jaja same robisz, z jakąś cebulką, i móisz że na zimno dobrze wchodzi ? w weekend robię zazwyczaj na bogato - czyli z szynką/boczkiem/kiełbasą, cebulą, a w tygodniu praktycznie zawsze same jaja z solą i pieprzem na oliwie z oliwek lub maśle. Robie to jako ostatnią rzecz przed wyjściem z domu i po dojechaniu do pracy jem to jest jeszcze ciepłe, ale [...]
Jeju teraz to i za mną cały czas bedzie chodzić kiełbasa z ogniska :-D chociaż tak sobie myślę, że w klimacie ogniska to zjadłabym też ziemniaczki pieczone w żarze z ogniska :-PP
zrobienie leczo to był bardzo dobry pomysł, kalorycznie ok. 50kcal na 100g cały gar zrobiłem i mam codziennie jeden posiłek z warzywkami zapewniony :-) jajki, kiełbasa z serem i warzywki /SFD/2021/9/1/db882ff867a24332a502302232657daa.jpg steki z kurczaka i warzywka /SFD/2021/9/1/87809de7027d41a1b0571c5a2c75c436.jpg leczo [...]
Trochę zaległości, ale nie mam ostatnio ani głowy, ani czasu, ani nastroju, ale zdjęcia staram się robić, choć ostatnio nie zwracam zbytnio uwagi czy jadłem czy nie jadłem. Kasza i gulasz Kiełbasa z cebulką Kanapeczki Tłusty czwartek /SFD/2023/2/19/e3e551c7a08b4a7ba000b416ec615ddb.jpg /SFD/2023/2/19/8a7ccb759ead49059f2f82e5468e27d9.jpg [...]
Weekend przeleciał i zaczynamy kolejny tydzień :-) dzisiaj ciężko mi się wstawało, ale trening wleciał fajny :-) Zupa na boczku z zacierkami Ryż i kurczak Ziemniak pieczony i kurczak Kiełbasa drobiowa, jaja, warzywa Sernik /SFD/2023/4/3/0a1b522ecb0e4b288bbb61706643c753.jpg /SFD/2023/4/3/6c75256a3ee24ffd9a844f7fc6e9e009.jpg [...]
[...] dziś z racji, że to niedziela będzie ciszej - mniej narzędzi, a więcej pakowania, noszenia i wożenia :-) Sobota Mielone z warzywami Skyr z wiórkami kokosowymi Jajecznica i kiełbasa drobiowa z patelni W końcu upolowałem nowy smak, dziś sprawdzimy /SFD/2023/6/4/42f0518584444abbb4cae7fd88d26a8e.jpg [...]
Jedno wyjście mamy panowie. Czas zayebać BOMBE! Prawda tak ze to tylko Arnold mógł robić 55 seri przysiadów zagryzać kiełbasa i popijać winiaczem, i do tego wyglądać jak wyglądał. (Edukacja kultuysty, serio niby)
[...] niska. Stają się szczególnie szkodliwe po poddaniu obróbce w wysokiej temperaturze, kiedy przekształcają się w silnie rakotwórcze nitrozoaminy. Jak na ironię, prawie każda kiełbasa, karkówka czy inny produkt na grilla konserwowany jest w azotynach... Gotowanie jednak wypłukuje część azotynów i poprawia "zdrowotność" produktu. Najgorsza jest [...]
No to wróciłam na łono SFD po ciężkich 3 dniach w które nie było co jeść. ...ale jako, że jeść trzeba było, ratowałam się jajecznicą, awokado, kiełbasą, raz domowa lazania, trafiły się też 3 kanapki z razowca i bawarskie piwo. Generalnie łaziłam głodna. No ale już nie zamierzam %-) Ćwiczenia wg rozpiski zaniechałam, ale nie olałam ćwiczeń w [...]
http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers (18) Dziś wolne, pogoda masakryczna. W szkole przy 4h informatyk jedyne na co miałem ochotę to przespać resztę dnia. Jednak jak zwykle wróciłem do domu, musiałem zrobić to i to, później znajomy wpadł, później następny i z drzemki nici. Domsy na barkach są, na tricepsie jakoś szczególnie [...]
SFD/Images/2015/7/22/bb949fd1117b4069918ac75d4ce6b008.jpg Dziś pierwszy dzień pracy , miałem iść od jutra, ale nudziło mi się to poszedłem o 17 i byłem do 20, a jutro od 5:30 do 9:00. Ogólnie dzień spoko, odpocząłem, trening wszedł dobrze. Już we wszystkich ćwiczeniach na tych ciężarach pełen zakres powtórzeń wchodzi, więc za tydzień trzeba [...]
SFD/Images/2015/7/22/18672cc279a84c1d9de36ea370a38ab6.jpg Dobry trening dziś. Poszło 100kg x5 w przysiadzie - wpierwszym powtórzeniu o mało co gleby nie zaliczyłem, zacząłem się bujać, a mój "asekurant" patrzył się w okno.. Później w MC 110kg x4, ale już zmęczony byłem, wiem że słabo wyszło. Czułem jak robiłem, a filmik tylko to potwierdza. [...]
[...] w lodówce które jutro uzupełnię: I posiłek Kurczak, musli Przed treningowy kurczak, chleb razowy (brak ryżu brązowego :( Po treningowy odżywka + chleb razowy IV Posiłek kiełbasa biała(to akurat na obiad ale nie stały element) , jajka, ser V posiłek Jajka + kurczak VI (to za ok 2 godzin) Twaróg + odżywka Podsumowanie - niepoprawna dieta [...]