lady

Lady - jeszcze troszkę brakuje (30kg?)

Moze nawet jakas lampeczka Beyleisa sie trafi ten kawowy to najlepszy likier świata Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-18 10:43:19

Lady M, Hubert-jak to Hubert napisał rozkręcam się Oby to była moja ostatnia przerwa z gatunku kontuzje. Zbyt wiele sie traci a do nadrobienia kupa rzeczy.. wrong- wiem ze BAMF robił plan treningowy 15 10 5 i miał bardzo ładne przyrosty siły. Co do mojego obecnego planu to posiada on tylko elementy 15 10 5 gdyż w kolejnych tygodniach liczba [...]

Vena, Lady M wszystko sie zgadza!!!10+20+80=110 VenaCo do butów to Adidas GSG9. Buty taktyczne stworzone na potrzeby niemieckiego oddziału antyterrorystycznego gsg9. Fajne cacko ale na siłke sie nie nadają. Za miekka podeszwa z duzym bieżnikiem, wysoka cholewka tez nie pomaga. No i stabilizacja do d..y. Nie mam innych to te używam na razieMam [...]

Vena "no patrz...a ja myślałam,że na początku 2012r a teraz spojrzałam w kalendarz imprez i faktycznie grudzień a do jakiego klubu byś się zapisała? kurcze ostatnio coś za dużo osób robi sobie coś w plecy jak tam sumo?bo coś skromnie te wrażenia widzisz siebie bardziej w sumo czy jednak klasyku? Zapewne okolice Gdańska ale najbliżej mam cos [...]

foty właśnie znalazłam :-D chyba nie muszę mówić, która różowa landryna to ja? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/316dafdb668b451697783476c0483955.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acc8cf784e204d72ab82e6f4ffd6e381.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1381202940345b7bc30a258559315df.jpg Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-07-19 09:34:07

helloooooo! tęskniliście? \-) };-):-)

16.12.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: boks - rozgrzewka - walka z cieniem - lewy prosty z dojściem przód/tył - kombinacja: lewy prosty + prawy podbródkowy + lewy sierp ================================================= 17.12.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: boks - [...]

4.02.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: boks - rozgrzewka - stacje 2min pracy + 1min przerwy: brzuszki z piłką lekarską (duża taka ;-) ) z rzutem do partnera naprzeciwko; skakanka; walka z cieniem z 1kg hantelkami; rzuty piłka lekarską do partnera imitujące ciosy proste; worek; rzuty piłka lekarską do [...]

Jak dłużej i mocniej macham ręką, to jednak bark jeszcze daje o sobie znać. Ne machaj %-) };-)

12.02.2014 http://www.tempish.cz/files/polska/lodowiska/krakow/63271-05.12.2011-fot.-1.jpg Lodowisko - ślizgawka 1.5h :-D Dziki tłum ludzi, no ale cóż - ferie. Łyżwy na nogach miałam pierwszy raz od później podstawówki, więc pierwsze dwa kółka nie do końca pewnie się czułam. A glebę zaliczyłam tylko raz, bo jeden młodzieniec zajechał mi drogę [...]

13.02.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: MMA - rozgrzewka - wejścia w nogi z obaleniem - techniki ręczne zakończone frontkickiem - odejścia przed front kickiem z kontrą - wyłapanie lowkicka i obalenia - milion sparingów w stójce - chwilka rozciągania [...]

bezpieczniej dla mnie, może i owszem %-) ale na pewno mniej bezpiecznie dla otoczenia, bo jak nic nie robię więcej niż 3 dni, to mnie zaczyna szlag jasny trafiać i wyżywam się na wszystkich dookoła \-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-02-25 11:20:26

znowu jestem człowiek-kontuzja #-P };-), był kiedyś miesiąc bez kontuzji ?

7-9.03.2014 DNT ======================================== 10.03.2014 Trening: łyżwy 1.5h - jazda luźna - jazda tyłem - przeplatanki na zakrętach - próba jazdy szybkiej - hamowanie http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Jazda tyłem - kozak :-D 2. Hamowanie spoko, chociaż jeszcze nie panuję nad siłą [...]

28.03.2014 Trening: hokej - rozgrzewka - gierka Dawno mi się nie zdarzyło tak ze sobą walczyć żeby iść na trening @-) ======================================== 29-30.03.2014 DNT -> szkolenie z Tadeuszem Przy okazji poznałam osobiście Krewetkę };-) ======================================== Zawodny \-) Szkolenie z IF z Tadeuszem zabiło mi klina - [...]

3.04.2014 Trening: łyżwy 1.5h Jazda z nastawieniem na przeplatanki, hamowanie oraz pierwsze próby obrotu o 180 stopni podczas jazdy ;-) 4.04.2014 DNT ======================================== Byłam u fizjo na drugą na drugą turę nastawiania nadgarstka, póki co mam zakaz hokeja i wszystkich innych aktywności angażujących mi tą rękę {{:-( Mogę [...]

Lady, szalona};-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-04 22:31:53

10-13.04.2014 DNT 14.04.2014 Trening: łyżwy 1.5h Jazda z nastawieniem na przeplatanki, hamowanie oraz obroty o 180 stopni podczas jazdy ;-) 15.04.2014 DNT 16.04.2014 Trening: spinning 1h Taki tam trening na odmulenie. ======================================== Nie mam na nic weny przez ten d.u.r.n.y nadgarstek ;-] Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

Ruda, różowych nie było \-) Lejjla, opowiem wrażenia po ich prześmiganiu :-D Seba, musiałam już kupić nowe buty, bo stare były już totalnie na wykończeniu - wręcz się bałam, że mogę gdzieś na trasie zostawić podeszwę :)) EDIT: znalazłam się na jednej focie z zawodów ;-) z jak zawsze pełną skupienia miną %-) [...]