kiełbasa

[...] dam po treningu w poniedziałek wypiska jako tako Juz mi sie chce na siłke;] nudy z ta regeneracja 7.00 owsianka 125gr+2 jaja tran 9.30 2 kanapaki mieso+ser 12.30 obiad w budzie wątróbka +ziemniaki +kapusta 15.00 w domu obiad ziemniaki +kiełbasa 17.00 jakis serek+chleb razowy 20 oliwa+twaróg Chyba najgorszy dzien co do diety;/ Trzeba sie poprawic

wlasnie kolega wyslal mi paczke ze strzykawkami i iglami z PL do NL bo tu jest problem zeby nabyc , na poczcie w PL otwozono paczke z powodu spisu zawartosci , niepaspwala im tylko kielbasa krakowska i fajki (ktore kazano koledze zabrac)

[...] liczyłem bo w tym dniu nie miało dla mnie to najmniejszego znaczenia ) jak już pojawiła się okazja zjedzenia pizzy to postanowiłem zaszaleć . Dodatki do pizzy ( salami, kiełbasa wiejska, szynka , ser gouda , mozarella , ogórek kiszony , pomidorki , oliwki , cebula, pieczarki ,kukurydza, papryka , ketchup) Otrzymany proszki mialy bardzo [...]

A taka biała kiełbasa to warto ja do diety na swieta włączyc czy nie?bo dzisiaj pełno jej mam na stole...

Aaa.. o to chodzi z telefonem %-) Jeżeli smażyłeś na oleju lnianym to nie smaż na nim. Trzy - co to za kiełbasa się do diety wkradła? %-) Oj wytłumaczysz się z niej, a sól nienadająca się do spożycia czai się na każdym kroku %-) Cztery - widzę, że już ładnie z białkiem ale jakbyś postarał się przekraczać 180g byłoby super ;-)

[...] DZIŚ :D 1. 6jajek + boczek + chleb razowy + marchewki 2. Mielone + ryż + sałatka 3. Mielone + ryż + inna sałatka 4. Piernik + kawa z mlekiem 5. 250g twarogu + marchewki + kiełbasa zapiekana na cebulce :D 6. 250g Twarogu + marchewki. 8-10 B II 1. PRZYSIADY 8x54 8x64 8x74 8x84 8x94 8x104 8x114kg ( poprzednio 8x110kg ) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE [...]

[...] 10X8kg 10X8 10X8 10X10 7X10 7X10 10X10810X10 10X10 uginanie nóg w leżeniu 10X30 10X30 10X30 10X30kg 10X30kg 9X30kg D. plank 24s 18s miska trochę rozjechana--wino, kiełbasa i czekolada gorzka --na ognisku wieczorem,ale zamieszczam, bo to przecież dziennik: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35f1788699624dbf851d0bd70d587f31.png Zmieniony przez - [...]

[...] proporcje kwasów tłuszczowych omega 3 w stosunku do omega 6: https://potreningu.pl/articles/3493/oleje-roslinne-dla-ktorych-nie-ma-miejsca-w-diecie-osob-aktywnych Podobnie kiełbasa. Nawet jeżeli wyrabia ją Twój znajomy, to nie zmienia faktu, że jest ona produktem przetworzonym, z dodatkami przemysłowymi, których nie da się uniknąć w tego typu [...]

czekamy na fotki :) nie masz lepszych zrodel bialka niz kielbasa szynkowa ? ja bym z ostatniego posilku wogole wywalic wegle i wrzucil tluszcze ! zbytnio faszerujesz sie chlebem ! sa zdrowsze i lepsze zrodla wegli np. Ciemny makaron/ciemny ryz czy np. ciemne pieczywo typu graham. "4 posiłek 14:00 makaron 135g " to nie jest posilek ! [...]

Jajecznica z kielbasa przez cale zycie leci z nami :-)

[...] 6:00 buletproof coffe 10:30 mięso + warzywa 14:30 40 g orzechów 15:30 trening Bana + miód + bcaa po treningu 19:00 Mix sałat, 2-3 jaja, majonez, nasiona chia, ser żółty + kiełbasa swojska/pasztet/boczek coś w ten deseń. 2-3 razy w tygodniu na noc ziemniaki/bataty + chude mięso zamiast wspomnianego mixu. Zmieniony przez - Tytanov w dniu [...]

[...] Wstyd mi to napisać, ale rozkład zawaliłam grubo. Przyszłam do do domu i rzuciłam się na to co zakazane, czyli: -serek wiejski (0,5kg8-O), mleko -kiełbasa, -chyba cały bochenek chleba posmarowany grubo masłem i miodem :)) Nie komentuję. Mogę sobie to nawet powiedzieć, że tak, pocieszam się jedzeniem. To jest [...]

[...] Dziś już całkiem przyzwoite żarcie – 3 posiłki kulturystyczne, 3 niezdrowe. 1.jagodzianki, białko. 2.serki wiejskie. 3.pierś. 4.żeberka, ziemniaki, ciasto. 5.kiełbasa, bułka. 6.pierś. Jagodzianki – kiedyś robili lepsze. Nie chciało mi się gotować, więc wyjadłem matce. Pierwsza kolacja. Trening: wolne Miałem iść rano, ale [...]

Dziś ćwiczyłem siłę DŁONI na ściskaczu Iron Hand. Wykonałem 2 serie na 4 sprężynach po 12-9 powtórzeń na każdą dłoń. Aż czułem palenie w dłoniach i przedramionach. Później zredukowałem do 3 sprężyn i zrobiłem znowu 12-9 powtórzeń. Poczułem palenie w dłoniach i przedramionach. Dobrze jest wrócić do dawno nie używanego sprzętu. Teraz pójdę gotować [...]

Teraz pójdę gotować jajka, które zamierzam zjeść z żurkiem z kiełbasą. W taką pogodę dobrze jest zjeść taką rozgrzewającą zupę. Ty chcesz być kulturystą i masz a sobą 9 lat doświadczenia}:-( zyczyc powodzenia moze za 15 lat z takim podejsciem cos zadzialasz... i nie dziw sie ze masz problemy w przysiadach jak je w klapkach robisz... nprawde [...]

Podobno jest taka kielbasa specjalna po ktorej czlowiek dalej rosnie i wzrasta mu tez oczywiscie zasieg, wiec wszystko przed dnim.

niniczka, wygląda niesamowicie. A ja jeszcze przed obiadem, bo nic dla mnie nie było (łazanki rodzina jadła z kiełbasą). O ślinotok mnie przyprawiłaś. %-)

Cześć wszystkim, wczoraj nie udało mi się zjeść obiadu w postaci kurczaka 400g więc na kolacje wleciało 8 jajek kiełbasa ok 300g i paczka kabanosów tarczyński. Te kabanosy to tablica mendelejewa nie swiecisz jeszcze w nocy %-)

Tydzien 1 14 marzec Dzisiaj nogi i barki Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s 10,8,6,6 Wykroki 4s 10,10,10,10(na jedna noge, razem 20) Uginanie nog w lezeniu na maszynie 4s 10,10,10,10 Wspiecie na palce na maszynie smitha 4s ile dam rady nie ma reguly Barki: Wyciskanie sztangi na barkach 4s 12,10,8,8 Unoszenie sztangielek bokiem 3s [...]

Nie dzialalo forum... dlatego teraz pisze ... waga 20 dag na plus obwody bez zmian trening: niedziela rower (70 km gory), czwartek (tabata) sobota (50 km rower) kurcze kupilam wiejskiej kielbasy i caly tydzien jadlam na sniadanie chleb razowy z jajkiem i kielbasa,,,, musialam.. mialam straszną zachciankę :) a dzis miałam odpoczywać więc na [...]