowka / sila - to BCAA tylko i wylacznie w dni treningowe przed i po treningu porcja taka by bylo 1g aminokwasow BCAA na 10kg Twojej masy ciala Jesli redukcja to jw + rano po przebudzeniu , przed pierwszym posilkiem porcja HOT [...]
A co do autora postu czemu kłamiesz ze czytałes forum od kilku dni?? W Twoim profilu pisze ze dzisiaj sie zalogowales i przeczytałes 0 artukułów a wysłałes jeden, własnie ten do ktorego tutaj piszemy...wiesz kłamstwo ma krotkie nogi. A co do panow ponizej to czemu sie tak spieszycie? Nie mozecie mu polecac treningu jesli nie znacie jego danych. A [...]
masowka bez silki - chyba Ci sie cos pomylilo. w ogole jak wyglada Twoje ckd jak nie cwiczys silowo?? robisz ladowania?? tu masz rozwiazanie Twojego problemu. jak robisz tylko aeroby to przejdz na zwykla redukcyjna.