Gerard1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2013 (13:13)

Data rejestracji 08.07.2013 (20:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	pytania witam . 1.cwiczylem 2 miesiace w domu teraz powrucilem do treningu po 15dniach przerwy i jestem na 5dniu cwiczen niestery moich miesni nie widac bez napinania wie ktos moze ile zajmie czasu przywrucenie widocznosci miesni. bez napinania? 2.czy	9	2013-07-10 23:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania początkującego witam mam parę pytań i problemów ;/ jestem początkującym i ćwiczę 2 miesiące w domu hantlami 3,5 kg pompki i brzuszki za bardzo się nie katuje ;p . wiek :14 lat wzrost :178 cm waga :70 kg moje problemy 1.prawy biceps mam duży i dobrze go widać a	5	2013-07-09 23:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co robić ? witam wszystkich chciałbym zacząć ćwiczyć , rozwijać swoje mięśnie i prowadzić sportowy tryb życia kieruje się tak trochę na fightera . wiek : 14 lat waga : 66 kg wzrost : 177 cm moja dieta : jadam nawet dobrze czyli : śniadanie : jajka ,chleb	2	2013-07-08 21:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	pytania	2013-07-11 11:43
Trening w domu	pytania	2013-07-11 11:43
Trening w domu	pytania	2013-07-11 11:07
Trening w domu	pytania	2013-07-11 11:05
Trening w domu	pytania	2013-07-11 11:05
Trening w domu	Trening Początkujący.	2013-07-10 10:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania początkującego	2013-07-09 23:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania początkującego	2013-07-09 23:44
Szybkie pytania bez logowania	Dziewczyna	2013-07-09 23:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co robić ?	2013-07-09 12:03