luki

Pop, Dream – konkursy nie są dla mnie :p Gabryś – przecież jest double… lustro mi podzieliło łapę %-) Luki – przetrwam, no bo nie ma niestety innej opcji. Bólu nie czuć przez cały czas, ale jak się nasili, to nie chce ustać… przekichane :/ Arnold – poraz pierwszy nie żałuję, że wybrałam się do lekarza %-) Cele, przeciągną się trochę w czasie, ale [...]

Laura - niby ciężko, ale rzeczywiście pompa była nieziemska %-) Jak kolana? hm... powiem szczerze, że miały się całkiem dobrze. Nie dały się odczuć podczas treningu, ale za to czułam lewe dosyć mocno dzień wcześniej w drodze do sklepu %-) Arni - Jakie "w końcu" ja się pytam?! };-) Staram się nie przedobrzyć, a pompka towarzyszy mi na razie cały [...]

Luki - stopniowo, ale jednak coś :p Pola - haha dzięki :) Doris - dla mnie tamten trening był koszmarem, ale chociaż domsy na pleckach są %-) Pat - po drodze wstąpiłam tam na siłkę i nie wiem czy zaryzykuję następnym razem :) Jednak "u siebie" to "u siebie" :p Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-09-04 23:31:59

Nie na darmo odświerzyłem ci temat, żeby teraz nikt nie zaglądał :). Luki nie dość że chudy to nie śmiały :D 8-) %-) ..

Tomek, przed Tobą się nic nie ukryje %-) No dobrze, zaparzę naszą ulubioną kawę i wszystko mi opowiesz };-) Laura - chyba i ja z tego błędu już wyjść muszę %-) Czesiek - aleś Ty szprytny :-)) Luki - miło Cię widzieć, szczególnie po tym, jak myślałam, że słuch po Tobie zaginął :-)) przełamane już pierwsze lody, więc nie bądź już taki [...]

Sport to zdrowie, kręgosłup, przepukliny ;-) Sport zdrowie do czasu, kiedy zamyka się na sobotnim jeżdżeniu na rowerze (albo ma się końskie zdrowie) @-| Lista kontuzji jest znacznie dłuższa... biodro, kolana, kostki, nadgarstek, łokieć, palce, nos, porozcinane łuki brwiowe i takie tam. Koszykówkę naprawdę trzeba bardzo kochać, żeby grać zawodowo [...]

[...] okolo 2-3 sekundy MC - ciagle dbam o retrakcje lopatek, aby poczuc te plecy w tym cwiczeniu. Odcinek ledzwiowy trzymal sie dobrze, na filmikach nie widzialem, aby wychodzily luki podciaganie - tutaj rowniez ciagle szlifuje technike, retrakcja lopatek, cZucie, ze sa cwiczone te miesnie, ktore powinny. Najlepiej byloby gdybym wrzucil filmik do [...]

I jeszcze takie info ode mnie - na dniach zakończyłem współpracę z Przemkiem, prawie dwa lata ze mną wytrzymał :-D Sytuacja wygląda tak, że w miejscu, gdzie aktualnie pracuję mam praktycznie codziennie kontakt z bardzo ogarniętą osobą w temacie (Marian, Przemek czy Luki myślę, że mogą śmiało potwierdzić :-) ) , wspólnie doszliśmy do wniosku, że [...]

Przemek naprawdę bardzo szybko, dzisiaj jak tak się zastanowiłem to rzeczywiście dwa lata już minęły, może bez kilku miesięcy. Jakbym był zawiedziony to współpraca by się zakończyła nie po 2 latach, a po dwóch tygodniach %-) przede wszystkim sam się mnóstwo nauczyłem dzięki współpracy z Tobą, nie mówiąc już o progresie, bo w te dwa lata sylwetka [...]

06.08.17 PULL B 1. podciąganie na drążku, chwyt młotkowy - CC x 10, +5kg x 9 2. wiosło ze sztangą - 70 x 8, 90 x 8, 100 x 6, 110 x 6, 120 x 6, 70 x 14 3. wiosło t-bar - 60 x 14, 100 x 9 (waga samych krążków) 4. ściąganie szeroko na maszynie a'la hammer - 70(na stronę) x 18, 85 x 10 5. narciarz - 35 x 20, 50 x 14 6. unoszenie sztangielek w opadzie, [...]

Masti, Luki, odpowiedź związku: Artykuł 6 – Strój startowy na wszystkie rundy 6.1 Strój startowy powinien spełniać następujące wymagania: 1. Zawodnicy startują w jednokolorowych, nieprzezroczystych spodenkach do pozowania, które powinny być czyste i w przyzwoitym stylu. Kolor, tkaninę i jej strukturę oraz krój spodenek pozostawia się zawodnikowi [...]

k***a luki wyglądasz jakbyś szamał kuraki karmione uranem %-) %-)

luki się prawie w obiektywnie nie mieści

luki się prawie w obiektywnie nie mieści bo takie chudzinki i niziołki ustawili się z nim do fotki}:-(

Luki wyglądał jak nasz ojciec, szczególnie mój %-)

Luki wyglądał jak nasz ojciec, szczególnie mój %-) sugerujesz,że wyglądam na starego grzyba?%-)};-)

Luki wyglądał jak nasz ojciec, szczególnie mój %-) sugerujesz,że wyglądam na starego grzyba?%-)};-) Nie no, na grzyba nie... };-) :-D

Dzięki Panowie za trening, pogawędki, żarcie itp %-) Teraz widzimy się we wrześniu, mam nadzieję że minimum taką samą ekipą ;-) Pisałem u siebie w dzienniku, ale może tutaj więcej forumowiczów wejdzie - na targach FIWE planujemy zrobić powtórkę wspólnego treningu. Z tego co wiem na pewno będe ja, Luki, Shit, Popuri, Bzyku. Siłownia na której [...]

[...] do uderzeń prostych, ponieważ w walce na gołe ręce okazywały się bardziej skuteczne i bezpieczniejsze, niż uderzenia po łuku w bliskim dystansie, które odsłaniały dodatkowo luki na kontrę dla przeciwnika. Uderzenie po linii prostej zawsze dotrze do celu szybciej niż uderzenie po łuku, jeśli rozpoczęte mniej więcej w tym samym czasie. To [...]

[...] dynamiczniej, brakuje mi jednak paru elementów, którzy mają ci goście, doświadczenie, kondycja, stała forma, w innych jestem już znacznie lepszy. A że to mój ostatni rok na dostanie się do ligi to po prostu chcę jak najszybciej zapełnić te luki, by móc powalczyć o miejsce w pierwszym składzie. Zmieniony przez - Karquaz w dniu 2013-07-31 20:12:47