male

[...] predyspozycje zeby osiagnac taka wage na suplementach, a jeszcze mniej z tych niewielu wezmie kiedykolwiek no-shotguna, Twoje kolo potencjalnych rozmowcow jest dramatycznie male, nie sadze bys znalazl tu kogokolwiek kto sprosta Twoim wymaganiom przyjmujac jednak to ze goscie 80-100kg chwala sobie no-shotguna, to skalujac dawke do powiedzmy [...]

Źle bo nie czytałeś odpowiednich artykułów i masz małe pojęcie na ten temat, odwiedz ten artykuł http://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html przeczytaj go i dalej zostaniesz nakierowany na odpowiednie strony :)

Możesz poszukać tutaj: http://www.sfd.pl/Wasze_propozycje_do_BIBLIOTECZKI_PODR%C4%98CZNEJ_DZIA%C5%81U-t1070049.html Ciężary które masz będą za małe. Patrząc na wzrost i wagę to o ile nie jesteś wysportowaną dziewczyną z niskim BF-em - to raczej rzeźbić na tą chwilę nie ma w czym. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-07 18:29:49

Możesz poszukać tutaj: http://www.sfd.pl/Wasze_propozycje_do_BIBLIOTECZKI_PODR%C4%98CZNEJ_DZIA%C5%81U-t1070049.html Ciężary które masz będą za małe. Patrząc na wzrost i wagę to o ile nie jesteś wysportowaną dziewczyną z niskim BF-em - to raczej rzeźbić na tą chwilę nie ma w czym. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-07 18:29:49 A mogłaby Pani w [...]

Nie chce wprowadzać zamieszania, ale..... Ze dwie godziny temu wrzuciłem MEGA CAPSA do ABSOLUTA i się rozpuszcza. Powstały dwie małe dziurki przez, ktrore wydostaje się proch.

Wokół nie czuje, jedynie ta grudka na środku jest twarda i boli jak ją mocno ścisnę. Są tylko małe wypukłości ale wystają z nich włoski więc chyba ok. Wokoło wydaje mi się, że nic nie ma. Teraz boli ale sam już nie wiem czy nie podrażniłem go przez to całe sprawdzanie. Czy jeśli to gino to ból/swędzenie powinien być mocny czy taki, że można nie [...]

hmm scdriver robisz za duzo na male partie, i na lydki (Za czesto) ale moze i dla ciebie to jest dobre a do autora ja polecam trening ulozony przez mistrza : GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]

a takie małe pytanko jeszcze co do tego sprzętu to mógłbyś powiedzieć ? jakiś drążek ławeczka sztanga łamana czy co ?

Co by w postanowieniach wytrwać wypisze swoje i ja \-) Te, które przychodzą mi pierwsze do głowy to: 1. Poprawić relacje i spędzać więcej czasu z bliskimi. 2. Dbać bardziej o osoby na których mi zależy i pokazać, że mogą zawsze na mnie liczyć };-) 3. Uwierzyć w siebie i przestać się wszystkim przejmować i spinać. Nie wymagać od siebie wiecznej [...]

dzieki depe za wyjasnienie , czyli nei jestem zablokowany bo z tym wszystko ok , PS. LUDZIE mam małe pytanko "CO TO ZNACZY ŻE KTOŚ JEST CAŁY ROK ON NA CYKLU" czyli 365 dni w roku bierze koks bez odbloku tak jak mój sąsiad ? bo on tak od 14 lat :D ODP

jak będzie wiadomo co jest to można będzie myśleć co robić,jesli gino jest małe to jest duża szansa na cofnięcie bez potrzeby wycinania

czwartek– 29.11.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3813 kcal 288 g białka 68 g tłuszczu 502 g węglowodanów moze wyjdzie troche wiecej jak popije twaróg oliwą, ale zalezy od smaków;d http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png CZWARTEK klata lekko + barki ciężko + triceps lekko + brzuch [...]

małe problemy z netem miałem przez ostatnie dwa dni, ale juz chyba jest ok wpiski i opinie uzupełnie pewno jutro;-)

Widziałem 1 stoisko "bio" ale jakieś małe było :)) Widoczniej muszę się lepiej porozglądać ;-) A jeszcze takie pytanie, jakbym znalazł te słodziki to na co zwracać szczególną uwagę? Węgle, kcal czy tłuszcze a może jeszcze coś innego (nie mam zielonego pojęcia o słodzikach)? \-)

12-16seri na duze grupy 9 na małe

[...] na cwiczeniu niz latac po zilowni i zmieniac cwiczenia i robic po 1 serii. Co do serii to na mniejsze ronisz 2 razy mniej niz na duze grupy. Zacznij od 3 na duze i 1-2 na male i zobaczysz. Jak bedzie lekko dodaj jak nie to odejmij. Na alternatywnej Ci pomoga bo tam wszyscy cwicza HST lub jakis inny FBW. Zmieniony przez - kilobb w dniu [...]

- ile powtórzeń w serii ( oczywiście orientacyjnie ) - bo przykładowo na klatkę max u mnie to 8-10 razy 100kg , 5-6 x 110 : do której ilości mam sie mniej wiecej liczyć - no to inaczej- weż około 70%-owe -obciązenie na poczatek- ale nie cm lecz cięzaru z jakim możesz wykonać dana ilość powt., z kolei ilośc powt. dobrze jest dopasować do [...]

oki dzieki za odpowiedz,ale mam jeszcze male pytanko jesli jesli bede bral 3 tab kreatyny to wystarczy mi jedno opakowanie,wiec moze jeszcze cos bym do tego zestawu dorzucil moze cos byscie zaproponawali.

31 l. , dawno temu deka,metka male ilosci (na probe 1 strzal omki i odstawka - podnosi cisnienie...), 3 lata temu m-1t i syngex z vpx. staz 17lat:) z przerwami. Chyba wszystkie istotne info...

Na blizszy cykl wzialbym 2x male cp a na ten nastepny o ktorym pisales mozna np polaczyc te dwa stacki cp+nitro2. Ten tekst o szkodliwosci monohydratu to zwykla reklama KA. Marketing w najczystszej postaci, imho.