SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masowa

  • JAK LEPIEJ ZROBIC - ??? ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie dales mi edytowac:( Zle przeczytalem to co napisales... wiec jeszcze raz: jezeli chcesz zrobic mase to przede wszystkim musisz miec diete masowa (dodatni bilans kaloryczny) kretki niebierz jeszcze, zakrotka przerwa miedzy jednym, a drugim cyklem, nie wlywa dobrze na efekty. Pamietaj tez o tym ze w lecie trudniej robi sie mase, ale za to mniej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2004-06-17 16:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aktualnie 77 kg jeszcze chce robic mase na prolo, miesiac przerwy i wejde jeszcze na jedna bombke masowa;) pozniej wlasnie cos mysle na ostatnie 8 tygodni, tren tez myslalem ale drogi biznes moze zamiast wina master ale niewiem czy bedzie dostep do takich "odrzywek"

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2010-06-13 22:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do efedryny?

    Post
    Doping

    Aby wywołać działanie termogeniczne efedryny należy ją spożywać regularnie, np rano 25mg, a jak to jest z działaniem pobudzającym-wzmagającym trening siłowy dawka rzędu 25mg(jak nie miałes z nią jeszcze styczności) przed treningiem(ok 20 minut) z kofeiną(kawa, tabletki - wszystko jedno). Czy bez aerobów, a przy odpowiednim treningu na siłowni [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 2006-02-08 21:28:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ochota na slodkie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja od momentu wejscia na zbilansowana diete (masowa ale jednak zapomnialem co to znaczy chec na slodycze. wrecz przeciwnie - nie moge teraz na nie patrzec a wczesniej mnie po prostu rzucalo jak widzialem cs slodkiego.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7404 Data: 2005-03-11 19:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 Lat , odżwyka , jaka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywka masowa nie działa bo widocznie masz za duży deficyt kalorii i ona go nie uzupełnia, jak na ten wiek to i tak za dużo już brałeś, a jeszcze chcesz w sirodki anaboliczne uderzyć, Twój organizm sie jeszcze rozwija nie ma sensu szkodzić sobie środkami dopingującymi.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2012-07-21 21:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan - prosba o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja teraz robie tez trening ogolno rozwojowy a pozniej zamierzam zaczac normlany trening i jzu od teraz stosuje normalna diete masowa, wiec Ty tez zacznij juz normalna diete bo cel to chyba masa?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2005-02-23 23:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam poważne treningi!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CO Z NOGAMI-JESTEŚ INWALIDĄ?? Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2003-06-10 22:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do poproawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2007-04-30 21:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 m-cy proszę o ocene

    Post
    Galeria Zdjęć

    masówa i wakacje twoje hehe

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4210 Data: 2008-03-26 16:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego i kiedy zacząć??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta masowa polecam post Ellisa albo poszukanie w podwiesoznych w odżywianiu supelmenty sobie narazie daruj chyba ze bedzie ci ciezko trzymac diete to posilki zaleznie od rozpisanej diety zastap przez gainer/bialko/carbo Co do treningu polecam Michaila treningi podwieszone z dzialu trening, a jak uwazasz ze split nie jest dla ciebei dobry to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3433 Data: 2006-05-28 03:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to jest możliwe do osiągnięcia ?? pomocy !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Thermo Speed Extreme aby wspomóc spalenie tłuszczu z brzucha ?? // bardziej jako pobudzacz niz wspomaganie spalania tluszczu, tluszcz i tak sie bedzie odkladal bo masz diete masowa 3. Oto mój plan: dieta i trening na mase + A6W + TSE... kiedy skończy sie TSE i zrobie A6W mam zamiar kontynuować trening i diete na mase + kreatyna + gainer. dobry [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2006-08-06 23:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa ciała...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uzyj wyszukiwarki, takich pytan bylo setki 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" POLECAM jesli silownia odpada.... POLECAM http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2008-03-05 15:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa a street workout

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli chcesz przybrać na masie to tak, powinieneś stosować dietę masową (również przy treningu siłowym), SW to ciężki kawałek chleba więc co tydzień obserwuj wagę i dostosowuj nadwyżkę do efektów (dbaj o to żeby się nie zalać bo będziesz ciężki, a w SW liczy się siła względna)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7630 Data: 2013-12-24 17:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODŻYWKI NA MASE, KTÓRA LEPSZA? JAKI TRENING?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta- pamiętaj, że odżywki i suplementy sa tylko jej UZUPEŁNIENIEM- jeśli nie masz właściwej diety- nici z efektów i szkoda kasy na odżywki. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 2003-06-18 01:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy do oceny...

    Post
    Trening w domu

    Brzuch tez by sie przydalo pocwiczyc :), do tego rozciaganie. Zamiast 4 teningow zrob z tego 2, ale porzadne, a nie takie cykanie. Do tego dieta masowa: dzial odzywianie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2010-03-28 16:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czlowieku ; - ) cwicz , rob to co robisz , twoim priorytetem jest schudniecie dosc duzo jak schudniesz to dopiero bedziesz myslal o budowanu miesni... pozatym suplementy ich niebuduja tylko jak cos to wspomagaja do tego jest potrzebna dieta masowa i inny trening a tobie chodzi o cos innego czyż nie?.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2006-03-18 11:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto?

    Post
    Doping

    Witam ponownie. W czasie kiedy ćwiczyłem stosowałem dietę masową ok 2g/kg białka, 5g/kg ww etc i efekty były tzn waga szła do góry, wygląd sylwetki polepszył się. Niestety moje zamiłowanie do piłki nożnej spowodowało palenie tego co uzyskałem. Po konsultacji ze znajomym, zaproponował mi taki cykl. 200 tab mety 3-3; 4 4; 30-5; 4-4; 3-3. Do tego 60 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2006-12-26 20:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc z sezonem

    Post
    Doping

    anapolon daje dużą mase Obecnie jest sezon "masowy" także mysle, że na Twoim miejscu poleciałbym z dietą typowo masową - t.enanthate + metanabol/8-10 Tygodni/ na koniec kreatyna. Powiedzmy od kwietnia-maja zacząłbym ostrą redukcje przy uzyciu spalaczy + np. wins/prop jako antykataboliki. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-11-14 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2005-11-14 08:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vulcan czy Shredder Opinie.

    Post
    Doping - zdjęcia

    produkcja farmaceutyków, podrabianie produktów znanych przedsiębiorstw farmaceutycznych i masowa ich sprzedaż %-) %-)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6933 Data: 2013-03-05 17:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postanowienia noworoczne

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 77 kg 4. Dokończyć filmik o mojej siłowni i wrzucenie na SFD 5. Założenie tematu ze swoimi zdjęciami sylwetki Od lutego: Postanowienie proste siłownia i rosnę. 1. Dieta masowa 2. Poprawienie wycisku na rok 2011 3. Poprawienie mięśni pleców i nóg w szczególności łydek 4. Założenie dziennika treningowego i skrupulatne uzupełnianie go 5. Start [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8539 Data: 2010-12-29 10:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)