Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
Jakie BTW i obliczenia?
I posiłek brak białka i zdrowych tłuszczy
II posiłek brak białka, zamiast banana warzywa, brak zdrowych tłuszczy
III posiłek kiełbasa out, pieczywo ok, jeżeli ze sprawdzonego źródła
IV posiłek Jeżeli jeden posiłek dziennie ci odpada i jesz średnio to nie można tego już nazwać dietą
V + warzywa
VI + warzywa+ ww złożone o niskim iG
VII wywal całkiem i daj pełnowartościowe źródło białka, zdrowe tłuszcze i warzywa