luki

tak, nie mówię, że czystego mięśnia ale u mnie wyglądało na masę dobrej jakości która przykryła kości :) micha to podstawa 10mg szkoda się truć - ja tak nie uważam wg lepiej się truć mniejszymi :) ( pozdro luki) wykorzystać maksimum środka

Tutaj Jones MUSI pójść po takedown, bo nie wyobrażam sobie, żeby w ciągu 5 rund Brazylijczyk nie znalazł luki w defensywie Bonesa.

i tak nie masz tak przej**ane jak ja :) Mam w klatce 101 cm i wizualnie małą klatę, bo mam zapadnięte, wąskie żebra, ona rośnie "do środka" by wypełnić luki. Ch**owa sprawa patrzyć na kolegów co w życiu nie byli na siłowni a mają obwody w klatce o 15 cm większe. 101?? Kvrwa. To gdybym nie trenował, miałbym pewnie z 85. Zanim się zmierzyłem [...]

Luki, 4g koksu tygodniowo to troche sporo %-)

Luki hardcorowy zjadacz koksu./-) Do autora ja Tobie rozpiszę mój planowy cykl. 1-12 tren enan 600-700mg week 1-7winko depot 50eod 1-7 meta 25/30mg-KICK STARTER. 7-15 masteron 100eod po trenie 200eod 1-16 cypionat 1000mg hcg co 5-6 tygodni 10razy 500j

luki bylem ostatnio u Ciebie w miescie, widzialem jednego typa, ktory miał wieksze łydki ode mnie - pierwszy raz w zyciu %-)

LUKI to co proponujesz ? dalej masa może dać tylko +300kcal? i 3x tyg brzuch a po każdym treningu 20min aerobów bo jakoś musze pozbyć sie troche tego brzucha. Dzieki za pomoc pozdro

Czyli dajmy na to że chce robić aero po treningu siłowym 2x tygodniu po 15-20min.Czyli carbo mam wypic po siłowni a później na rower i cyk jazda przez 20 min?a po skończeniu jazdy na rowerze za 1 godzine posilek potreningowy? Dzieki LUKI za pomoc pozdro

LUKI dzieki za pomoc.

nie wnikając już w to czy CC udawał czy nie,w ogóle jakoś nie poznałem go w tej walce... na początku walki łapy mu się trzęsły,łuki szybko miał porozbijane,hk został wyłapany i popisowo Alistair podciął CC... CroCop wcześniej takich błędów nie popełniał,nie wiem co jest znim nie tak,szkoda mi az było patrzeć na niego w tej walce mając w pamięci [...]

sam sobie zpowazniej łosiu Po pierwsze ortografia. Widocznie silownia zbyt duzo czasu Ci zajmuje, bo masz luki. Po drugie pyskówki zostaw dla kolegow ze szkoly. Po trzecie, jesli chcesz cos osiagnac i wziasc sie ostro do roboty-dieta+trening, i nie ma tu ze bic/tric i klata, a reszta fe, be i zuo. Albo cwiczysz wszystko, albo nie cwiczysz nic. [...]

Martwy robię na prostych, bo nie mam możliwości w inny sposób ćwiczyć dwugłowych nóg. Sztangi nie opuszczam do samego końca zgodnie z radą p.Jana Łuki: http://www.youtube.com/watch?v=NnPxVOQSuIA Nad grzbietem popracuję na pewno! Szczerze mówiąc to dopiero obejrzenie siebie na filmiku uświadomiło mi, jakie robię błędy.

Człowiek sukcesu... czyli słów kilka o antropogenezie Jeden nasz przodek już milion lat temu bez trudu zawojował cały świat... Dziś na ziemi żyje tylko jeden gatunek hominida - to my - Homo sapiens. Człowiek, zwany myślącym, osiągnął taki stopień rozwoju ewolucyjnego, że potrafił dostosować się do życia w każdym miejscu na ziemi. Umie [...]

[...] TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 4 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie wypisałem tylko to co wiem stąd luki w niektórych podpunktach Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-07 11:20:06

witaj. Ogolnie musisz pamietać, ze przynajmniej przez 3 lata Twoj kregoslup nie jest jeszcze gotowy na spore przeciazenia. M.in. łuki kręgów w kolumnie kregosłupa są jeszcze w postaci chrząset, co sprawia ze sa mocno podatne na przeciazenia i ewnetualne odkształcenia. W przyszlosci pozniej w tych miejscach powstaja przepukliny na kregosłupie i [...]

[...] zalez od obroncy i sytuacji na boisku, jak bedziesz obyty z pilka to kazdy zwod bedziesz robic automatycznie w trakcie proby ominiecia obroncy, przede wszystkim wykorzystuj luki w obronie i bledy przeciwnika. musisz miec oczy caly czas otwarte na zmiany na boisku i starac sie przewidywac co moze zrobic obronca jesli grasz mecz to oczywiscie w [...]

jakich luki ?

Rozumiem cie. Nie każdy jest w stanie jeść codziennie piersi z kurczaka np. ja. No ale nawet z obiadami mamy mozesz zbudowac mase miesniową. Poczytaj podwieszone tematy a zaczniesz dostrzegac luki w twoim jadłospisie :)

Ja nie rozumiem po co dziewczyny sie tak szpecą. Za kilka lat bedziesz miala zgrubiale łuki brwiowe i rozklapciały nos. Warto?

[...] dal progresje. Co to znaczy (zakres powtórzen) 12-6?? nie za duza rozbierznosc? Okresl ile chcesz robic i sie tego trzymaj. Czy moze przez takie oznaczenie miales zamiar zaznaczyc progresje? I daj ilosc powtórzeń tam, gdzie zostawileś luki. Okresl gdzie chcesz wstawic staly ciezar, a gdzie progresje (jesli wogule) P.S popieram Kenza i Manka