damian1324

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

328

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Hobby kulturystyka, sport

Dieta Masa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2010 (11:59)

Data rejestracji 12.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja skromna dieta do oceny oto moja dieta na 7 posiłków. i 9:00 pładki owsiane ok. 100gr. banan ii 11:00 ryż biały banan iii 13:00 pomidor, sałata, twaróg, kiełbasa ( to w formie kanapek ) iv 15:00 obiad ( co mama ugotuje :p ) v	20	2010-07-31 11:53
Odżywki i suplementy	Czy już brać kreatyne?? cześć. ćwiczę już 8 msc na mase wraz z dietą masową i mam tzw. zastój w przyroście mięśni. obecna moja waga to 71/72kg. i tu moje moje pytanie. czy zrobić cykl na kreatynie i wziąć mass xxl 3kg kreatyna+tauryna 400g dekstroza 500g ???	18	2010-07-22 21:07
Odżywki i suplementy	Króry zestaw wybrać ? cześć. właśnie jestem przed kupnem odżywki białkowej i nie wiem jaki zestaw wybrać? a mianowicie	9	2010-03-06 23:09
Odżywki i suplementy	Co na początek ? cześć. jestem tu nowy i krótko opowiem o sobie. ćwiczę od jakiś 5 miesięcy i zamierzam kupić odżywkę aby uzupełnić nią dietę. dietę mam. no może nie żadną super ale staram się no i wracając do	21	2010-03-05 21:30
Po siłowni, o siłowni	Prosze o rade cześć jestem tu nowy i mam do was pytanie z nadzieją ze mi doradzicie. a wiec ćwiczę intensywnie już jakieś 5 miesięcy wraz z dietą. i moje pytanie brzmi czy kupować już jakąś odżywkę białkową bądź inną ?? od czasu jak ćwiczę waga poszła z 58 do	4	2010-03-01 16:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Big Brian ...metamorfoza...	2010-08-06 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Moja skromna dieta do oceny	2010-08-02 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Moja skromna dieta do oceny	2010-07-31 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Moja skromna dieta do oceny	2010-07-31 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Moja skromna dieta do oceny	2010-07-31 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Moja skromna dieta do oceny	2010-07-31 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Moja skromna dieta do oceny	2010-07-31 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Moja skromna dieta do oceny	2010-07-31 11:57
Odżywki i suplementy	Czy już brać kreatyne??	2010-07-22 21:51
Odżywki i suplementy	Czy już brać kreatyne??	2010-07-22 21:49
Odżywki i suplementy	Czy już brać kreatyne??	2010-07-22 21:44
Odżywki i suplementy	Czy już brać kreatyne??	2010-07-22 21:41
Odżywki i suplementy	Czy już brać kreatyne??	2010-07-22 21:31
Odżywki i suplementy	Czy już brać kreatyne??	2010-07-22 21:27
Odżywki i suplementy	Czy już brać kreatyne??	2010-07-22 21:23
Odżywki i suplementy	Czy już brać kreatyne??	2010-07-22 21:19
Odżywki i suplementy	Czy już brać kreatyne??	2010-07-22 21:15
Odżywki i suplementy	Króry zestaw wybrać ?	2010-03-06 23:23
Odżywki i suplementy	Króry zestaw wybrać ?	2010-03-06 23:19
Odżywki i suplementy	Króry zestaw wybrać ?	2010-03-06 23:15
Odżywki i suplementy	Co na początek ?	2010-03-05 22:22
Odżywki i suplementy	Co na początek ?	2010-03-05 22:15
Odżywki i suplementy	Co na początek ?	2010-03-05 22:08
Odżywki i suplementy	Co na początek ?	2010-03-05 22:06
Odżywki i suplementy	Co na początek ?	2010-03-05 21:51
Odżywki i suplementy	Co na początek ?	2010-03-05 21:44
Odżywki i suplementy	Co na początek ?	2010-03-05 21:43
Odżywki i suplementy	Co na początek ?	2010-03-05 21:36
Po siłowni, o siłowni	Prosze o rade	2010-03-01 16:54
Po siłowni, o siłowni	Prosze o rade	2010-03-01 16:48