Ta kiełbasa domowa, to własnej produkcji, czy jakaś nazwa handlowa? Boczek staraj się przygotowywać sam, te kupne często mają dłuższy skład niż przeciętna lista zakupów. ;-) Rekordzista, którego widziałem miał z tego co pamiętam 54 czy 57% boczku w boczku. %-)
Jakie BTW i obliczenia? I posiłek brak białka i zdrowych tłuszczy II posiłek brak białka, zamiast banana warzywa, brak zdrowych tłuszczy III posiłek kiełbasa out, pieczywo ok, jeżeli ze sprawdzonego źródła IV posiłek Jeżeli jeden posiłek dziennie ci odpada i jesz średnio to nie można tego już nazwać dietą V + warzywa VI + warzywa+ ww złożone o [...]
przejdź się Dakaros i tu i tu i sam zobacz co Ci odpowiada, to najlepsze rozwiązanie. radzenie Ci co lepsze to jak radzenie co jest lepsze kiełbasa sucha czy ser żółty -;)
1 ok 2 powiedzmy że prawie ok 3 słabo, kto daje 70 g keczupu, dla smaku się daje ok 15g. nie wiem po co ta kiełbasa, bedziesz codziennie kroił sobie 20g, mzona zjeść jak zostala i nie ma co z tym zrobić/ 4 jak klopsy samemu zrobisz to bedzie ok 5 kiepsko oprócz jaj to z dobrymi źródłami tłuszczy w diecie u Ciebie słabo to samo z białkiem, jaja, [...]
tu sobie obliczylem ile powinienem szamac: B-135g 540kcal - 1,8kg mc W-323g 1295kcal T-95g 855kcal - 1,25 na kg mc sniadanie platki cornfleks z odrobina rodzynek i lyszka miodu i mlekiem = B 10g W 50 T 3g ryz z mlekiem i miodem = B 12 W 75 T 3 sniadanie w szkole 3 kanapki z kielbasa krakowska, razowym, majonezem czasem jakies wazywko = B 15 W [...]
pewnie ruska metka za 30zł fake no ale cóz chlopie jak masz takie podejscie to lepiej sprzedaj ta metke i ta kratyne nie ma sensu cwiczyc tak "nuk" tez nie cwiczysz wiec moim zdaniem porazka kolego za doping sie bierzesz a nie masz pojecie o diecie i odpowiednim treningu wyjdz i nie wracaj nie dla psa kiełbasa
umówmy się że jeśli podajmemy dietę podajemy także wartości jakie z niej wyszły typu zapotrzebowanie i podział składnikó odżywczych w niej dominujących. U ciebie tego nie ma dodatkowo dieta z kiełbasą czy 100g orzechów ziemnych do posiłków sorry ale alni to zdrowe ani dobre. Wiec prosze zacząć od nowa.
nie musi byc kosztowne. napisalem czym jest dieta masowa. chlopak o ktorym mowiasz nalezy do rzadkiego gatunku, ktory cokolwiek nie zje - jesli w ogole je duzo - to tlusty sie nie robi. tez mam kumpla ktory na sniadanie je bochenek chleba, w prqcy drugi (z maslem, serem zoltym kielbasą i majonezem), w miedzy czasie zamawia jakis kebeb przychodzi [...]
Ja niestety nie mam tak, ale są takie osoby, nawet osobiście znam. Smażona kiełbasa z zapiekanym żótlym serem, parówki, oczywiście oprócz tego, normalne kulturystyczne jedzenie i gościu ma żyły na całym ciele. Może wielki nie jest, ale jak ja bym przejadał sobie o czasu do czasu takie posiłki, to by się ze mnie balon zrobił.
1 jaja i orzechy dodaj 2 przeczytaj co należy jeść w szkole 3oliwa? 4 kiełbasa sprawdzona tylko daj warzyw oliwy 5 nie ma bialka 6 twaróg warzywa oliwa
Zapomnialem ze do tego jem 3 kromeczki razowca z maslem :) Technista - smazona cebula troche ciezkostrawna - smazona kielbasa hmm troche tluszczu i smieci :( - smietana hmm tluste lepiej jakas maslanka - ser zolty :/ tlusty :) Jak dla mnie to troche za duzo smieci i tluszczu Na sniadanie to bym tego nie zjadl Za ciezkie dla mnie
Jajecznica 4 jajka + kiełbasa wieprzowa 110g Łosoś wędzony 250 g Odżywka białkowa Ryż 50g z kurczakiem 250g i warzywa 125 g x2 Gainer Płatki zbożowe 90 g mleko 1,5% 100 ml Odżywka białkowa I 2 chickenburgery Hłe Hłe To by było na tyle , ale w innej kolejności