laktoza

[...] ok 2900kcal. Moja waga to 85kg. Stosunek białek zwierzęcych do roślinnych wynosi 78/22. Stosunek kwasów tłuszczowych J/W/N wynosi ~40/40/20 Stosunek węglowodanów skrobia/laktoza/sacharoza/błonnik wynosi 83/3/5/9. TRENING Poniedziałek- biceps i triceps Wtorek- łydki i uda Środa- naramienne i czworoboczne Czwartek- klatka Piątek- plecy [...]

[...] bialka pochodzenia zwiezecego .... moim zdaniem bialko pochodzenia roslinnego oraz pochodzenia hmm mlecznego jest duzo gorszej jakosci. Za duzo posilkow w ktorych króluje laktoza. I teraz czekac na slowa krytyki bo jak zawsze znajdzie sie KTOS kto ma swoje zdanie jezeli zanim cos napisze zapraszam do odwiedzenia bodybuilding.com /K** / i [...]

Wcinam biały twaróg light z piątnicy, 18,5g białka i 3g węgli w 100g, to swietne źródlo.. A w żółtej goudzie ktorą kupuje jest masa białka, 23g tłuszczu i (!) ponizej 1g węgli, widocznie w procesie technologicznym produkcji żółtego sera laktoza jest usuwana w jakis sposob. No ale trzeba to trzeba zrezygnuje...

Laktoza w połączeniu z aminokwasami pochodzenia mlecznego (łącznie z serwatką) powoduje wzrost wydzielania prolaktyny przez przysadkę. Efekt jest jak w ciąży urojonej - odkładanie tłuszczu - w dodatku głównie podskórnego. Co do skóry, trzeba było wcześniej pokombinować, ale i tak trzeba zacząć ostro stosować kremy [...]

W przypadku reakcji, które opisałeś po wypiciu białka serwatkowego, przypomina to objawy wstrząsu anafilaktycznego. Jednak nie każda reakcja alergiczna musi objawiać się wysypką czy obrzękiem. Wstrząs anafilaktyczny jest poważnym zagrożeniem dla życia, dlatego zawsze warto zgłosić takie objawy lekarzowi. Jeśli chodzi o twaróg, może to być objaw [...]

[...] drastycznej zmiany w żywieniu(wcześnie pochłaniałam tony wędliny), które zresztą bardzo szybko odrobiłam - wegetarianizm jest raczej żywieniem wosokowęglowodanowym (owoce, laktoza, fasole, soja) co sprzyja odkładaniu sie tłuszczyku. Ale warto!!! Czuję sie 15 razy lżejsza i co najważniejsze - prawie zupełnie zniknął mi celulitis mimo posiadanej [...]

dokladnie z estrogenami, natomiast laktoza jest bardzo latwo konwertowana w glukoze wiec nie stanowi ona problemu.

Nie wiem ;] mleko i wszystko związane z laktozą, zależy od tego jak się ją toleruje, wiadomo że jak ktoś nie trawi, to będzie miał problemy pokarmowe :P ale ja tak bym mógł cały dzień na nabiale jechać i nic bym nie miał w kibelku ciekawszego niż zwykle xD

A ja nie pije mleka - bo laktoza to cukier, ktory odklada sie w tluszcz!

[...] słodycze Co jako deser : owoce - banany, mandarynki itp Ograniczenia żywieniowe : produkty powodujące wzdecia, i np dużo produktów mlecznych (ze względu na fermentacje - laktoza) Stan zdrowia: choroba jelit leśniowskiego-crohna, ból w odcinku lędźwiowym promieniujący do kolana, nadciśnienie, miażdżyca w tętnicach szyjnych, płuca, nerki, [...]

[...] dlatego też uważam że potrzebne są w minimalnej ilości. Ale ty proponujesz takie ilości że dziewczyna zamiast chudnąć, jeszcze przytyje. Jeżeli również nie wiesz co to jest laktoza to odsylam do poręcznika biochemi(cukier mleczny-prosty o takim stopniu absorbcji do krwi że trzustka aż wariuje z zachwytu). Jeżeli nie wierzysz to sprubuj powcinać [...]

Układaj od nowa. Właśnie w jabłku jest fruktoza, a w kefirze, serku wiejskim, twarogu, fecie laktoza. Nie mowie, że jest zła, ale nie myśl że uda ci się całkowicie wyeliminować cukier. Co z tego, że masz białko w nabiale i mięsie, ale gdybyś podliczył to okazałoby się że bardzo mało go spożywasz. Zdrowie bez tłuszczu nie możliwe.

[...] sprzedawcy wysmiewają ten produkt i oczywiscie tez nie wierzą w jego sklad:) cena jest realna jak to zrobić? otóż dajemy 35% WPC -- bardzo tani surowiec. 35% bialko, 60% laktoza do tego dodajemy 10% glukozy i 10% maltodekstryn i smak i bialko pszennicze dla zwiekszenia ilosci bialka cena takiego produktu to grosze, jakosc - bez komentarza;d

[...] bialka i je odtransportuje do tkanek. - whey nie piszesz jaki , sadzac po wskazniku poziomu cukru albo ladujesz mega dawke, albo jest tem whey silnie zanieczyszczony laktoza - jesli robisz go na mleku , poziom cukru skacze - na ckd nie stosuje sie zywnoasci przetworzonej wlasnie z powodow o ktorych piszemy - w jakiej porze dnia stosujesz [...]

[...] nie magazynowaniu w postaci tkanki co istotne - biodostepnosc/przyswajalnosc wapnia z pozywienia /nabial/ i jego wplyw na ucp byla wieksza niz tego z tabs pozostaje tylko ta laktoza... aczkolwiek tu roowniez jest sporo teorii /za i przeciw/ btw w moim przypadku z propozycji bialkowych na posilki wieczorne sa to wylacznie albo ryby /nie jadam [...]

I dodatkwo,jak juz pisalam wyzej,laktoza to CUKIER PROSTY

wielkie dzieki za pomoc, ale jeszcze ostatnie pytanie, duzo jest pytan dotyczacych picia mleka i brania kreatyny. podobno laktoza blokuje jej wchlanianie. czy to znaczy ze nie mozna wcale pic mleka, czy moze spozywac w odstepach godzinowych miedzy zazywaniem kreatyny czy nie ma wplywu. to pytanie bardzo mnie zastanawia ze wzgledu na wymienione [...]

[...] z olejem lnianym. Tutaj masz przepis: http://www.aptekafamilijna.pl/library/page/146,dieta-dr-budwig-olej-lniany-budwigowy Jogurt możesz zastąpić Kefirem, tam przynajmniej laktoza jest już przetrawiona. Jeśli chodzi o zamienniki, to zamiast sera wieczorem bardzo często jem wędzoną rybę, niby nie powinno się często ale nie poradzę nic na to, że [...]

[...] Giorgi G, Brandi ML. (2004). Calcium bioavailability from a calcium-rich mineral water, with some observations on method. J Clin Gastroenterol. 38: 761-766. Witamina D oraz laktoza poprawiają przyswajalności wapnia. Jednak fakt oddziaływania kwasotwórczego mleka i jego produktów jest nieco nadrzędny. Kazeina może powodować problemy z przewodem [...]

witam kilka uwag -wyeliminuj mnleko (laktoza) -szynkę (kiepskiej jakości przetworzone białko, dużo tłuszczu i chemii) -eliminacja masła (zastapienie zdrowymi tłuszczami) -eliminacja chleba (zastąp WW złożonymi o niskim IG) np płatki owsiane, ryż brązowy, kasza -więcej warzyw -ziemniaki eliminuj, po co ci mleko przed treningiem Nie masz 10% tkanki [...]