SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ruda_29

73

Specjalista

Dziennik treningowy
26831 283180 73
Ruda Ruda b.d. 15 b.d. 9/23/2020 10:09:55 AM 6/24/2011 12:00:00 AM Mazowieckie b.d.
Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Skonsultuj technikę ćwiczeń Strength & Endurance 661 9/24/2014 9:23:19 AM
KONKURS - NIESPODZIANKA Ladies SFD 102 4/16/2015 8:52:47 AM
ZDJĘCIA - KONKURS - NIESPODZIANKA :-) Ladies SFD 10 4/27/2015 10:14:38 PM
Ruda DT/ 2015, s.16 Ladies SFD 261 10/1/2014 12:12:24 PM
KONKURS - nabór Strength & Endurance 70 10/1/2014 8:33:09 AM
Nagroda za aktywność - CrossArmy Strength & Endurance 2 10/6/2014 12:48:21 PM
Ruda / DT / 2013/ 2014 - s.99,106 Ladies SFD 1078 12/31/2012 3:17:59 PM
FINAŁ konkursu "Wrzuć zdjęcie - zgarnij białko" - GŁOSOWANIE Strength & Endurance 134 5/7/2014 11:54:45 PM
KONKURS - ogłoszenie WYNIKÓW Strength & Endurance 35 4/17/2014 9:47:27 AM
targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II Ladies SFD 571 5/16/2014 11:52:27 PM
WRZUĆ ZDJĘCIE - ZGARNIJ BIAŁKO! - tu wrzucamy zdjęcia Strength & Endurance 53 4/30/2014 9:22:08 AM
Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny! Strength & Endurance 404 4/25/2014 10:09:29 AM
KONKURS Strength & Endurance 26 3/13/2014 10:35:40 AM
PODSUMOWANIA - same linki :-) Ladies SFD 26 9/7/2013 10:56:05 PM
WESOŁYCH ŚWIĄT! :-) Ladies SFD 20 4/19/2014 3:55:56 PM
TRENERZY ANALNI - cała PL Archiwum LS 200 12/11/2013 9:30:24 PM
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-) Ladies SFD 3001 12/13/2013 11:31:53 PM
To NIEDOPUSZCZALNE!!! Archiwum LS 43 11/8/2013 9:07:15 AM
Shake your ass with TREC Nutrition! Akcja PUPA 2013 :-D, wyniki: str.11 Ladies SFD 129 4/4/2013 11:16:13 AM
KURSY INSTRUKTORSKIE - WARSZAWSKA AKADEMIA SPORTU Dariusza Karpińskiego Informator MAZOWIECKI 2 2/8/2013 10:48:12 PM
PRZEMIANY LADIES Ladies SFD 6 2/13/2013 12:47:56 PM
Nie sposób trzymac język za zębami... Archiwum LS 66 2/5/2013 1:12:27 AM
Turniej Tańca Nowoczesnego - Ostrołęka, 10.11.2012 Informator MAZOWIECKI 0 10/25/2012 10:48:01 AM
"Mięśnie" Ladies Ladies SFD 9 2/12/2012 5:38:02 PM
nagie foty %-) Archiwum LS 101 8/11/2012 7:50:31 PM
Spotkanie MASSS na szczycie :] Ladies SFD 118 7/14/2012 6:53:22 PM
Tiririri tararam - se zatytułujcie SPAM ;] Ladies SFD 3001 7/13/2012 4:17:17 PM
Konkurs/ Ruda_29, podsum. str. 37 Ladies SFD 421 4/15/2012 7:48:39 PM
Chyba rozdrapałam strupa - Saidka to już stara dvpa! %-) Ladies SFD 33 4/14/2012 12:37:09 AM
TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54 Ladies SFD 614 10/2/2011 9:56:48 AM
Nazwa tematu Dzial Data posta
redukcja prawie czterdziestolatki Ladies SFD 1/8/2016 10:04:36 AM
Stół z powyłamywanymi nogami LOŻA SZYDERCÓW 1/3/2016 4:34:24 PM
Doradźcie proszę i podzielcie się doświadczeniem - co ćwiczyć jak ćwiczyć i co jeść Ladies SFD 12/28/2015 9:22:32 AM
[BLOG] by Banan - START str 663 - Road to "plaża 2020" Trening dla zaawansowanych 12/14/2015 12:28:12 PM
DT emilys - 2 lata później :) Ladies SFD 12/14/2015 12:18:02 PM
DT emilys - 2 lata później :) Ladies SFD 12/14/2015 10:20:53 AM
Zmiana systemu rozliczeń, od grudnia płacimy $ LOŻA SZYDERCÓW 12/11/2015 10:33:51 PM
Zmiana systemu rozliczeń, od grudnia płacimy $ LOŻA SZYDERCÓW 12/10/2015 10:30:05 PM
dieta i trening do oceny i poprawy Ladies SFD 12/7/2015 11:27:34 PM
Pomoc przy treningu Ladies SFD 12/7/2015 10:12:33 AM
Pomoc przy treningu Ladies SFD 12/6/2015 7:18:05 PM
DT emilys - 2 lata później :) Ladies SFD 12/6/2015 12:06:56 PM
DT emilys - 2 lata później :) Ladies SFD 12/4/2015 11:45:12 PM
przysiady z obciazeniem Ladies SFD 11/30/2015 11:42:28 PM
Kasiaa97 - REDUKCJA Trudne początki Ladies SFD 11/12/2015 11:30:35 PM
Kasiaa97 - REDUKCJA Trudne początki Ladies SFD 11/12/2015 11:22:51 PM
+5kg w miesiąc :( pomocy! Ladies SFD 11/12/2015 4:27:47 PM
Uroda szerokiej miednicy i niesforne biodra Ladies SFD 11/12/2015 12:51:27 AM
Uroda szerokiej miednicy i niesforne biodra Ladies SFD 11/12/2015 12:02:34 AM
Uroda szerokiej miednicy i niesforne biodra Ladies SFD 11/11/2015 11:39:37 PM
Zmiana systemu rozliczeń, od grudnia płacimy $ LOŻA SZYDERCÓW 11/10/2015 10:20:58 AM
LejdiBorówka- motywacja Ladies SFD 11/7/2015 11:47:08 PM
jaki fitness? Ladies SFD 11/6/2015 10:27:56 PM
[BLOG] by Banan - START str 663 - Road to "plaża 2020" Trening dla zaawansowanych 11/2/2015 11:11:52 PM
Lady M [*] Archiwum LS 10/31/2015 11:07:40 PM
Chudy grubas Ladies SFD 10/31/2015 1:02:11 PM
Fitness i pracs Ladies SFD 10/24/2015 11:16:30 PM
Jak poczuć się dobrze we własnym ciele? Ladies SFD 10/24/2015 11:09:28 PM
kolana po artroskopii czy mozna isc na siłowni Ladies SFD 10/19/2015 8:48:41 AM
Ćwiczenia siłowe bez specjalnej diety Ladies SFD 9/28/2015 10:21:26 PM

Artykuły

Ruda_29 73 Specjalista