kiełbasa

a ja dzis przeciwnie- bieda z micha, tylko kielbasa do szkoly, jajek tez zabraklo na sniadanir, bo tylko 3, kurde znowu cisnie mnie po kieszeni ;p Boksero mnie tez ostatnio podlewa, zrzucilem chyab ze 2-3 cm w pasie i znowu wraca, za to bajseps spadl bo mozna powiedziec ze jedynie drazkiem go katuje, raptem pare powtorzen ;/

Kaszankę z cebulą i kiełbasą podsmażoną bardzo lubię ale z ziemniakami nie jadłem

[...] robić sernik itd a zrobiłem z tego może ¼ ;p Nie było ani czasu ani chęci. Zleciało moment... Sobota, porządki na działce to i grill przy takiej pogodzie :-D 1. Grahamka i kiełbasa z grilla. x2. /SFD/2018/11/13/f13fe63d6c0d447ba7f1a827e692378d.jpg 2. Flaki by Mamuśka. /SFD/2018/11/13/08842e6682db4611a8343a9f86668a8f.jpg 3. Gołąbki z sosem by. [...]

Piąteczek :) 1. Tosty z rolada ustrzycka, fasolka z kiełbasa. /SFD/2018/12/9/5731c35e5af44440afec99a20f792f3c.jpg 2. Jaglanka z wpc, bananem i żurawina. /SFD/2018/12/9/a64d56a8d68649a79802e84887060b20.jpg 3. Kapuśniak, krokiety i barszczyk. /SFD/2018/12/9/b8649ac2d15f40f9aaf5d0d4636858b3.jpg 4. Ziemniaczki, indyk, sos. Duży shake [...]

[...] banan. /SFD/2019/11/7/08f4b2c379df4d48a11c20477abed4a2.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki, banan, żelki. /SFD/2019/11/7/58ad797904c34118ba77124204d28aac.jpg 3. Łazanki z kiełbasa i filetem. /SFD/2019/11/7/5e56fce5eb17494f9335a6a61e746496.jpg 4. Tosty, kurczak, hummus, dżem. /SFD/2019/11/7/4b3b83179d2d4ed0ae4558b23d03dced.jpg Zmieniony przez [...]

Jo, tylko na chwilę się odwróciłem i o... ;p Czwartek, śniadanko. Kiełbasa homemade ;) /SFD/2019/12/8/2f224d765fdf48dcb8e406d8844e159f.jpg Piątek ;) 1. Parówki, bułki z serem i pomidorem, jabłko, kawka. /SFD/2019/12/8/f8116c5741c54d4dbc917b1d2a21284a.jpg 2. Jaglanka na mleku z wpc, kiwi. /SFD/2019/12/8/549330753c424970984938f5941e3cdd.jpg 3. [...]

Środa ;) Tosty francuskie z mozzarellą, delicje, gruszka. Pasza i banan. Płatki, dżem, wpc, mleko. Naleśniki z twarogiem i dżemem. Swojska kielbasa, bułki, piwko. /SFD/2020/3/13/e121e8375c0847a28be1de57e72d85b1.jpg

bialko - chude mieso, ryby, jaja, twarogi warzywa - unikaj burakow, groszku, kukurydzy, straczkowych, gotowanej marchwi (ziemniaki to nie warzywa, wiec chyba sie rozumiemy?) zdrowe tluszcze - oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy (zwlaszcza wloskie), nasiona slonecznika, dyni, siemie lniane, ryby tluste, avokado wegle (okolotreningowo) - kasze, ryz [...]

pantenon jakby to rzec- lubię porządek, czasem aż za bardzo ;-) Dzięki endomondo.com, mogę sobie łatwo wyciągać dane biegu, statystyki całości i inne szmery bajery %-) Co do "paleo świątecznie" - nie muszę wybrzydzać, bo to ja gotuje :-D Takie jedzenie, to coś co lubię, po co odpuszczać - jadłam więcej owoców, podjadałam migdał garściami gdy [...]

[...] na rzymskiej ławce ze skrętami 5 serii po 20powt. Przed treningiem oczywiscie grenade 50 calibre po treningu Hydra6 i biore sie za posiłek Dzisiejsza dieta : 4 jaja + kiełbasa z piersi z kurczaka 100g + 2 kromki chleba razowego 200g karasia + 100g ryzu + banan + hydra 6 + oliwa 200g karasia + 100g ryżu + banan + oliwa 200g karasia + [...]

[...] morze czyli razem koło 2 tygodni- pizza, gorąca czekolada, zapiekanki, alkohol, ciastka- wszystko po prostu tydzień na łódce-zero ruchu- rano dużo kanapek z białym chlebem, kiełbasa krakowska, dziennie dużo soków, ciastek, sphagetii, pizza, parówki, naleśniki, pierogi i takie tam wyjazdy do rodziny np.na tydzień,dwa u której nie da się wyjść po [...]

Kiełbasa i kabanosy się nie nadają. Nie traktuj ich jak źródło białka to tak jak w MC Donald big mack ma ze 30g białka Orzechy tak naprawdę wszystkie Oliwa z oliwek jako produkt sztandarowy Olej lniany Białko nocne Kazeina tu chyba dobrze zakupic suplement. albo tak jak pisałeś Koniecznie białka jaj lub całe jaja w mniejszych ilościach tu masz [...]

[...] rozgrzewka: orbitrek 5 minut, 2 serie 1/2 ciężaru maks. areo: Hiit 8x30/30 orbitrek Miski: 21.07 -wisnie, białko, brzoskwinia, jagody, owsianka x2 -chleb żytni, sucha kiełbasa z jelenia, pomidor ogórekx2 -ser żółty, ziemniaki, kiszona kapusta, buraczki BTW 98/63/198 kcal 1809 fruktoza 24,7 warzywa 500g 22.07 -białko, wisnie, banan, [...]

Tydzień 2 24.09 W niedzielę i dziś niestety miski nieliczone ,ale raczej czysto(pisze raczej bo była kawa z mlekiem zapewne więcej niz 150 gr no i kiełbasa z grila ) wczoraj odpuściłam sobie walking i skorzystałam z pogody na spacer i relaks przydało mi się bo od dziś znowu urwanie łba. Trening 5x5 Przysiad tył 50/55/60/65/65 RDl 55/60/65/70/75 [...]

Trening dzisiaj trochę okrojony, ponieważ mam dosyć duże podejrzenie, że mam pękniętą kość śródstopia i jest coraz gorzej, tym samym wchodzenie na step czy próby biegania są ogromnie bolesne. Dzisiaj w planie miało być cardio, ale z powyższej racji stwierdziłam, że zrobię trening B w możliwościach na jakie pozwala mi stopa. Jedzenie wieczorne [...]

[...] ziemniak z pastą z zielonego groszku P: pół szklanki loda roślinnego czekoladowo-zwykłego @-| K: grillowana cukinia z pieczarkami, grillowany filet z kurczaka z pieczarkami, kiełbasa wieprzowo-wołowa domowa Ruch: wolne (rehabilitacja nawet nie podjęta) Woda zaczyna schodzić 8-) Misja na przyszły tydzień? Zjeść inne mięcho niż kura, indyk i [...]

[...] niebem i fajna muzyka. Dieta nadal w porządku. Nie chcę mi się spisywac ani robić zrzutów zwłaszcza że to nadal nie jest jadłospis do chwalnenia się bo jest sporo chleba i kiełbasa :p ale makro się zgadza. Zobaczymy jaka wyjdzie średnia z tygodnia ale staram się dobijac do 2400. Tak jak myślałam jak nie wpadają ekstrasy to muszę jeść większe [...]

2 minuty biegu serio? Ja po 1 min biegu umieram. Trucht polecam:) A z kiełbasą to mam jak z czekoladą - długo długo sie trzymam i nie jem w ogóle. A jak mnie dopadnie raz na miesiąc to leci całość jaką znajdę w lodówce... A na co dzień to tłumaczę sobie, ze azotany/azotyny etc. To 2400 to takie masz skalkulowane na zero?

nie dla psa kiełbasa

Coż uroda to już jest rodzinna ale teraz bez tej babki z tymi fochami co rurek nie dała i bez tych no tego okraglego ehhh jak to sie nazywalo na tej pizzy bo nie pamietam jakas tam kiełbasa...