SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masowa

  • masa dla dziewczyny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy dla dziewczyny (23 lata, 170, 53kg), z ułożoną dietą masową, ale nie mającej dostępu do siłowni, trening opierający sie na ćwiczeniach z "trening domatora" da rezultat w postaci masy, czy jednak siłownia w tej kwestii jest niezastąpiona?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2007-05-26 00:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta HIT???

    Temat
    Trening w domu

    Jak powinna wyglądać dieta w tym treningu?Ma być to zwykła masowa czy jak? Z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - siekierman w dniu 2006-01-11 00:51:12

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2006-01-11 00:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wegle pomoze ktos

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka mam taki male pytanie jesli np nasza djeta ma zawierac 500g wegli dziennie czy wszystkie wegegle maja byc zlozone czy proste jesli maja byc te i te ile % tych i tych ma byc chodzi mi o diete masowa :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2006-07-28 18:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl z 20 Susty.

    Temat
    Doping

    20 shotow susty 300 Bio-chem. Strzal co poniedzialek i czwartek. Wiek : 22 Wzrost : 186 Waga : 80 . Rok temu 140 mety ruskiej (+8kg). Cel masa, dieta masowa, trening 3x tydzien. Susta solo na poczatek ok? Ile clomidu na odblok i po jakim czasie? Pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2009-09-19 16:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co radzicie???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema wszystkim chcialem miec diete i chcialem zeby ktos mi powiedzial ile mam spozywac g - bialka ,wegli i tluszczy. chcialbym zeby to byla dieta czysto masowa mozna powiedziec zero tluszczu bo za duzo juz go mam.CO RADZICIE?dzieki .mam 182 cm 77kg.23,5%tluszczu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2004-02-17 17:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CreaShot+Hp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Staż od 2006 r Waga 84 kg Wzrost 178 cm cel masa wczesniej brane: mono, hp, xpand, sdrol, bcaa, aakg, hmb ostatni cykl: mono+hp dieta jest, masowa co mozna dokupic jeszcze do połączenia CreaShot+HP+aakg+bcaa+gainer?? czy to co jest starczy? (myslałem o glutaminie dodatkowo)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2011-04-26 12:28:17 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • co dorzucic??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    aktualnie dietka masowa,chodzi mi jedynie o zdobycie jakichs 4-6kg. z suplementacji: kreatyna wpc tran zma apteczne olej lniany witaminy i mineraly czy moznaby cos jeszcze dorzucic? i co kiedy dokladnie brac??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2005-09-09 13:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dyskoteka - ( teren prywtny ) na 1400 osób

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Czy zgodnie z ustawą z USTAWA z dnia 20 marca 2009 r. o bezpieczeństwie imprez masowych1) (Dz. U. z dnia 21 kwietnia 2009 r.) dyskoteka w prywatnym terenie i budynku,jest imprezą masową czy też nie.I jeszcze jedno, czy jest to impreza podwyższonego ryzyka?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2010-08-11 13:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby w treningu na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chcialbym sie was zapytac kiedy najlepiej jest wykonywac aeroby podczas treningu na mase. Oczywiscie dieta tez masowa. Czy rano na czczo, po treningu, czy moze w dni nietreningowe.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2010-09-06 11:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kryptonim redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    po jakim czesie moge sie spodziewac zgubienia np 1 cm z brzucha przy czym trenuje 4 razy w tyg tren typowo masowy ale dieta juz nie masowa aeroby 4 razy w tyg codzieniie brzuszki ok 8 serii po 20 -15 powt co do diety około 60-90 g białka 90g weglow i 40tłuszcze suple:mam chrom +wit b3

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2009-04-22 20:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamica Nerkowa.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam pytanie odnośnie suplementacji przy przypadłości kamicy nerkowej. Chodzi głównie mi co mógłbym brać, żeby nie zaszkodziło bardziej. Interesuje mnie głównie odżywka Masowa, Kreatyna, Witaminy i coś na Stawy. Rozglądałem się głównie z produktów SFD. Może ktoś coś doradzić w tej kwestii?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2019-09-24 14:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • X-Pand & Nitrix

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam puszeczke x-panda 820g oraz Nitrixa 360 kaps. I zastanawia mnie jak to brać? Może coś dorzucić do tego do zwiększenia efektów. ***** Mam pytanko ***** Jak myślicie ile by mi dało to połączenie na sile i w bicepsie? Tak na oko, odrazu mówie dieta jest masowa.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2008-11-10 22:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od kiedy trening na mase - split?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Po jakim mniej wiecej okresie cwiczen mozna juz zaczac robic trening masowy, czyli jak to sie mowi split? Jaka stosowac do tego diete? Czy warto stosowac diete masowa przy treningu ogolnorozwojowym?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2007-09-02 18:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry trening masowy;))

    Temat
    Trening w domu

    Witam jak w temacie mam diete masowa i jeszcze potrzebuje dobrego treningu ,cwicze od ok roku z lekkimi przerwami mam do dyspozycji; ławke,gryf mocno łamany ,pare gryfów prostych.chantle i sporo nakładu wiek;20 wzrost;186 waga;82

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2010-10-10 16:13:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W a "masówka"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam czy łączenie A6W z treningiem masowym na pozostałe partie mięśniowe oraz dietą masową ma sens? Pytając inaczej: jak "zrzucić" brzuszek zwiększając masę mięśniową w innych partiach? pozdrawiam Tomek

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2005-09-28 16:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba i Trening 3x lub 4x w tygodniu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam zbliża sie lato Miałem przez 5 miesięcy Diete Masową teraz przechodzę na Redukcje i chce troszke pocwiczyć na rzeźbe od połowy kwietnia do końca sierpnia i mam dylemat czy cwiczyc 3x czy 4x w tygodniu oczywiscie jedna partie na tydzień? Z góry dziękuje za odp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2008-03-19 13:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monotonia - wszędzie ryż i kura

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zwykle w diecie kulturystow dominuje ryz i kurczak. Szczególnie w Polsce. Czy nie zdrowiej jest sobie urozmaicać diete masową kaszami czy makaronem. No i oczywicie czerwonym mięsem. Ja na przykład uwielbiam wieprzowine. Dlaczego chude kawałki schabu miałyby nie być dobrym produktem w diecie kulturystycznej?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2009-08-05 21:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa a rowerek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem na masie lecz na dworku cepło a moją życiąwą pają jest rower. Lbie sobie sporo poszaleś ale mam problem czy możnato pogodzić z masową dietą ?? Czy odpouścić sobie jakiś czas ??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2006-05-03 12:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • program -> dziennik posilkow

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy jesli w tym programie podam swoja wage zapotrzebowanie na b ww i t to czy program wylicza zapotrzebowanie na kalorie na diete masowa czyli z dodatkiem kalorii ? jesli tak to powiedzcie mi ile dodaje na +. Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-07-25 12:00:31

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2006-07-23 22:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko benda sogi??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chłopy nie wiem co jest juz nie wiem co robic. planuje cykl z irana i mety.teraz pytanko na cyklu trzeba podwyszyc mikroskladniki na kg ciala i tak zrobilem. waze 92kg 3g bialka n kg ciala, 6 ww i 1,5 t. wyszło mi 4950kcl czy to nie za duzo??. czy trzymac zwyklal diete masowa ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2005-10-11 18:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)