luki

[...] Jak Andrade wygra z Rose, a JJ wygra z kimś eliminatora, to spokojnie znowu robi Andrade. Co do Ortega- Max - Ortega łeb żelbetonowy, duży talent stójkowy - fajnie widział luki i fajnie kontrował jak na gościa który nie wywodzi się z boksu. Jednak przepaść była zbyt duża, a sam Ortega nie był w stanie wykorzystać kapitalnego bjj. Trochę mi [...]

Aaaaa... Mylili się :)) Chodzi o to że pływanie rozluźnia i rozciąga mięśnie - przez co niby osłabia. Tyle tylko że wystarczy popatrzeć na to jak np Foreman się skręca przy ciosach, jakie łuki kreśla Jego pięsci. On to robi właśnie dlatego że ma rozciągnięte mięśnie. Kliczkowie też dużo pływają i jak wiadomo - straszne z Nich waciaki 8-)8-)8-) [...]

Jak Ci pomaga "zolwik" czy luki w technice to Twoja sprawa. Paweł Ziółkowski

ok ;) a co myślisz o planie mógłbyś mi dać jakąś propozycje w miejscach w których mam luki

Brak czasu w weekend dlatego nie było wpisów ale micha trzymana , trening lekki w niedziele wyglądał tak Trening brzucha z yt (trening manego paquiao) Potem 5 obwodów 10 burpees-10podciągnięc kolan do klatki na drążku-10 uderzen bokserskich z hantlem Taki trening zamiast aerobów, zimno strasznie adzik123- Dzieki adzik, plecy rzeczywiście się [...]

Tej no zwala troszke bo juz na placu... Mamy tam ulozone 4 luki obok siebie i linie sa obok siebie, kiedy prostowalem samochod patrze w lusterko lewe za***sicie wuchte miejsca a prawe to samo to mowie jade na pelnej do tylu. i nagle slysze Stop , egzamin zakonczony , przejechal pan linie. Ja wysiadam o co chodzi ****a, a patrze i spogladalem na [...]

Luki rozpiska podobana do mojej , jechałem takim zestawem jakies 2 miechy jak nie wiecej temu , tylko mi wiecej siły przyło 23 KG na płaskim na barkach tez duzo i przybrałem ino wtedy 9 kg i jestem juz dwa miechy po cyklu i zleciało ino 2 kg z wagi

wiekszosc ludzi wmawia sobie skutki uboczne luki crack jarales czy tylko se jaja robiasz? robcie jak chcecie , ale 13tyg na acetacie to wg mnie glupota...dla wyjasnienia : nie pisze,ze tak sie nie robi, czy ludzie nie robia, lub nie bedzie dzialac czy cokolwiek w ten desen ale nie jest to najrozsadniejsze rozwiqazanie... ja trena brac juz nie [...]

wiem luki o kim mowisz jakby on tu cykl rozpisal swoj to by i tak raczej nikt nie uwierzyl a chlop zdrowy jak kon i silny jak byk

to luki zna pewnie wiecej szczegolow. ale on juz kilka lat ON i forma codziennie na 100% byl raz na silowni na maszynach wszystko na full i zrezygnowal z tej silki bo mowil ze rogrzewki nie ma jak zrobic a silka jedna z lepszych w miescie niby

luki, nie pisalem,ze nie wierze bo w tym sporcie juz chyba,zadna dawka mnie nie zszokuje ale chcialbym zobaczyc jak to sie ma w calym cyklu

200-300 propa 100-150 trenu ed z tego co pamietam. kilka lat ON, GH tez leci grubo. pisz luki jak wiesz cos wiecej

ale musimy się tu zgodzić, że to ewidentnie szczyt d****izmu! tu się chyba nie różnimy! :) mi chodzi tylko o to, że jak ma kasę to niech wcina stacki kreatynowe i wszystko co jest smaczne i drogie w sklepach mono niech zostawi tym co korzystają z MOPS szacun luki (niezłe zdjęcie)

Dawni praktycy Hung Gar Kuen znani byli ze swej cierpliwości i wytrwałości. Zaczynali treningi od stania w niskiej postawie jeźdźca i wykonywania uderzeń prostych. Niejednokrotnie ręce ich obciążone były specjalnymi stalowymi pierścieniami, których ilość zależna była od poziomu zaawansowania. Stali tak aż do czasu, kiedy wypaliły się stojące przed [...]

LUKI zauważ, że soulfly już dalej nie chce chudnąć, dlatego nie widzę sensu wykonywania aerobów rano, na czczo. Lepiej poćwiczyć sobie po przygotowaniu organizmu na nadchodzący wysiłek - po spożyciu posiłku.

120g płatków owsianych 2 całe jaja (około 100g) 2 białka z jaj (około 60g) nie daje tłuszczu bo jest juz w jajkach! miksuje i na patelnie witaminy B-33g T-18g W-84g 606kcal 11:30 TRENING! 13:00 Carbo po treningu 50g! 13:30 posiłek II (POTRENINGOWY) 100g ryż bazowy // DAJ PARBOLIED 110g pierś z kuraka // WIECEJ jakaś sałatka lub [...]

spoko viem :) LuKi

BeaVEr mam tylko urywki nagrac Ci je na plytke (poszukam tego wiecej ) <<<<LuKi>>>>

juz szukam BeAVer :) dam ci jutro znac :::: <<<<LuKi>>>>

Koszulka WARKA czerwona ?? kb--------chyba wiem :) <<<<LuKi>>>>