lady

Rafał Jackiewicz (34-8-1, 18 KO) pokonał jednogłośnie na punkty Luciano Abisa (25-1-1, 11 KO). Po wyjątkowo spokojnym początku, Rafał zaczął powoli podkręcać tempo od rundy trzeciej. Skuteczną akcją okazał się bezpośredni prawy na górę, na który Włoch nie mógł znaleźć recepty. Mistrz wyprzedzał rywala lewym prostym, wygrywał kolejne rundy, ale [...]

OK tyram już Lonsdale ile wlezie i przymierzam się do zakupu nowych rękawic być może tych poleconych przez Lady M ( jak na razie to ja wczoraj zostałem styrany przez tak zwanego poje** ze starszej grupy - podbite oko rozcięta warga ale nie wolno się poddawać ) Dzięki za odpowiedzi.

[...] czego byś potrzebował na początek. I nie daj się naciągnąć na HMB. W sklepach muszą to wypchnąć i zawsze oferują pełen cykl , tak samo jak niektóre firmy Suplementów muszą im zejść pierwsze. Wtedy np. są przeceny. Nie chcę pisać tu więcej ale wiem jak to wygląda od drugiej strony lady =]] Glikogen to Węgle , Kreatyna to Siła i Transport.

[...] mnie no.1, doraźnie wrzucam aktualnie Viadlista-20/40 i mam z tym spokój. Poszedłem za rada . Wpadło 20 mg to samo na mordzie bordowy , ale tak nie odczuwam tego ciśnienia jak na kamagrze . Może dlatego , ze poszło dziś tez 100 clena/ 150 propa/150npp/0,5 ari / i dmuchnąłem delikatnie czegoś z pod lady . Sprawdzę jeszcze solo czy będzie to samo

i dmuchnąłem delikatnie czegoś z pod lady Swojak 8-) ... };-)

Już napisałe w dziale trening:) ale tu też prześlę coś i spytam od razu o zdanie (wklejam swój post): Według Weidera wygladac to powinno tak (trening przy SW): Wyciskanie w leżeniu 3x8-12 Wyciskanie żołnierskie 3x12 Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x8 Przenoszenie hantli za głowę 2x8-12 Wznosy sztangielek bokiem 2x8-12 Podciąganie sztangi [...]

faktycznie cisza a skoro pierwsza dorwałam sie do kompa, to postaram sie zdać relacje od razu zaznaczam, że po ostatnich dwóch dniach nie do końca wiem, jak sie nazywam, więc nie biore odpowiedzialności za ewentualne herezje napisane poniżej sobota dzień na hali zaczął sie o 7:30 próbną wagą - do 10 mieliśmy zakończyć rejestrację, ale z powodów [...]

jakby ktoś sie nie mógł doszukać: http://www.gymnazion.pl/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=1&Itemid=56 Pula, czekamy zatem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-04-27 19:26:45

Bul spod lady dalej sprzedaja therme pro z prolaba, a niby zakazali Na niej 7 kg poszlo rok temu.

tu masz najważniejszy temat,przeczytaj koniecznie: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html ja te Twoje treningi widze tak: pon: rano bieg truchtem ok. 30 min wt: rano bieg truchtem ok. 30 min+ wieczorem siłka śr: KB czw: rano bieg truchtem ok. 30 min + wieczorem siłka pt: KB sob: rano bieg [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi, wszystkim dałem SOGi! Niestety rano to ja muszę iść do szkoły i wracam po południu Więc co w takim razie mam zrobić? Może zrobić mniej biegów a 3 siłownie? Treningiem HST ćwiczy się 3 razy w tyg. a to chyba najlepszy trening... A jeżeli 3 razy w tyg. to za dużo to jak ćwiczy się 2 razy w tygodniu? FBW to chyba to [...]

ułóż dietę 1800kcal, 130gB, 130gW, reszta tłuszcze Zrezygnuj z cukru, czyli z kupnego musli, (możesz zrobić musli z płatków owsianych, orzechów i odrobiny suszonych owoców), batonów (tych 'fitness' i light tez). Jedz więc jajka, strączki (soczewica, cieciorka), ser raz dziennie, ryby, owoce morza. polecam Ci tez mięsa inne niż kurczak. Jadłaś [...]

- warzywa jedz i ich nie wliczaj do miski Tylko może nie te gotowizny biedronkowe;-) W naturze warzywa nie mają tyle tłuszczów. W tych mixach masz gotowy sos pełen syfu i cukru. Ugotuj sobie brokuła, kalfiora i jedz do woli:-)) W młodym wieku trudno określić ile czego organizm potrzebuje. Jedz czysto, produkty jak najmniej przetworzone, robione w [...]

Lady M prawdopodobnie masz racje napewno sa wyjatki typu niespelniony bokser(zawodowiec ) ktory dorabia gdzies na bramkach albo przy tasmie ale wydaje mi sie ze duzo prawdy jest w tym co mowisz

@Lady M Właśnie na KK nie można się kopać w głowę ; x Kask chciałbym kupić ale mieszkam w Norwegii i nie mam jak go kupić, w Norwegii takich nie ma. A rodzice nie pozwalają na boks więc to jest kolejne utrudnienie.

A widzieliście w "X-men 2" walke Wolverine vs Lady Deathstrike? Niezłe - dla miłośników ostrych narzędzi i szlachtowania ;P Tylko zakończenie mogło być lepsze.

rendan, w kwestii tematu to już Ci koledzy odpowiedzieli a offtopując dalej - miło wreszcie spotkać nowego użytkownika, który ma poukładane w głowie i nie chce sie sam w domu nauczyć wszystkich możliwych sportów walki, nabrać masy i zrobić rzeźbe i to wszystko najlepiej w miesiąc, bo potem sie trzeba ustawiać na inne ekipy jeszcze profil byś [...]

Ja to nie wiem po co to gadanie,idz do klubu nie cwicz nic bo zle nawyki itd.I jeszcze Lady M z jakims artem wyjezdza.Bo sama nie ma nic madrego do powiedzenia chyba ?Cwiczycie w klubie ok,jestescie lepsi od tych co trenuja dla siebie na workach i innych sprzetach,ktore i tak sa u was w klubach.Wiec nie macie sie czego obawiac,ze kiedys was taki [...]

nie za ma co polecam sie a co do tematu: dziwi mnie troche nieobecność w kadrze Dawida Głowy, to przecież też wielokrotny medalista przeróżnych mistrzostw i pucharów... a to rocznik '90, więc sie łapie w przedział wiekowy... Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-29 23:45:02

Akurat Prima jest po 8,50 - 8,60 Lira i to bardzo dobra cena biorac pod uwage polskie realia:) Natomiast tescie oraz winko maja, a i owszem, ale to zwykle undery spod lady, a nie srodki o jakosci farmaceutyczen.