ksiazka

Termitek.....żele i maści kremy i mazidła zapewnia Veronka ...no i kawke eheh My tylko będziemy robić za siłę roboczą ehhee choć ta praca może dostarczyć niezapomnianych wrażeń ..... KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]

Drążek musi być, inaczej zrób sobie przerwę i go załatw. Jest też metoda Proteo System w książce Oliver Lafay "trening siłowy bez sprzętu". Z tą książką powinieneś dojść do większej ilości pompek i nie tylko..

Plany układane jak ten ze strony 100pompek? Te plany są do dupy.. Do lafaya potrzebujesz taboretów + drążka, w internecie jest książka po polsku w pdf. Zrób sobie przerwę do nowego roku i załóż tutaj dziennik z tym treningiem, bądź jakimś innym, który chcesz. Wtedy będziemy mogli Ci lepiej pomóc.

Gen chudości masz !!! To jak teraz będziesz jadł?? :-) Skoro na masie 68kg nie mogłeś przekroczyć.. a ja do 68 na redukcji nie mogę dojść!! Przy tym samym wzroście. I ciekawostka: http://aros.pl/ksiazka/nowa-perspektywa-pochodzenie-zycia-swiadomosci-i-wszechswiata

[...] To jak teraz będziesz jadł?? :-) Skoro na masie 68kg nie mogłeś przekroczyć.. a ja do 68 na redukcji nie mogę dojść!! Przy tym samym wzroście. I ciekawostka: http://aros.pl/ksiazka/nowa-perspektywa-pochodzenie-zycia-swiadomosci-i-wszechswiata Chyba tak (ektomorfik) łatwo mi schudnąć trudno przytyć więc nie mogę pojąć jak ktoś może mieć problemy [...]

jak to jest z tym biakiem?w książce piszą że powyżej 1,3gbiałka na kg masy nic nie da.Kiedy widze diety 2g/kg na róznych rozpiskach dietetycznych.Ksiązka to żywnie w sporcie

Na stronie http://www.purana.org/ można zakupić bardzo ciekawą książkę dotyczącą Capoeira - "CAPOEIRA Sztuka Walki, Muzyka, Taniec, Życie". Jest to polska edycja "The Little Capoeira Book" Nestora Capoeira. Ta książka to pierwszy podręcznik o capo w języku polskim. Warto się z nim zaznajomić. A tutaj link do skanów z [...]

Wiem, że uczy was Brazylijczyk. Zaskoczyles mnie tym, ze jinga ma słuzyc walce z kilkoma przeciwnikami, na kilku moim zdaniem nic nie pomoże... Kiedyś widzialem gdzies fragmenty z książki o capo dotyczace walki na ulicy(ksiązka dosyc stara, z czasów maestre Bimby bodajże). Hmm, tylko tak... w roda walczysz z jinga...z jinga uczysz się wyprowadzać [...]

Co do carioca to możesz mieć rację ale nie słyszałem żeby współcześnie była ona uczona. Teraz nie ma już takiej prawdziwej carioca (mogę się mylić) tylko podrasowany regional. Wiem że na potrzeby wojska została spisana książka o carioca (był to podobno pierwszy podręcznik do capo). "Dowód- dzienniki żołnierzy" - ja nie czytałem [...]

Puar Więc jak będzie z tą książką?

z postami jest jak z ksiazkami... ciekawe czyta sie od dechy do dechy... z twoim postem jest jak z dobra ksiazka... autor i bohater godny poswiecenia czasu mimo iz ma sie go niewiele... mam nadzieje, ze moja upadajaca firma wytrzyma te chwile slabosci z mojej strony... jezeli nie to licze na pdo... chyba juz rozumiesz dlaczego poswiecilem Ci [...]

zapytam sie swojej czy nie ma nic na przeciw i też cuś podeśle... modMuzyka, film i książka

dam bez jej wiedzy i znowu bedzie mi przytrówać... modMuzyka, film i książka

spoko, wszystko sie da... modMuzyka, film i książka

fajniutka konserwatorMuzyka, film i książka

Clenoman jeszcze raz i wylatujesz z sfd! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

a nie mówiłem ps. a te na plaży to na prawde palce lizac konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

zapomniałeś tylko o zapomodze dla modów w wysokości $1000000000 konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

a te w basenie.............................. wwwrrrrrr po prostu miodzio, ale ja wyszedłem i tak najlepiej na sesji w tym pokoju z kominkiem konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow [...]

ale i tak nic nie przebije "Gorących akcji Vana w kurniku" tylko pierza leciały... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."