kiełbasa

22.04.2011 (piątek) Dieta : I - jajecznica z 4 jaj + kiełbasa + 5 plasterków szynki II - makaron z mięsem + ogóras III - chlebek 4 skibki z serem szyneczką sałatą + jabłko (łycha oleju) IV - ryż z warzywami V - płatki owsiane z mlekiem + 1 twix VI - serek wiejski 200g + lekko 500g mięcha :D Czasami zapominam łykać łyżki oleju, ale gdy robię [...]

[...] mój ukochany konkubent miał 115, ja mam tyle na spacerze }:-( To jeszcze nie to, ale jest lepiej. MISKA: -omlet jaglany, banan, porzeczki czerwone, suszony kokos -kiełbasa biała (samo mięso, woda i przyprawy), pieczone ziemniaki, olej koko (+cebula, czosnek, ogórki konserwowe) -wafle ryż, ser dojrzewający, masło, jabłko (+pomidor) [...]

[...] komfortowo. Po raz pierwszy od dawna biegałam sama, w końcu przełamane ;-) MISKA: -naleśniki kasztanowe, jagody, kilka malin, whey+kakao -koktajl: banan, maliny, chia -kiełbasa biała (mięso, przyprawy, woda), ziemniaki, rzodkiewki -3jajka na miękko, masło, wafle ryż, szczypiorek /SFD/Images/2016/7/1/c0d668acd12a4e92b9a6b687cf36f479.jpg

[...] dołożyć, ale tak lało, że się zawinęliśmy. +rower miejski 4km+5km MISKA: -omlet jaglany, maliny, jagody, borówki amerykańskie, 3 brazylijskie -mix: wiśnie, whey, chia -biała kiełbasa (mięso, przyprawy, woda), ziemniaki, papryka konserwowa -daktyle, migdały -wafle ryż, ser owczy, pomidor, miód, masło, masło orzechowe [...]

[...] góralskiej wódki - miodoneczki czy jakoś tak... jedną kupiłem a drugą poczęstował mnie jakiś góral z kapeli regionalnej :)) ale też żarcia mnóstwo spożyłem... golonke... 2x kiełbasa z rusztu... szaszłyki dwa... jakieś ciasto w knajpie do kawy... frytki... to to co pamiętam... a kasy...hmm... qrde pojecia nie mam ale coś chyba koło trzech stów [...]

"Ja piernicze jestem po sniadaniu bleeee Sałatka, bigos, sos tatarski, biala kiełbasa, bułka, jaja zaraz puszcze pawia, jak mi podle na załądku a ponoc ludzie tak normalnie jadają " wszystko kwestja przyzwyczajenia. Ja kiedys non stop zarlem fast foody jak bylem mlody i glupi - teraz jestem tylko glupi i nic mi nie bylo. Teraz jak [...]

czas zjesc jakąś dobra jajecznice z cebulką i kiełbasą nie ma to tamto

ja dzisiaj mało zjadłam strasznie, więc tym bardziej mnie nie wzięło musli z mlekiem, bułka z kiełbasą i kebs u murzyna :P

Przysnąłem na chwilę i śniła mi się kiełbasa z grilla

Siemaneczkooooooooooooo! Wypiska na pełnej petardzie i mega pogodna! Tak jak cały dzisiejszy dzień który już wczoraj zapowiadał się, że będzie mega pozytywny! Pospałem dziś całkiem konkretnie bo obudziłem się tuż przed 9 i to pewnie tylko dlatego iż musiałem odstawić żonę na dworzec bo miała wycieczkę do warszawy :-) Gdyby nie to czuję, że o 10 [...]

No i takie dni jak dziś mogły by być codziennie! Szybki, energiczny, pogodny, radosny etc etc :) Jak się człowiek dobrze wyśpi i zregeneruje to od razu odczuwam to następnego dnia i tak też było u mnie :> Dzień pod każdym względem idealny. Rano jak to co weekend szybki wypadzik na ryneczek po świeże warzywa i owoce które niestety powoli zaczynają [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg W końcu! Się naprawiło i można wrócić do normalnych wypisek :-) Aczkolwiek zbyt wiele się nie działo przez te 2 dni prócz tego co pisałem wcześniej, że przez ostatnie 2 dni moje życie polega na pracowaniu/pracowaniu/jedzeniu/pracowaniu i spaniu. W sumie wypiskę też piszę chwilę po przebudzeniu żeby się wykąpać, [...]

[...] Miska trzymana jak należy :-) Wracam powoli na właściwe tory a co najważniejsze przyszła motywacja aby działać :-) 1. Omlet - jajka, białka jaj, kiełbasa z piersi kurczaka. https://i.imgur.com/iNxrQ5g.jpg 2. Ryż basmati, pierś z indyka, warzywa, banan, jabłko, mandarynki. https://i.imgur.com/aHb1ZPP.jpg?1 3. Młode [...]

https://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Strzałeczka! Dzień mega beznadziejny o ile samopoczucie dobre tak ten gorąc a momentami podlatywało pod 30/31 stopni dawał się we znaki. Praktycznie cały dzień w domu przed wiatrakiem :-) Poza tym minusem wszystko zaliczone i do przodu :-) Oby tak dalej! No i oby w końcu ruszyło z kopyta! Tak jak trzeba! Dodatkowo [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemaneczko :-) Dzień spokojny i na pełnym luzie od samego rana świętujemy razem z żonką jej urodziny :-) A jako iż fit męczennikiem nie jestem :D i muszę nadrabiać za innych %-) To od rana lecą posiłki b+t a na wieczór zaplanowana pizza z lodami i do tego serial :-) Przede mną jeszcze tylko 2 nocki i chwila [...]

[...] i do tego na szczescie niesmaozna sałatka! 4. whey. 5. parapetówka: wino czerwone, jakiś drink z ogórkiem, sałatka z kurczaka, pieczarek i winogron, chleb razowy, kiełbasa swojska, ogórek kiszony, i niestety kawałek torta cytrynowego. Bilans nieliczony, już po obiedzie u sióstr, mimo, ze miałam swoje pojemniki z jedzeniem, szlak trafił [...]

Niedziela-18.08.2019 Masa tydz.4 Waga z rana 87,6kg.Lekkie zmiany w diecie,tarczyca już wróciła do normy więc wracamy do większych tłuszczy.Dodaję 20g fatu a ucinam 50g WW. Trening poszedł mega dobrze,zresztą jak każde nogi %-) Czekam z niecierpliwością na nową suwnice bo wreszcie będę mógł coś większego powypychać %-) Reszta dnia to juz [...]

podbij tluszcze do odpowiedniej wartosci, a tak na prawde nie musisz sie martwic, jedz ile wlezie, mieso tluste, ryby, boczek jest mniam mniam Tak dla przykladu powiem moj przykladowy dzien bezweglowy (to nie jest typowe zero ale starczy i tobie): 4 plastry boczku z musztarda salata z cebula pomidorem oliwa sok z kapusty z jajkiem losos wedzony z [...]

Dieta Atkinsa Główne hasło, które niesie za sobą ta dieta to "z tłuszczem zgub tłuszcz". Steki, jajka na bekonie, pasztet z wątróbek, udziec jagnięcy czy jedząc takie frykasy, w ogóle można schudnąć? Owszem - mówi dr Atkins. Jeśli tylko zrezygnujesz z węglowodanów, a tłuszcze i białka będziesz zajadać na okrągło. Po jakimś czasie nastąpi [...]

Z pierwszego posiłku wywal ten olej i kiełbasę, w to miejsce wrzuć więcej smalcu i trochę boczku. Z kolejnego wyrzuć szynkę, wstaw choćby płat marynowanego śledzia, trochę masła (jak nie wchodzi to przesmaruj czymś słodkim);-) Posiłek 8 zamień z 6 Część bananów zamień na ryż paraboiled na mleku z białkiem (po treningu) Dorzuć węgli do twarogu w [...]