kuchnia

Jak Ci nie smakuje to zapraszam do dzialu kuchnia sfd. Tam znajdziesz sporo ciekawych przepisow.

nic nie przenosisz, kuchnia nie jest od pytań jak zrobić, a od przepisów, wklep w wyszukiwarkę w dziale mintaj i Ci znajdzie

dział kuchnia polecam i zamykam temat

zapraszam do działu Kuchnia SFD gdzie jest masa przepisów

Odwiedź dział Kuchnia SFD, tam na pewno znajdziesz przepis na tortille.

Przepisy masz w dziale kuchnia sfd. O co chcodzi ze zmianami proporcji BTW

kuchnia sfd.

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tutaj możesz sobie wyszukiwać różne chleby, te wartości odżywcze są dla chlebów zbliżone, liczą sie tylko węglowodany których w 100g mamy 40-50g. Jeżeli takie wały u Ciebie robią z chlebem to możesz probować samemu robić, jest to dosyć pracochłonne i niekoniecznie łatwe, chcesz to Ci podeśle sprawdzony [...]

[...] 237,50, B: 14,38, W: 8,25, T: 16,38 Po treningu (Ok 13:45): - Serek Wiejski ze szczypiorkiem - Piątnica kcal: 145,50,B: 16,50, W: 3,00, T: 7,50 Obiad (Ok 15:00) - To co kuchnia podaje 17:00 - Ryż preparowany - PAL-KOM ok 55g kcal: 209,00, B: 3,58, W: 46,75, T: 0,55 - Siemię lniane mielone - Aflofarm 8g kcal: 18,40, B: 2,80, W: 0,36, T: 0,64 [...]

Mięso jem na obiad ale to już jem co kuchnia da. Ogólnie to mam problemy żołądkowo-jelitowe i nie mogę za bardzo jeść dużo w jednym posiłku i duża liczba węglowodanów może pogarszać dolegliwości. Teraz jestem dużo zalany na brzuchu ale nie pogarsza się mój stan. Ciężko było mi przytyć coś. Brałem Mass XXL i w 3 miechy 5kg do przodu no ale brzuch [...]

Masz jakieś pytania? Jeżeli nie, to zapraszamz takimi tematami do działu kuchnia sfd.

Zerknij do działu kuchnia. I tutaj też mamy temat z przepisami: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html Możesz też poprzeglądać dzienniki w dziale i zobaczyć jak jedzą dziewczyny. PS. I tu raczej jesteśmy na ty, względnie po nickach - pani jakoś nie pasuje do forum internetowego. ;-) :-) nawet jak [...]

Bez diety tez możesz żyć : ) Poczytaj dział kuchnia~

sam sobie przygtowuje juz od dawna teraz pieke se chicken NUGGETS czy jakos tak z przepisu z dzialu kuchnia hehe na jutro :)

z mięsem rybą, serem białym , jajami.... możesz zrobić gulasz mięsny jest bardzo smaczna zobnacz dział kuchnia może coś znajdziesz

Polecam poczytać o podstawach diety zbilansowanej: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana oraz odwiedzić dział kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Co do diety to na pewno mam prawidłową, ale na dział kuchni pewnie wpadnę. Może coś ciekawego znajdę, albo się zainspiruję.

W ogóle to zajrzyj do działu Kuchnia SFD. Jest tam wiele przepisów low-carb.

Lepiej zrobić własne batony / muffinki czy cokolwiek innego słodkiego przepisy w dziale KUCHNIA SFD :-)

[...] daj marchewkę ewe. warzywa z paczki. Do pierwszego dodaj orzechy włoskie przy czym rodzynki możesz wywalić. Banana przełóż z 3 do po treningu. Dorzuć potrawy z kategorii "kuchnia sfd" z dużą ilością węglowodanów. Usrasz się tym ryżem i kurczakiem dodawaj warzywa. Powidła możesz dorzucić rano i tak po za tym nie rób posta pod postem bo [...]

Na prawdę pomysłów jest masa. Szejki,placki,płatki, czy razowe kanapki. Możesz pooglądać na YouTube chociażby PolishFItnessFReak, czasami pomysłowo coś przyrzadzi, ale przede wszystkim sledz blogi w dziale KUCHNIA SFD bo tam jest milion inspiracji ;)