koles08

koles08 dawaj na studia, najlepiej razem ze mną pwr, lub uwr czeka coś filmik nie działa, znowu YT coś popsuło :/ Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-06-20 12:51:55

elo koles08 my się chyba nie znamy siema jak bym mógł to bym soga dał ale nie moge rozwalamy ten spam ?

Marcin podbij na gg to pogadamy o massakrze fakt w smaku nie najlepsze ale efekty sie licza Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-05 18:51:48

ja lubie jak malo ludzi gdy nie ma tloku miecho i jaja to podstawa dobre zarcie daje efekty chodz fakt duza ilosc miecha obciaza organizm,zakwasza,i wiadomo jakie te kuraki sa naszpikowane hormonami i SAA Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-14 11:38:53

bylem dzis na silce 1wszy raz i 1wszy raz jadlem kuraka z ryzem potreningowo od 10dnii Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-28 14:56:12

tak richard 1wsza grupa od poniedzialku zaczynam zaczna sie plastikowe pojemniki i wytykanie palcami Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-09 21:58:03

ja juz po szkole i silce nogi doyebane poziom mam zaybisty na angliku babka powiedzialaze obniza o jeszcze jeden stopien poziom Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-15 17:15:56

a mi 40 oczywiscie na czysto jak do tego dojde to bedzie kosa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-18 19:15:15

w knajpie na kuchni teraz drukuje referat na ekologie bo mnie koorwa wyznaczyl Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-29 17:30:43

siema original net nie polecam ceny sa tam wyzsze niz w innych sklepach Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-02 08:18:04

[...] albo bez owocow/kakao/slodzika smaruje dzemem bardzo dobry polecam dzwonilem do rojaxu nie ma i narazie nie bedzie,niech ktos podejdzie za mnie do fulla i sie zapyta czy jest cell pump 650g jak jest to po ile bo mi sie nie chce ma ktos moze namiary an ter panienki zeby zatanczyly na zywo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-02 16:06:15

daleko masz do sklepu?ja z 15min z buta%-) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-03-01 18:06:37

koles08 tez mam z tym problem czasami - robie tak dokladnie: -daje oliwe - troche max 5-10ml i podgrzewam -w miedzy czasie przygotowuje omleta - ok.10min wtym czasie oliwa sie grzeje (mam 6-cio stopniowa skale wiec daje na 4 - wiec jest ok.65-70% mocy) -sklad omleta: -2jajca -50g owsianych -15-20g bialka + 50ml mleka !! ...potem to miksuje [...]

[...] z puchy dorzuc jakies wegle kasze czy pieczywo oraz oliwe, na noc za tune daj twarog tunczyka ogranicz 3-4razy na tydzien ze wzgledu na spora zawartosc rteci,owsine blyskawicze maja wysoki indeks wiec jedz gorskie/zwykle jak jestes endo to zacznij od takiej ilosci kcal ew.dodaj glownie tluszczy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-15 17:30:45

aktualnie sniadanko placek owsiano-czekoladowy polany sosem bananowym i kawa z mlekiem do tego studensky pije to na ok.30min przed snem makel nie czujesz sie ociezale po takiej dawce kaszy i owsianych Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-14 08:29:30

[...] niewielka ilosci mleka/wody dosypuje zmielone owsiane,przyprawy,jakies dodatki(pestki,orzechy,owoc czasem daje) mieszam i wylewam na suchy(lub lekko skropiony teflon olejem) i smaze pod pokrywka i potrzasam od czasu do czasu jak odchodzi to przerzucam na 2strone wypilem teraz cole zero z BIEDRY Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-18 20:28:09

pije herbate Volcanodon biore razowca z miesem i jest git a czy wstyd u mnie w szkole same przypaly a w klasie nigdy nie maja zarcia wiec po 5min bym mi wyzarli wszystko STUDENSKY wolowinka sie skurczyla a bialka dosc wazne ze wegle sa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-19 18:44:34

koles08 Normalnie w piekarnii. Około 3 złotych płacę, zdaża się też koło 2 złotych, zależy jeszcze gdzie kupuje. Już tam mnie przez to znają, bo chyba jako jeden z nielicznych razowy tam kupuję Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-21 22:46:15

Koles08 noga z indyka ;) wale soga bo konkretne jedzenie robisz ja wczoraj jadlem to co ty;)

Tomkoo , a białeczko gdzie ? koles08, no co ? nie było za dobre ale jakoś weszło Aktualnie herbatka