lenistwo

[...] lipa, ale trudno, może następnym razem będzie lepiej. zeszłam też z lekka z cięzarem w wiośle sztangą, żeby bark oszczędzać. miałam robić ćwiczenia na rotatory jeszcze, ale lenistwo wygrało. prawy bark nadal przy push press tylko czuję, ale w granicy bólu możliwej do tolerowania. # 8-9/02 - DNT 10/02 - DT c - góra 1. Wyciskanie leżąc 5x5 (NEW) [...]

[...] się skończyło, wzięłam dodatkowo ryż i kasze w woreczkach i przywiozłam z powrotem, bo nie było gdzie ugotować 14.09 - 15.09 (weekend) DNT sobota sprzątanie, niedziela lenistwo %-) micha czysta, nieliczona ------------------------------------------------------------------ 16.09 (poniedziałek) DT Przez wakacje, nie oszukujmy się, treningi u [...]

[...] w mniejszy spadek wagi, obwody również idą w dół, forma w lustrze o ile mogę w ogóle nazwać formą :) się poprawia, dlatego też mnie to cieszy bo w mijającym tygodniu przez lenistwo wpadł kebab w DNT (chociaż tak na prawdę to był drugi i ostatni posiłek ze względu na brak czasu) i dwa pączki od Pana Pączka (po dość mocnych nogach) , które są na [...]

[...] trzymać w miarę czystą (już nie konkursową), chociaż przyznaję szczerze, że to dużo trudniejsze jak jest wolne i nie kupuję jedzenia sama%-) Tutaj dochodzi też najzwyklejsze lenistwo i rozlazłość;-) I tak wczoraj po raz pierwszy od roku chyba wszamałam kebaba i pół piwa@@-) z okazji urodzin dałam sobie dyspensę, a czy było warto - no niezbyt;-) [...]

jedynym ograniczeniem jest lenistwo

[...] w oparciu o skrzynię 70 cm - drabinka do 6 Tylko jeden więcej niż poprzednio, ale z mniejszymi przekleństwami. Tak będę dodawać aż dojdę do 20 - i znów obniżę poziom :-) Miska 1756 kcal BTW 116/58/193 31.08 DNT Miało być bieganie, a jest całkowite lenistwo. Może nadrobię jutro albo jeszcze wieczorem wcisnę :-) Miska 1731 kcal BTW 116/58/200

OMG OMG OMG OMG I JESZCZE RAZ OMG. NIE WIEM CO SIE DZIEJE, ZAWSZE ROBIĘ ZRZUTY DIETEK NA BIERZĄCO, AŻ DO OSTATNIEGO POSIŁKU A POTEM NACHODZI MNE TAKIE LENISTWO, ŻE NIC MI SIĘ NIE CHCE ANI NAPISAC, ANI ZGENEROWAĆ ZRZUTU TYLKO SIEDZIEĆ I GRAĆ W LOLA, ALBO OGLĄDAĆ GRE O TRON (polecam, zayebisty serial niedawno zacząłęm). NIe myślicie sobie, że nie [...]

w styczniu się obroniłem i jak na razie lenistwo mnie rozpiera,aczkolwiek mogłem pracować w red sportowej radiowej trójki.Za niedługo będę myślał o czymś,teraz za gorąco

Eve i kto to mówi... miałaś odpoczywać na urlopie a ciągle biegasz i ćwiczysz ;-) Choć aktywny wypoczynek potrafi więcej dać człowiekowi niż lenistwo. Ja się dziwnie czuję, jak nic nie robię %-) Night fajnie, że jest zaraźliwy, im więcej osób będzie startować tym większa szansa, że spotkamy się na zawodach 8-) Jest też uzależniający, więc trzeba [...]

Szajba dzięki za pomysł z oliwką, wypróbuję :-) Dopóki biegnę jest ok, nawet przy kiepskiej pogodzie nie czuje zimna, ale jak tylko się zatrzymam to momentalnie czuje, jak ciepło ucieka, zaczynam się cała telepać z zimna :-( A na biegach z przeszkodami niestety co chwile trzeba się zatrzymywać, zwalniać, czasem stać i czekać. Ostatnio słyszałam [...]

[...] płytach blisko wody, a reszta zarośnięta krzakami i drzewami, po trawie, więc sporo cienia jest. Szajba nie podoba mi się Strava ;-) Suunto miałam połączony ze Strava, ale do mnie najlepiej przemawiają kolorowe wykresy Polara ;-) Wczoraj lenistwo i dużo jedzenia ;-) Dziś w planach bieganie, tylko czy po tym żarciu będę mogła sie ruszyć? }:-(

Paatik szkoda że to tylko cień ;-) Fighter tereny super, podoba mi się tu :-D Dziś lenistwo ;-) trochę pływania, długi spacer, częściowo z Młodym na plecach i na rękach (nawet potruchtalam trochę z obciążeniem ;-) ). W końcu mam okazję chodzić w butach na koturnie :-D nogi się odzwyczaiły. Nie wiem jakie plany będą na kolejne dni, bo Młody dziś [...]

[...] nieźle - pierwszy raz w życiu 10 km w czasie 52:14, jakby mi ktoś kilka lat temu powiedział, że tyle kiedyś przebiegnę to popukałbym się w głowę :) Dzień przeznaczony na lenistwo i odpoczynek, w trakcie biegu zaczął boleć mnie brzuch, i do rana nie chciał przestać - o tym w kolejnej wypisce Dieta: Zazwyczaj sprawdzam na FatSecret - trochę [...]

Vena :D ja to idę na łatwiznę :D Kopiuję te magiczne cyferki z pliku excelowego , ale postaram się zmienić co by się samo zaookrąglało :D To się nazywa wrodzone lenistwo rozumiem,że bez procentowych dodatków niesetety bez a przydały by się te % Od razu by się lepiej pracowało

Vena :D ja to idę na łatwiznę :D Kopiuję te magiczne cyferki z pliku excelowego , ale postaram się zmienić co by się samo zaookrąglało :D To się nazywa wrodzone lenistwo fija Ty leniuchu Ty

[...] był Kalorii postanowiłam dzisiaj nie liczyć. Starałam się zeby dużo nie było przez tego loda... ale na malo też mi nie wyglądało. Powiedzmy dzień wycięty Treningowo też lenistwo. coś po ostniej silowni miałam lekki ból przy posladku, który się nasilił po ostatnich biegach. więc postanowiłam troszkę odpuścić Jutro już jednak na siłownię [...]

14.12.2014 Dziś niedziela więc tylko z rana cardio. Reszta dnia do błogieeeee lenistwo i... żarcie of kors %-) http://s8.postimg.org/3kpihrhs5/IMG_20141214_095556.jpghttp://s30.postimg.org/971gyd7n5/IMG_20141214_101653.jpg Trening: Cardio 55 minut Dieta: TRENING 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g [...]

Dzień XX, Tydzień III Saida Namawiać mnie do tego nie trzeba :-D Badzo źle się dziś czuję, jestem zmulona, boli mnie głowa , nie wiem skąd to... może to przez lenistwo więc jutro trzeba się ruszyć :-| DNT Miska nadal wyjazdowa ale liczona. BTW:110/60/200 Leki 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -błonnik -kelp -omega3- [...]

[...] zawsze chętnie - jeżeli i Ty będziesz w Wawie/Rzeszowie to również daj znać, trzeba będzie się kiedyś ugadać. Jak ja będę na Poznań ruszać to dam znać. 23.07 NIC %-) Błogie lenistwo, z rana tylko zakupy. Spałam i spałam i jeszcze raz spałam. Dieta: 1. Omlet marchewkowo rabarbarowy z malinami /SFD/2017/7/24/c2cc7e2df86142168106e3492fb3e256.jpg 2. [...]

[...] otworze puche to przynajniej na dwa dni mam, a po drugie po calym dniu spedzonym w kuchni przy garach nie mam juz sily kombinowac z kolacja (wiem, zadna wymowka, zwyczajne lenistwo). Suplementy: magnez, cynk, omega3 Warzywa: ogorek kiszony, pomidor, kalafior, salata, fasolka szparagowa, kapusta biala Rozklad: 1600kcal, B 120g/T 60-65g/W [...]