jak znajdziesz inne bcaa ale w proszku to mozesz kupic ja polecam olipa w kapsach a ty rob co chcesz;p trec chyba ma bcaa w proszku. w nutrabolic nie wiem jakie sa proporcje izoleucyny waliny i leucyna sama leucyne tez mozesz wyprobowac lece sie szykowac na balety narka;) Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2008-11-15 19:41:46
bialko 3-3,5 ok wegle 4,5 tluszcze 0,5-0,6 aero 6 x w tyg tez moze byc zacznij od 30 min moga byc prochy carbo/vitargo bialko plus leucyna 40min -1h po posilek bialko wegle
[...] niecale 30g hydrolizatu + 2 - 4g leucyny. Jak wiem ze kolejny posilke pojawi sie np za dwie godziny, to wychodzi nieraz i 50 - 60 węgli i 40 - 50 g bialek + trochę tłuszczu (i leucyna 2 - 4g) z weglami nie szaleję bo delikatnie redukuję, a nie mam czasu na aeroby, a na spalacze szkoda mi siana Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-19 00:40:25
[...] Przy podaniu najniższych cen na Allegro bez kosztów wysyłki: Xpand 99 zł + Storm 105 zł + batony 32 zł (4x8)= 236 zł + wysyłka ok. 15 zł (duży ciężar) = ok. 250 zł. Do tego: leucyna (wartość ok. 25 zł), Cell Pump (wartość ok. 20 zł), próbki (za wszystkie trochę kasy jest), dowolna ilość gazet kulturystycznych (KiF, SDW, FA, MD, do ustalenia [...]
Dodam jeszcze że na cykl będzie się składał: 1,5kg BCAA, stack przedtreningowy, mono, carbo (Wszystkie marki sfd), izolat olimpu, leucyna solo. Do tego wizyty na saunie, basenie w celu polepszenia regenracji. Także nie powinienem mieć problemów z objętością i regenracją.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] banana dał. Węgle o wysokim IG w okołotreningowym. 5.W jakim celu ? Mleko to dobre białko, ale także laktoza(cukier) 6.Tak 7.Nie, przed katabolizmem chroni białko,aminokwasy(leucyna),a zależy CI na anabolizmie, by wprowadzić organizm do reakcji endoenergetycznych.Nasz organizm cały czas walczy z katabolizmem, albo następuje anabolizm, po prostu [...]
a ja bym sie skupil bardziej na diecie niz treningu... i na suplach bialko, leucyna, bcaa, beta-alanina prawda jest taka ze mma wyklucza ts bo to dwa zupelnie inne sporty Tobie zalezy na mma i lekkiej poprawie sily statycznej, wiec skup sie na diecie ! a trening to juz tak naprawde byle jaki do wyboru... wiem bo sam to przerabiałem
Najlepsze białko okołotreningowe - WPH, WPI Najlepsze białko na noc -PROLONGATUM Najlepszy gainer -ZALEZY W JAKICH PROPORCJACH, POJĘCIE WIĘC WZGLEDNE; JAKBYM JEDNAK MIAŁ DOMNIEMYWAC TO; MUTANT MASS, MONSTER MASS, SWG4000 I IN. KILKA Najlepsze aminokwasy - JAK W PIERWSZYM. Najlepsza kreatyna -OROTAN, CHELAT MAGN., ESTER, ALE TAKŻE I MONO, TAKŻE [...]
MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na uzyskaniu szybkiego przyrostu masy ciała oraz zwiększeniu rezerw energetycznych podczas intensywnych treningów. [...]
[...] zawodowcem - bialko dostarczaj z diety i ew z koncentratow/odzywek bialkowych. pojedyncze mianokwasy moga dzialac "kierunkowo", zwiekszenie podazy danego aminokwasu lub jakiejs grupy - przyniesc moze okreslone korzysci. BCAA odgrywaja kluczowa role w hamowaniu katabolizmu, jak i w procesach anabolicznych (leucyna ---> odp insulinowa)
[...] g białka L-alanina 3,0 g L-arginina 3,4 g kwas L-asparaginowy 7,0 g LCystyna / LCysteina 0,8 g Kwas L-glutaminowy +L-glutamina 20,0 g L-glicyna 1,9 g L-histydyna 2,8 g L-izoleucyna* 5,0 g L-leucyna* 9,4 g L-lizyna* 7,8 g L-metionina* 2,6 g L-fenyloalanina* 4,7 g L-prolina 9,6 g L-seryna 5,1 g L-treonina* 4,2 g L-tryptofan* 1,6 g L-tyrozyna 5,1 g [...]
[...] jest mało zasadne. bardziej liczy sie tzw odpowiedz insulinowa, węgle owszem mają na nią wpływ, ale lepszym rozwiazaniem wg wynikow niektorych badan okazuje sie byc mix węgle + bialko, a jeszcze lepszym wegle + bialko + leucyna. wiem po sobie ze mozna budowac mase miesniową bez udzialu wegli prostych, czy tez wegli o wysokim indexie (carbo).
a po co ci ona? nie transportuje mono, szkoda kasy, lepiej kupic inne aminy jak bcaa/leucyna w jej miejsce. zrob cyklon jak wrocisz:-)) lepiej porzadnie podejsc do tego. masa glownie i tak zalezy od tego co jadasz, jak bedzie slabo nie bedzie masy. z bialek i gainerow: Gainery/Bulki: [...]
To co wyczytałem ze "swoich" źródeł potwierdza to co mówisz Nawiasem dodam jeszcze, że Whey Peak Delicious, które kupiłem jest fatalne w smaku, może to ta leucyna taką sztucznością zajeżdża. W porównując do zwykłego sfd wpc to niebo a ziemia ;)
[...] hydrocarbons zawartośc niezbęnych aminokwasoow (g/16 g N): arginina 8,4 g histydyna 1,5 g lizyna 2,5 g tryptofan 1,5 g fenylalanina 5,6 g metionina 2,3 g treonina 5,1 g leucyna 7,0 g izoleucyna 4,0 g walina 7,0 g pozostałe w siemieniu lnianym to: K20 30,6% Na2O 2,1% CaO 8,1% MgO 14,3% Fe2O3 1,1% P2O5 41,5% SO3 2,3% Cl 0,2% Si 1,2% a [...]