kiełbasa

biała kiełbasa i ci się marzy 90kg przy niskim bf,powodzenia

o sami był tera byłem z psem na chwile i jakaś typiara coś do mie podbijała, hehe. dała dla mojego psa kawałek kiełbasy hehe i cos tam w gadke, i potem przechodze obok niej 2 raz i mówi że co pies znowu zgłodniał? mam go karmić. a ja mówie że by sie przydało. hehe a chciałem powiedzieć że teraz ja moge ją nakarmić swoją kiełbasą

Cześć wszystkim, wczoraj nie udało mi się zjeść obiadu w postaci kurczaka 400g więc na kolacje wleciało 8 jajek kiełbasa ok 300g i paczka kabanosów tarczyński. Wieczorem młoda namówiła mnie na drinka z JD, zalany redbullem bez cukru, wiem że nie powinienem ale byłem męczony już kilka dni :D a kto by odmówił naszym kobietom :) Waga dzisiaj na czczo [...]

Nie dla psa kielbasa

nie dla psa kiełbasa Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-05-30 18:24:43

[...] kalorie i działają na mnie takie rzeczy jak LC czy IF ,a jak jem normalnie bez specjalnego rodzaju diety to tyję - to znaczy że węgle po prostu źle mi służą i i nie dla psa kiełbasa redukować z wysoką podażą węgli w diecie? To już nie da się odpowiedzieć, po prostu zależy. Na niektórych lepiej działa dieta z wyższą podażą węgli, a innych z [...]

[...] moja bestyjkę to pewnie bym wyrwał motocyklistkę nie no duzo fajnych bylo ale ja sie teraz rozglądam od 27 lat w góre Zlot był nawet nawet mi sie podobało duzo motorków kiełbasa za darmo z herbatką i kawą duzo stoisk miła atmosfera nikt sie do nikogo nie sadził jak cos nawaliło to pomagali sobie duzo ładnych kobiet pewnie polowa nie [...]

Kiełbasa?? Boże święty bułka z ciasta mrożonego? no nie G E N E T Y K %-) A na poważnie, to o to chodzi! w dnt u mnie akurat też schodzę ze standardów "kulturystycznych" Dla chcącego nic trudnego, pieczywo kupuję na ogół w Biedronce, bo większy wybór niż w piekarniach w mojej okolicy. %-) Genetykiem nie jestem, bo nie ma predyspozycji do sportów [...]

[...] mam dosyć. #-P Przy dobrych wiatrach to może w środę uda mi się zrobić porządny trening. O ile będę na siłach. @-) MISKA 1. Dwie kromki razowca, jajecznica z 3 jaj, masło, kiełbasa, pomidory 2. Gołąbki sztuk 3 %-) 3. 3 jajka, smalec, soczewica, oscypek, cebula, pomidory, brokuły + wit.C, magnez, tran, olej kokosowy, lecytyna, gaba + Euthyrox

na 1. posilek dalbym posilek weglowodanowobialkowy (np. platki owsiane + jajka), poza tym masz slabe zrodla tluszczy i bialek (tunczyk czy inna ryba w oleju to syf, juz lepiej wez w sosie wlasnym i potem zjedz z oliwa, poza tym kielbasa to zrodlo kwasow tluszczowych nasyconych, ktorych w diecie nie powinno byc wiecej niz 40% z puli wszystkich [...]

TRENING Trening A. 1.Siady 5x5 50/55/60/65/70kg 2.WL 5x5 50/55/60/65/67,5kg 3.Wiosło oburącz 5x5 40/45/50/55/60 4.Wl wąsko 3x10 40/40/50kg 5.Brzuszki trad. 2 serie 25/25powt. 6.Wspięcia na palce 4serie 20/15/15/10 powt. 1.Filmik/ łatwo i z zapasem 2.Filmik/ ostatnia seria już ciężko, ale z zapasem 3.Filmik/ łatwo ale trochę słabo technicznie [...]

kiełbasa na mase?

Hej, Mam problem, Od maja się odchudzam. Zszedłem z 93 do 86kg na dzień dzisiejszy Jakoś tydzień temu zacząłem chodzić na długie spacery z psem (1h - 6km) Od tygodnia waga stoi i ani drgnie Mam 1500kcal/doba (jem średnio 1200-1400kcal) W poprzednim miesiącu starałem się jeść mniej węglowodanów (poniżej 80g) ale to nie dla mnie (nie wytrzymam :), [...]

nie dla psa kiełbasa, nie dla konia owies %-)

[...] nóg leząc 10X30 10X30 10X30 10X30 10X30 8X30 10X20 10X20 8X25 D. plank 21s. 18, 15 18s 15s 20s. 18s. miska trochę rozjechana--ale po treningu poszłam na ognisko--a kiełbasa była swojska:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eea50e89d7b4864b192521d2c1933b4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e3753d194204636af2b52efb74dab00.png Zmieniony przez - ma39 w [...]

roznie, najczesciej: 3-4kanapki, ze serkiem robionym przez babcie, z jajek on jest,soi, i niewiem czego jeszcze no i z twarozku :) do tego cebula, rzodkiewka, salata, szczypiorek, i szklanka mleka niecodziennie, albo kakało drugie sniadanie w szkole zazwyczaj szynka,kielbasa,salata 2-3kanapki 2 jablka na droge... obiad to nalesniki z dzemem, i [...]

Co do tego mleka i jabłka to nienormalne, słyszałem o jedzeniu mięsa z mlekiem czy ze śmietaną bez rewelacji. Zwykły żurek jest na śmietanie, a jest z kiełbasą. Jeśli chodzi o kreatynę to czytałem, że i tak mono jest najlepsze. A przy wyborze kreatyny to nie jest istotny z tego co mi wiadomo rodzaj aktywności fizycznej, bo ona ma wpływać tak, aby [...]

McD bo to najłatwiejszy sposób na cheat meal Pany - ja tego nie mogę czytać :-) Serio. Kij z kaloriami. Ważne są źródła. A w McD są jedne z gorszych. Frytura do smażenia frytek i same frytki z McD powinny być na liście broni masowej zagłady (tłuszcze trans w połączeniu z mąką ziemniaczaną - będzie forma :-D ) I nic nie da bieganie, setki burpees [...]

Czyli kiełbasa nawet typu "do wyprodukowania 100g zużyto 150g mięsa" odpada? bo w sumie patrząc na skład wędlin krakusa nie wygląda to najgorzej. Ryba ok rozumiem. Warzywa zostawię sobie na czas kiedy potrzebuje na szybko jedzenie jakieś. Rozumiem że tak poza tym co napisałeś to reszta jest do przyjęcia i zmierzam w dobrym kierunku?

[...] żeby nie wędrować ze sztangą, no i bez butow.. DZIEŃ 67 06.04.16 DNT BTW 130/60/185 Warzywa: pomidor, papryka, cebula, kapusta, por, , brakujące węgle to warzywa z zupy kiełbasa ślaska to nie śląska tylko swoja, taka wędzona, podsuszona, dzień wcześniej też tak było DZIEŃ 68 07.04.16 DT BTW 130/60/260 1.Push press 5x5 [...]