lady

Czyli jest DOBRZE Nic tylko trenować i dietować za to potem podziwiałam sobie rysujące się boczne aktony naramiennych Jak to rzekła Lady: swoista forma onanizmu

Marty danke Ten agak juz kiedys przedladalam, nawet skopiowany mam glownie ze względu na cwiczenia korekcyjne Taki trening oznacza całkowite zaprzyjaznienie sie ze sztanga Ladypowiem Ci, ze Allachy intryguja mnie coraz bardziej Moze dziś je wypróbuje

Lady, nawet nie wiesz jak sie ciesze, ze w koncu to wszystko ogarnełam bez wiekszego świrowania Wypiski: wczorajsza- SB 28.08.10 Trening: Basen - 30 dlugosci Posiłki: 1. kasza jeczmienna, banan, daktyle, kefir 2. kasza jeczmienna, banan, kefir, lniany Basen 3. serek capri, jajko, szpinak, warzywa <- zapiekanka 4. kurocyc, fasolka szparagowa, [...]

no cóż, w końcu to ma być Oczyszczanie a nie PRZEczyszczanie Lejjla, nie rób treningu na jabłkach - jak coś, to lekkie aero, siłówke odpuść. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-05 21:29:18

No i chodzi za mna ta pizza, tylko nie wiem czy to potrzeba psychiczna syfne zachcianki to potrzeba psychiki cóż, jej też sie czasem coś należy ja uważam, że bez przesady, nie jesteśmy kulturystkami, które muszą trzymać sie ściśle określonego rozkładu b/t/w i nienagannej kaloryczności - i raz na czas można wpierdzielić coś [...]

Marta, czuje sie zaszczycona przyjęciem do klubu Lady 26.11.2010 PT Trening: DNT Posiłki 19/42 1. owsiane, jajka, jabłko, lniany, 2. tuńczyk, makaron, dynia, szpinak 3. jw 4. sernik sfd 5. wiejski, migdały kcal 1852 B 154 W 168 T 64 27.10.2010 SB Trening: Kompleksik -Podciąganie sztangi w pozycji stojącej x 3 -Wycikanie sztangi nad głową x 3 [...]

Lady, właśnie muszę się rozejrzeć na co tam można jeszcze włazić

to aż strach się bać co by było gdybyś zjadła bułę mega wzdęcie Lady

Lady, ze sztangą

Zołzo, mieszankę dostaniesz zaraz kolejną na te żyły Tylko dla Lady skończę tworzyć coś ciekawego na obrzęk cellulitowy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-12 11:05:45

Aga, ale przecież z 45kg w WL zadowolona jesteś? No jasne, ze zadowolona zwłaszcza patrząc na to, że nie lubię wyciskać Lady Edit: Nie ma czita, był tuńczyk i pita Chłop na egzaminie kwitnie, a ja delektuje się spokojem IV to gotowana marchewka miksowana ze słodzikiem i kakaem DNT Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-02-02 20:04:32

Lady, właśnie z takiego założenia wychodziłam Teraz mam pytanie dot. dzisiejszego dnia :) TGU znam, już wydrukowałam sobie step-by step, bo zawsze się mylę. Unoszenie kolan w zwisie takie wysokie ?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#4 Brzuszki odwrotne ?? http://www.youtube.com/watch?v=oWsEp7hsmZg rowerek taki normalny leżąc bez przerwy [...]

Ladywydrukowałam sobie to http://www.phoenixfirehealth.com/Getup.pdf i najpierw czytałam 5 minut z palcem w buzi. potem po kazdej nieudanej próbie szłam sprawdzić co nie tak i w końcu zaczęłam się smiać, a ze mna paru facetów. No bo ileż można kartek na siłke nosić Nagram sobie mp3 z youtube i pocwicze do domu

W którymś dzienniku zaawansowanym widziałam gościa, który 8 jajek na śniadanie wciągał także Lady nasze porcjowanie przy tym to pikus filonka, nie będzie źle, bo cześć ludzi tam jest fajna. Wytrzymam, a nawet odpocznę od koleżanek umęczonych życiem, pod warunkiem ze zachowam zen podczas w pracy, a wieczorami mi psychika nie siądzie od tej [...]

irytuje mnie ten tłok przedsezonowy mnie tylko zastanawiają ludzie (no dobra, głównie laski), którzy przychodzą na siłkę i TYLKO biegną po bieżni albo jadą na rowerku - nie lepiej cieplej sie ubrać i robić to na dworze? mnie szlag trafia na maszynach do aero Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-03-29 08:26:55

No ale w sumie co za różnica co by wybrała Lady? W ciągu tygodnia zapodałaś sobie ponad 100 g dżemu, do tego jakiś miód, suszone daktyle, przemysłowy wynalazek pt. błonnik granex, czy namiętnie równie wartościową fetę (która koło greckiego solankowego nawet nie leżała), czy równie potrzebną Activię. Co ci to zmieni co wybierzesz w knajpie?

Hej Lady M :) dzieki, no to juz niestety kolejne 18-naste, ale nie narzekam. Czy boli, hmm ja sie panicznie bolu boje (dlatego tez mialam masc znieczulajaca o ktorej zapomnialam) ale wytrzymalam, i ide jeszcze raz :) Nie jest bezbolesne ale wcale nie boli tak bardzo, najbardziej sama koncowka, do przezycia :) wazne zebys byla pewna wzoru.

Taaaaa, sie usmialam Lady :) filmy beda z treningu czyli w zasadzie bedzie kryminal jak morduje ciezary, sensacja ale i elementy horroru pewnie :) Zapraszam :)

wyciskanie jest ok większy zakres powtórzeń w ostatniej serii Nie wiem czy dasz radę wykonywać unoszenie bokiem 5/6kg skoro masz problem z 4 kg. Przysiady bardzo dobrze , progres jest , podkładek spróbowałaś jest ok jeśli wolisz bez podkładek to nawet lepiej Trening fajny bo progres łady w nogach tak trzymaj Co do tatuażu no nie ma wyjścia jak [...]

jaki tatuaż? masz może projekt? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-19 06:34:34