masowa

jak pewno już wiesz, dieta masowa, wysoko kaloryczna się kładnia, do tego ostre treninig:D

R4dZ1u ja bym takiego czegośc w ogóle dietą nie nazwał - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych pzdr

Jaka masz ta diete typowo masowa?ile kcal i jakie makro? Ile mw ma trwac cykl? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-26 20:33:07

nie za malo. jak masz diete masowa, to juz w ogole nie ma cos sie martwic katabolizmem gdy jesz regularnie. jak nie chcesz nie musisz dodawac bcaa

dadzą coś te aeroby na cyklu jezeli dieta jest typowo masowa z nadwyzką kalor ?

Około 500zł na miesiąc, dieta około 3500-3600kcal, typowo masowa, jako węgle przede wszystkim ryże różnego typu i makaron z semoliny durum, płatki owsiane, warzywa, białko to piersi z kurczaka, filety różnych ryb, twaróg, jajka, jogurty od czasu do czasu, odżywka białkowa, natomiast tłuszcz to oliwa z oliwek, orzechy włoskie, pestki z dyni, [...]

po kolei.. Hmb ako antykatabolik stosuj.. Tluszcz ? wlacz jakies aeroby moze cos spadnie dietam masowa +500 nie 100kcal rozpisek kreatyny nawet nie chce mi sie szukac w tematach masz od groma ja bym to bral tak mono rano cp po trenie hmb przed trenem ew tez przed snem

Jeśli dietka masowa jest, to się mogłeś trochę sadełkiem zalać.

[...] i warzywa. W potreningowym dajesz białko (najlepiej pierś z kurczaka). Przeczytaj: wstęp do odżywania: http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html Dieta masowa dla ekto: http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Jak obliczać zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

1. WIEK: 46 2. WAGA: 88 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo:65 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: masowa -białko: 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

winko zły pomysł? bo od 3-4 tygodnia to już typowa masówa ma być

trening oprócz siłowego bedzie jakis dynamiczny a po egzaminach to juz masówa ino ino

[...] enan i meta na kik chociaz jakby zaczal deke i enan w ost tyg przed egzminami i winko dal o tydzien dluzej to z wina moglby byc kik ale tu to najwazniejsza dieta. na poczatku z minimalna nadwyzka a pozniej po egzaminach juz typowo masowa. mysle ze to najlogczniejsze rozwiazanie. przed samymi egzaminami moglby klepnac z 50mg agi tak na powerka

ok juz mam plana na długiego cyklona a więc wstęp do egzaminu na 2-3 tygodnie a potem mocna masówa; Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-07-04 16:41:52

masową.

likhil bierzesz mete enana typowo masowe srodki pewnie i dieta jest masowa po odstawieniu mety obetnij wegle tłuszcz dodaj białko podbij bolda do tego aeroby i bedzie git

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

jak chucknoris. BCAA jak najbardziej przydatne. Obcenie cwicze TŚ i bcaa to dla mnie podstawa. Juz od dłuższego czasu właczyłem je do stałej suplementacji...Mniejsze zmęcznenie szybsza regeneracja i bez wzgledu czy dieta typowo masowa czy redukcyjna. Takie moje zdanie....

Nie dziwię się, że się zajechałeś. Plan jest wręcz szkodliwy dla zdrowia. Powaga. Zrób z tydzień zupełnej regeneracji (bez siłowni) a potem zapraszam tutaj: CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: [...]