Pytania początkującego

Witam mam parę pytań i problemów ;/
jestem początkującym i ćwiczę 2 miesiące w domu hantlami 3,5 kg pompki i brzuszki za bardzo się nie katuje ;p . wiek :14 lat wzrost :178 cm waga :70 kg
moje problemy
1.prawy biceps mam duży i dobrze go widać a lewy ledwo widać po prostu jest mniejszy od prawego ;(
2.nie wiem w jaki sprzęt się wyposażyć i jak ułożyć plan treningowy (najlepiej jakbyście napisali mi jakiś plan i sprzęt ;p )
3.mój brzuch jest nawet szczupły tylko na dole mam taką fałdę tłuszczu jakieś rady na spalenie
4.czy sport k-1 jest fajny moglibyście coś o nich napisać


prosiłbym o pomoc ;)

1. Nikt nie jest idealnie równy, jednak traktuj oba mięśnie tak samo - powinno się wyrównać
2. Nikt za darmo ci nic nie zrobi, my tu możemy co najwyżej skorygować, polecam ten trening ----> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
3. Dużo ruchu + https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
4. No i tu ci niestety nie pomoge, bo nie mam zielonego pojęcia o tym sporcie

dzięki ;)

a takie małe pytanko jeszcze co do tego sprzętu to mógłbyś powiedzieć ? jakiś drążek ławeczka sztanga łamana czy co ?

Trening domatora opiera się na treningu z wykorzystaniem głównie ciężaru własnego ciała, także jedyne co ci bedzie potrzebne to drążek (koszt od 20 zł)

z czasem mozesz dokupic hantelki zwiekszy to znacznie mozliwosci treningowe ale teraz na pewien czas trening z obciazeniemn wlasnego ciala w zupelnosci wystarczy