kiełbasa

Dobre Termitek, ale u mnie w domu niewykonalne, bo jakbym chcial zrobic z tego co zostalo w lodowce to skladnikami posilku bylyby : miod,dzem,margaryna (mamusia) kielbasa,piwko (tatus) maslo orzechowe,mleko 3,2%,maslo,lody owocowe (siostrzczka). Szanse na najedzenie sie co prawda spore, ale nie wiem czy bym zaryzykowal A great flame follows a [...]

[...] zjedzonego, zwyczajnie mi sie nie chce, a czasem też tłuszczy co do grama nie licze, ale w przyvlizeniu jest, mam za dużo ciągle białka, ale kuźwa, nie moge zmniejszyć tej ilości, jakoś samo z siebie tak wychodzi... wszystko ma dużo tłuszczy co ma duzo białka , głupia kiełbasa, pierś z oliwą , cokolwiek, ale staram sie dorzucać tych tłuszczy

witam mam 17lat i zaledwie 60kg masy. zamierzam przypakowac troszke a oto moja dieta. chce prosic was o ocene, poprawke. 1. śniadanie 6:15 - mleko 3,2% - płatki owsiane - 2 jajka kurze B33 W77 T27 OK. 2. posiłek w szkole 9:00 kanapki ze sporą dawką mięsa lub twarogu. Na tyle durzo aby było 30g biała. ewentualnie wieprzowina 200g + ryż [...]

Na chwile obecna : B: 2 T : 2,5 W : 1,4 I posilek - platki owsiane -olej lniany II posilek - jajka -oliwa z oliwek III posilek - przedtreningowy - piers z kurczaka -pieczywo graham IV posilek - piersc z kurczaka -pieczywo graham -ewnetualnie moge jeszcze wykorzystac carbo bo gdzies lezy i sie marnuje :D V posilek - kielbasa z piersi kurczaka ( [...]

sluchaj, musisz ustalic swoj dzienny limit kaloryczny zaczynasz od ustalenia aktywnosci Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większa część dnia)Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca [...]

chleb z soją + kiełbasa krakowska sucha/polędwica z piersi kurczaka/wędzonka wołowa gotowana + ser żółty + np. liść sałaty pekińskiej :)

Dzis wstalem o 13 zjadlem platki z melkiem Poszedlem na trening klata biceps Wrocilem o 18 zjadlem kasze gryczana z warzywami i schabowego Od 20 jestem w pracy i dowoza nam tu posilki dzis akurat byl bialy barszcz z kielbasa xD schodze o 6 rano i pojde spac zazwyczaj o tak wczesnych godzinach nic nie jem ;p

[...] (bardzo tłuste, aż się tłuszcz wylewał przez bułkę), pizza hawajska z podwójnym serem, pierś z kurczaka w grubej panierce z frytkami, pieczony kurczak z frytkami, smażona kiełbasa, parówki. Surówki to często por ze śmietaną, pomidory z cebulą, marchewka z groszkiem zagęszczona mąką, buraki na zimno i odsmażane. W weekendy najczęściej [...]

uparłeś się na CKD OK niech bedzie 1. Szynka wieprzowa gotowana 100g /// szynka z indyka Serek twarogowy waniliowy 150g ///wywal daj twaróg chudy Oliwa z oliwek 10g /// OK 2. Ser twarogowy chudy 50g //OK Jaja kurze całe //OK najlepiej na miękko ale w sumie bez znaczenia Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 250g /// 0,5% 3. Mięso z piersi kurczaka [...]

No i moja dieta po poprawkach :) 1 posiłek - 7-7.30 ok. 120g płatków owsianych z wodą i miodem - 4 jajka z kiełbasą albo szynką jakoś (smażone, gotowane, sadzone - zależy na jakie mam ochote) - 1 kromka chleba razowego kawa/herbata bez cukru B-52,53 WW-98,18 T-37,41 za dużo białka 2 posiłek - (w szkole) 10.30-11.00 3 kanapki z chlebem [...]

Dobra dobra napsize ale narazie sie opalam i wytapiam resztki tluszczu..... Nie nie GOLONEK nie anwidze ani nic z takich bardzo tłustych zeczy... Shabowe jak najbardziej albo mielone zryzem :)Jakies ziemniaczki mizeria bułeczka z masełkiem i kiełbasa czy cos:P

Zazwyczaj jest tak, że: śniadanie 10:00 3 kromki kanapek z serem Obiad: 14:00 Zupa ogórkowa 17:00 jakiś owoc typu banan albo śliwki 20:00 Kolacja 3 kromki kanapek z szynką/ kiełbasą krakowską 22:00 spać Czasem te godziny się zmieniają ale układ pozostaje zachowany. Zmienia się tylko rodzaj posiłków, czyli: śniadanie 10:00 3 kromki kanapek z szynką [...]

Zresztą moim zdaniem jedzenie, które jem jest normalne, bo przecież wszędzie można je kupić. Ser, szynka, kiełbasa, to przecież jest dla ludzi. :) Tak samo zupy czy kotlety. :)

Nie rozumiem jak można mieć takie podejście. Albo rezygnujesz z pewnych produktów i chudniesz albo nie- to przecież proste. ja od zawsze uwielbiałam żurek z białą kiełbasą ale kiedy chciałam schudnąć zrezygnowałam z niego. Coś za coś. Jak to się mówi- życie to sztuka wyboru

Kiełbasa a skąd ty możesz wiedzieć co chłopaczyna sobą reprezentuje i nie mów chłopakowi, ze nie może zrobić żadnej kariery :]

Kiełbasa, sorki ale bredzisz, w boksie to może i faktycznie za późno, ale na pewno nie w MT, które jest bardzo młodym sportem w Polsce i praktycznie nie ma zawodników, któzy by trenowali od dzieciaka. A znam masę ludzi, którzy zaczynali w Twoim wieku albo byli niewiele młodsi, a już po roku - półtora treningów zdobywali medale na MP. Idź na [...]

ah no tutaj pisze o nich http://www.integracjaustron.pl/ankieta/regulamin.pdf a pisze tez : obejmuje okolicznościowy T-shirt i posiłek (kiełbasa lub grochówka) 4. Zapisy: zapisy prowadzone będą na stronie internetowej: www.integracjaustron.pl/ankieta do 25. 04. 2010 oraz do godz. 10:30 w dniu imprezy. czyli ze co z tymi zapisami?? :P

No ale ja tyle jem ;p Dzisiejszy dzień: Śniadanie: 3 kabanosy 3 bułki z serem i szynką + jogurt i twarożek wiejski 2 śniadanie 150g płatków kukurydzianych + 0,5l mleka banan i gainer Obiad 12 krążków rybnych, surówka i pełen talerz ziemniaków Kawa: 4 pączki 4 racuchy Przed treningiem: Talerz makaronu z serem i kiełbasą Kolacja: Talerz bigosu + [...]

ciężko jest sie tym bawic poniewaz nie wiem ile co ma gram :/ czytalem tematy na SFD o tym ale i tak wszystkiego nie znajde... w tym programie pokazalo mi ze aby przytyc musze spozywac dziennie 2,4k kalori 96g bialek 114g tkuszczow 250g ww a wiec narazie sporobje sam I POSILEK 7:30 Jajecznica z 3 jaj + dwie kromki chleba razowego do tego herbata [...]

jajecznica z pomidorami kaparami szczypiorkiem i kiełbasa z fileta /SFD/Images/2015/5/10/0bf27949d72e4bb7811a64e52676ed76.jpg