laktoza

[...] jej uzupełnieniem. Zastanów się też czy masz możliwość regeneracji po treningach, wystarczającą ilość czasu i czy nie za dużo od siebie wymagasz. Pozdrawiam i powodzenia. Ps. Nie jestem znawcą ale z tego co wyczytałem właśnie na forum to serwatka białkowa to w większości laktoza, po co Ci To? Zmieniony przez - Rouciak w dniu 2012-01-26 00:47:20

Wątpię. Po co Ci te maślanki, kefiry i jogurty? Przecież to laktoza. Równie dobrze mógłbyś sobie słodzić tą herbatę. Potrzebujesz więcej mięsa, przynajmniej 500g dziennie i gdzie są zdrowe tłuszcze, np oliwa? A do tego zaraz dostaniesz zyebe bo pytania o dietę to nie ten dział.

Jak zawsze we wszystkim należy stosować umiar. Z laktozą też jest podobna sprawa jak z fruktozą ze względu na odmienny od glukozy szlak metaboliczny, ale dopóki nie dostarcza się olbrzymich ilości laktozy(galaktozy) i fruktozy nie przejmowałbym się tym. Mleka w proszku bym unikał ze względu na utleniony cholesterol.

witaj, jak masz problemy z latoza, celu w produkty bialkowe o najmniejszej zawartosci wegli, bedziesz mial wtedy pewnosc, ze nie ma tam za duzo laktozy. zerknij n na http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Whey_Isolate-opis33336.html#wartosci jak nadal beda problemy, to niestety moze to nic byc problem typowo zwiazany z laktoza, a chocby z bialkiem

Jeżeli białko jest z serwatki, nawet jeżeli będzie to izolat i ma w sobie śladowe ilości cukru to nie ma gwarancji, że nie będzie to laktoza. Oczywiście, każdy jest inny i dla Ciebie może wystarczyć. Są osoby, które albo muszą wołowe spożywać, albo takie co nie zawierają ani 0,1g cukrów. Scitec ma takie ale cena bardzo wysoka. Innym wyjściem [...]

[...] kcal Białko 17 g Węglowodany 76 g Tłuszcz 1 g Składniki dodatkowe: maltodekstryna, sacharoza, serwatka w proszku, hydrolizat kolagenu, tauryna, smak czekoladowy: odtłuszczone kakao w proszku, karmel – barwnik, smak waniliowy: kurkuma w proszku, substancje słodzące: sukraloza, acesulfam K. Składniki alergenne: laktoza, białko serwatkowe.

3kg sp80 za 145zl mozna wyrwac 2.25kg za 109zl raczej skusze sie na sp80 , na prolo z bx nie widzę promocji, więc jak na tą odpada ze względu na cenę / zastanawiałem się nad ostrowią , ale na redukcji takiej jakości raczej odpada - ( laktoza ? ) Zmieniony przez - nka w dniu 2009-05-19 17:15:54

Kupuj, robisz doskonały interes! To laktoza, cukier mleczny. Część ludzi nie będąca już niemowlętami nawet jest w stanie to strawić! Jesteś polakiem wiec fifty/fifty.

a jesli chodzi o gainer i kreatyne to nie mozna popijac kretki gainerem jesli pijesz go z mlekiem...bo kazeina i laktoza zawarta w mleku trawiąc sie bedzie utrudniała wchłanianie kreatyny

jezeli masz cos wiecej niz tluczone od daaawna maltodekstryny+glukoza/fruktoza/laktoza dokładie. na te gainery z cukrami, malto itd. już patrzeć nie mogę.

kiepski pomysł na takie śniadanie, praktycznie sama fruktoza i laktoza, żadnego źródła pełnowartościowego białka.. jeśli nic nie masz to już lepiej te płatki co podałeś, dodaj jakieś źródło białka, ja rano zazwyczaj jem chleb jajka i twaróg, bo na owsiane nie moge patrzeć ;D

SKŁAD W 100g: Tłuszcz 1g Białko 13g Węglowodany (laktoza) 71g Sole Mineralne (wapń, fosfor, miedź) 8g Witaminy (B2, B12) Wartość energetyczna: 1465 kJ buhahahah białko a ma wiecej "weglowodanow" hahaha ale ludzie sa dziwni pozytaj archiwum Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-20 18:12:22

Beny, taki jogurt nie za bardzo pasuje po treningu. Wiekszosc WW w nim to laktoza, z ktora roznie bywa, niektorzy nawet jej nie trawia. Po treningu lepszy bedzie np. sok.

Witam. Obecna dieta low carb, jem serek wiejski bez tłuszczu który ma 3.5g węgla na 100g. Czy Węgle te wlicza się do puli węglowodanów? Jakie to Węgle znajdują się w nabiale? Wliczają się, te węgle to laktoza

To wybieraj płatki bez dodatku mleka w proszku, pzoa tym mlek ow proszku to nie ejst zbyt wartosciowy produkt, w iwkszosci laktoza

Oj mity jesc powino sie 1h przed pojsciem spac,ale nie serek kobieta laktoza nie sluzy,lepiej jajka lub tunczyk,losos,odzywka bialkowa.Przed snem bialko i odrobina tluszczu

Zapomnij o tym. To nie jest koncentrat białka serwatki, tylko serwatka spożywcza używana w przemyśle spożywczym – słodycze, lody…… Zawartość białka około 13%, reszta to laktoza.

Nie pamiętam ile, ale jest na pewno. W celu zwiększenia kaloryczności do tego gainera dodawana jest suszona serwatka... i stąd jest też laktoza.

Witaj, jest to jak podejrzewam cukier mleczny, czyli laktoza. Spokojnie Skyr może być produktem podczas prowadzenia diety :-))

Anubis na redukcji lepiej niech nie pije mleka jak wiadomo laktoza..Lepiej przemęcz się troche i pij z wodą izolat/koncentrat.