kiełbasa

DNT - jeszcze jakis czas Napoje: woda, macierzanka, melisa, mniszek, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina Odczucia cielesne: uda ciezkie Grzechy: brak Miska: na plus 1. kielbasa dojrzewajaca i mysliwska (pora zaczac planowac [...]

Też kiedyś nad tym dumałam i stwierdziłam, że powinno nam wystarczyć samo powietrze i woda... ale też cholera są zanieczyszczone }:-( teraz rozdaja filtry antysmogowe ;-) w sumie juz moge napisac DNT - cd (nie liczac domowego cardio) Napoje: woda, macierzanka, melisa, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, [...]

Kurcze, az tyle nic nie robilam. Ferie. 30.01-4.02.2018 - DNT Napoje: kawa, herbaty owocowe, ziolowe, zielona, woda, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; od 3.02.2018 - tryptofan - moze pomoze na ciagoty do slodkiego; gdy skoncze OPC - nie [...]

1.05.2018 - DNT 1/2 Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: rano calkiem lekko, choc poslady bola po wczorajszym; z rana cukier w dol - ratunek batonem, bo w drodze na konie - starczylo na dluugo Grzechy: kilka precli Miska: 1. [...]

29.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina; 2x iron shape Odczucia cielesne: lzej - 67,8 kg, ale uda w stanie fatalnym Miska: wg zalozen, niedojedzone 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan amarantus zyto ryz dmuchane Siemię lniane Napój migdałowy [...]

Obstawiam że tam beta alanina dała najwięcej tego efektu. Na początku "kopie" solidnie. Nigdy wczesniej nie bralam przedtr, wiec dziwne bylo to uczucie. Ale efekt byl, bo jednak po 2 tyg przerwy na luza, "bez wysilku" rozgrzalam sie na wiosle w 5 min na okolo 1050 m, podczas gdy wczesniej ledwie robilam 960 m w 5 min sapiac jak smok :) Te [...]

Ehhh, konie kocham od zawsze i odkad pamietam chcialam jezdzic, ale praca przy koniach dawala mi tyle samo frajdy co jazda :) 3.06.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: ciezko, opuchniecie, @ Miska: nieciekawa 1. dmuchance z bialkiem 2. kurczak 5 [...]

Wczesniej mialy byc biodra tak jak sie mierzy do ubran, ale im czesciej zaczelam sie mierzyc, tym coraz wiecej dylematow :) Alez dzis aktywny dzien - rano manola na zawody, powrot kolo 14, a na 15 na urodziny do kolegi z klasy. W domu bylysmy po 17, zostala na dworze weszlam do chalupy i znow uruchomil sie pomyslowy Dobromir "i tak nic nie wymysle [...]

Miska nie trzyma założonego rozkładu, miało byc chyba 110/150/70. Zbilansowanymi od biegy można nazwać posłek 2 i 4 przyjmując hipotetyczne założenie, że kiełbasa to żródło białka. Pierwszy posiłek zawiera prawie połowę dziennej dawki ww. Nie wiem, czy Ty zakładasz, że reszta dietujących dziewczyn nie wychodzi z domu? Bo juz któryś raz piszesz, [...]

Cielu - no jak dla mnie bdb :D Popuri - nawet jeśli tak jest, to mnie wtedy by się nie smażyła kiełbasa, więc to nie to %-) Doris - tak, 13kg na jedną rękę :-) Sygnał na weekend, hm... czy ja wiem? :) Na razie się nie zapowiada a tak swoją drogą, to ja do tego jednego jajka też nie zasiadałam... %-) Laura - ja za to bardzo dobrze czułam dupere [...]

Dieta: 9:00 płatki białko mleko 12:00 migdały 50g 15:30 jaja 4 kiełbasa kawałek cebula 18:00 kurczak 240g / ogórki 21:30 twaróg 250g Dzień bez treningu. Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2011-12-16 18:03:08

haha jacy mądrzy mi tu spam robią!! haha:) nie no żartuje, na luzie można wklejać co tam macie, ja chętnie przesłucham:) Esbe no dobry "steryd":P janusz dziś był:P po omega 3, odbiło mi sie w ciągu dnia jakieś 3-4x rybką xD ale potem kiełbasą zaczeło się odbijać jutro juz gicik będzie;) ile łyżek duzych/małych to 20ml oliwy? bo wypiłem [...]

[...] i wędzą takie rzeczy jak kiełbasy, polędwice, szynki, a nawet i wędzą ryby, kurczaki. już lata wstecz zrezygnowali z kupowania wędlin w sklepach więc wiem co jem;) a kiełbasa to po prostu chuda, zmielona wieprzowina w jelicie wiem bo sam mieliłem TRENING Klatka -wyciskanie hantli na ławce skośnej - 5x12 powt. 30kg -rozpiętki hantlami na [...]

[...] 85/MAX (7) Dociskanie do 8 cm deski 100kg/3,3,3 Wyciskanie na barki w siadzie 53kg/8 58kg/6,6,6 Unoszenie na boki stojąc 9kg/8,8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 9kg/8,8,8,8 Wszystko bez problemu, tylko dociskanie coś ciężko szło. A po treningu kasza gryczana+ kiełbasa+ ogóreczki Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-02-05 21:25:02

Po treningu jem to co zostaje po obiedzie. Sie nie chce mi gotowac oddzielnie A czemu kiełbasa jest zła ??

Kiełbasa ma dużo tłuszczu, a on pogarsza wchłanianie białka.

Bo obecne kiełbasy to psy zmielone razem z budą Kiełbasy kupionej w sklepie to ja bym kijem nawet nie dotknął To jest kiełbasa robiona przez moją mamę z wieprzowiny i z indyka i nie jest tłusta

ursuss - wiem Bracie, max intensywność jeszcze chwilę i potem lekko zluzuję, podleczę łokcie, popracuję nieco nad mobilnością(i tu znowu Twoja pomoc bedzie potrzebna;-) ) , cały plan mi nieco psuje ten słuzbowy wyjazd - wiesz ocb, a w zasadzie kiedy mnie kur...wa na niego wyślą no ale nie mam na to wpływu czawaj - tricom, a w sumie bardziej bicom [...]

Procentowo ten Kvarg chyba ma jednak trochę mniej białka niż skyr. Z tymi posiłkami niby Janusza to jest tak, że nieraz podpatrzy to osoba niekumata i może namieszać jej to w głowie. Przykład - jadłem swój potreningowy nr 2 u rodziców (tosty z wędzonym filetem i mozzarellą 8%). Podpatrzył to mój brat, który od kilku lat mówi, że musi zrzucić [...]

[...] Dawno nie jadłem i wjechał bez chleba a i tak się uszy trzęsły. Wczoraj zjadlem mega mało, z rana jajka, wędliny od Taty wędzone z chrzanem i spać. Potem Żurek z jajkami i kiełbasa białą, kaczkę z ziemniakami i kawałek karczku. Dalej tosty i WpD, z wiexzora twaróg z masłem orzechowym. Dzisiaj z rana świąteczny.... Kleik z wpc, bananem i [...]