Co na początek ?

Cześć. Jestem tu nowy i krótko opowiem o sobie.
Ćwiczę od jakiś 5 miesięcy i zamierzam kupić odżywkę aby uzupełnić nią dietę.
Dietę mam. No może nie żadną super ale staram się

No i wracając do pytania. Jaką odżywkę kupić. Białkową czy białkowo-węglowodanową?
Chciałem spróbować Matrix'a 5.0 .
To będzie dobra na początek czy polecacie coś innego
Serdeczne pozdrawiam i leczę na wyrozumiałość i jakąś wskazówkę

Masz dietę a nie wiesz czego ci brakuje coś ściemniasz

Matrix dobry choć polecam vitafit

Jak brakuje Ci białka kup odżywkę białkowa jeśli węglowodanów gainera. Z białek polecam Elite Whey Protein z Dymatize ( smak 1 klasa ) lub Vita Fit. Z gainerów Mutant Mass lub MyoFusion.

No moja dieta wygląda tak?
Rano jem płatki owsiane z mlekiem.
Do szkoły chleb z wędliną i serem.xD
Przed treningiem baton i posiłek węglowodanowy i po treningu ryż. Na kolacje 2/3 jaja.
No ale taka dieta nie zawsze mi wychodzi bo czuje się objedzony i czasem tych jajek już wgl nie dam rady zjeść

No to nie jest dieta odwiedź dział odżywianie.

Twoja dieta nie jest dobra. Brakuje w niej warzyw oraz zdrowych tłuszczy.

Dieta z dupy dział odżywianie się kłania

Majkel: MyoFusion to nie gainer

No i właśnie dlatego nie wiem na jaką odżywkę postawić. Czy jakąś 50-50 czy tylko na białko. Zależało mi by też na w miarę widocznych rezultatach w przyroście masy mięsnowej . Wiem ze po białku nie ma sie co kokosów spodziewać ale zawsze coś

phex1337 Wiem ze dieta zla ale właśnie nie umiem za bardzo asobie z tym poradzić. Zawsze coś mi ucieka itd.

To kup sobie to białko, wywal kasę w błoto, ale co ci to da? Dla mnie to *****ne kupować odżywki nie potrzebując ich...