ig kontra kalorie?

Nie rozumiem dlaczego chcesz wykonywać aeroby przed śniadaniem - szkoda organizmu. Jak będziesz jadła w granicach swojego dziennego zapotrzebowania to NIE przytyjesz.

Aeroby przed sniadaniem jak najbardziej ale niedlugo 15-20min i spokijnie ok 110-120ud/min

LUKI zauważ, że soulfly już dalej nie chce chudnąć, dlatego nie widzę sensu wykonywania aerobów rano, na czczo. Lepiej poćwiczyć sobie po przygotowaniu organizmu na nadchodzący wysiłek - po spożyciu posiłku.

Pomocnik ale to naprawde w niczym nie szkodzi przeciwnie lepsze krazenie krwi, dotlenienie,lepszy apetyt i podkrecony metabolizm

A jak raz na tydzien pozwole sobie na serniczek ze sklepu;)? Jak pomysle o cukrze i wszystkich swinstwach, ktore sa w srodku...? To juz chyba mi zostanie, ze we wszystkich gotowych produktach bede sie doszukiwala 'zlego':(.
Dobra, robie tygodniową próbę:D. Dzięki za wszystkie wasze rady:*!

Heh. Nie jesteś sama. Ja już teraz też na słodkie nie patrzę przez pryzmat "przyjemności" tylko przez pryzmat "wartości odżywczych". Po co mi te węgle proste i tłuszcze nasycone , już lepiej zamiast tego skomponować sobie jakiś bardziej odżywczy posiłek. Wówczas jest satysfkacja, że człowiek dba o siebie i jest w stanie kontrolować swoją wagę.

Zmieniony przez - Pomocnick w dniu 2006-02-15 19:45:09

no ja mam dokładnie tak samo..nawet jak wybieram jogurt to biore ten naturalny z najmniejsza zawartoscią cukru..niz te typu Danio..batona czy jakis słodyczy nie kupiłam ponad rok..u mnie przerodziło sie juz w obsesje na tym punkcie..a na obiad wole zjesc np gotowaną piers kurczaka z suróweczka niz jak cała rodzinka-schabowe z toną ziemniaków..mam ten komfort ze moge sobie sama potrawy wybierac i przyzadzac:)