A jeśli zjem pizze która ma 1000 kcal a za jakiś czas pójdę biegać i spalę 1000 kcal ? Mało sensowne. Czy bez tej pizzy nie dasz rady żyć ? :) Zrób sobie pizze sam. Masz dużo przepisów na Kuchnia SFD.
100 zł i na miesiąc? I musisz coś zjeść płynnego o 13:00 (takie słodkie wspomnienia z PRLu o tej godzinie...) Wygląda na to, że musisz zajrzeć do działu Kuchnia SFD i tam znaleźć przepis na koktajl z odżywką białkową. Gainer domowej roboty - zdrowszy i tańszy. A te 100 zł w rzeczoną odżywkę zainwestować. I w płatki owsiane.
Masz dział kuchnia SFD, masz specjalny dział na potreningu.pl gdzie masz dziesiątyki jak nie setki przepisów na alternatywy dla owsianki, kurczaka z ryżem i twarogu z warzywami.
możesz również odwiedzić dział Kuchnia SFD, znajdziesz tam mnóstwo pomysłów i przepisów na zdrowe dania, przekąski i słodkości :-) pamiętaj, że ziemniaki to bardzo fajny składnik diety, ze względu na swoje alkalizujące właściwości. a również w miarę istotne jest by zachowywać równowagę kwasowo-zasadową, bo na ryżu z kurczakiem można się łatwo [...]
[...] w piekarnik na 30 min w tym czasie robisz coś innego) możesz zrobić batony z bakaliami, ciastka nie tylko owsiane, z różnymi dodatkami, możesz zrobić placki różne, możesz koktajl, pizzę na ziemniaczanym spodzie, możesz mega ciasto z białej fasoli...możesz cuda na kiju - wystarczy pomyśleć. Odwiedź dział kuchnia sfd - oczy się otwierają ;-)
Ryż w lodówce w zamkniętym pojemniku nie powinien leżeć dłużej jak jeden dzień. Tak jak napisał kolega anubis84 w ryżu rozwijają się dość szybko bakterie, zatem jest to niezbyt zdrowe. Zamiast ryżu zawsze można ugotować jakiś żytni makaronik. Jeżeli chodzi o omlet to hulaj dusza :) Zaczynasz gotować ? Nic nie jest lepszym nauczycielem jak własne [...]
ja w wieku 20 lat już nie prawie nie zabierałem żarcia zdomu. czasem jakiś bigosik lub karkóweczkę pieczoną... ale sam powinieneś powoli robić sobie szamę. w dziale kuchnia masz proste przepisy na jedzenie, łatwe do zrobienia, więc nawet jeśli nie jesteś mistrzem kuchni to coś w stanie jesteś ogarnąć. a po jakimś czasie zaskoczysz mamę jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podobnie jak wyżej(zamiast ryżu paraboiled ew. ryż biały), może być trochę monotonnie, jednak to jest jeden z najbardziej optymalnych posiłków. Na tym serwisie masz dział kuchnia sfd, tam jest vademecum z ogromem przepisów, możesz je dodać do swojej diety ;) Na kolacje zjedz białka wolno-przyswajalne(kazeina, najlepszy wybór - twaróg) + ew. [...]
[...] takie jakie są w rzeczywistości, a nie częściowo. To co wrzuciłeś jest niestety niedoborowe i jałowe. Polecam zapoznać nie z artykułem na temat urozmacenia oraz działem kuchnia sfd: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Poza tym zacznij od wypełnienia ankiety [...]
masz dział Kuchnia SFD i tam milion przepisów pomagających urozmaicić dietę, naleśniki z dżemem i białą mąką nie koniecznie będą się nadawać skoro masz tendencję do podlewania, pomijając już walory "prozdrowotne" takiego posiłku. ;-)
nie no z tym to już mnie rozłożyłaś na łopatki strona główna i lecisz od góry w dół i szukasz napisu "KUCHNIA".....żeby to było gg to bym napisała <bezradny>