kg

[...] dla siebie, oraz chciałbym, żebyście tutaj zaglądali, oceniali, krytykowali, motywowali, doradzali, zmieniali etc. Więc: Imię: Maciek Wiek: 16 lat Wzrost: 175 cm Waga: 55 kg Budowa: Ektomorfik Staż w życiu: 5-6 miesięcy splitu w 2006 roku Wymiary 25.XII.2007r.: Kark: 35,5 cm Barki: 108 cm Klatka: 92 cm Biceps: 30,5 - 31 cm Przedramie: 26,5 cm [...]

[...] leżąc w kategoriach wagowych według kilogramów i kolejności uzyskania wyniku na zawodach. Wśród mężczyzn najwyżej klasyfikuje się Danie Miller w kategorii wagowej 83 kg z wynikiem 287,5 kg na drugim miejscu na Świecie oraz junior Mariusz Hintzke, który jest sklasyfikowany na trzecim miejscu w kategorii 105 kg z wynikiem 320 kg. [...]

[...] Ćwiczenie nosi także wymowną także: JEDNORĘKI MORDERCA (COPYRIGHT BY WODYN ). Zasady są proste: 1. Bierzemy sztangielkę ważącą ~ połowę naszej masy ciała (dla osoby 100 kg = sztangielka 50 kg, dla osoby 120 kg = sztangielka 60 kg itd.) i wykonujemy nią naprzemienne podrzuty jednorącz, ile wlezie, do upadłego. DRUGI SPOSÓB DOBRANIA WAGI [...]

[...] problemu biegac godzine na mysl przyszlo mi, ze czas cos zrobic z moja sylwetka, ktora byla bardzo otluszczona i przy 177 cm wzrostu, waga ksztaltowala sie na poziomie 87 kg oraz 97 cm w pasie. Zaczalem regularnie biegac, aby we wrzesniu 2009 wazyc 71 kg i znacznie sie "odtluscic", jednak nie byl to jeszcze wynik, ktory pozwalalby bez [...]

[...] dostawali dziennie tę samą ilość kalorii, ale połowa z nich jadła tłuste ryby, pozostali - tłuste mięsa. Pierwsza grupa po 3 miesiącach takiej diety straciła na wadze ok. 1 kg, podczas gdy druga grupa żywiona mięsem przytyła 2 kg. Po bliższym przyjrzeniu się składnikom diety udało się ustalić, co przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Chodzi o [...]

[...] na kontrolowane odstępstwa o ile mieszczą się w rozkładzie makroskładników. Dane podstawowe: Ciągły staż treningowy: 15 miesięcy Wiek: 24 lata Wzrost: 178 cm Waga: 92,1 kg Pas (na wysokości pępka): 95 cm Pas (w najszerszym punkcie): 98 cm Klatka: 115 cm Biceps: 40 cm Przedramiona: 33 cm Uda: 64 cm Łydka: 43 cm Wyniki siłowe: Wyciskanie [...]

[...] jak chcecie przypakowac na silowni i macie po 15-19 lat to mowie wam niema nic lepszego jak walenie konia i jedzenie wlasnej spermy- przyrosty w polaczeniu z treningiem 5 kg miecha na miesiac!!! rewelka, sam jade tak od 2 lat i jestem wielki. Mario (26.01.07 10:44) Witam. Mam pytanie czy testosteron spowoduje że powiększy mi się [...]

[...] jak bardzo mój charakter jest zepsuty, a silna wola nie istnieje w moim słowniku. Najwyższy skok na wadze odnotowałam w 2007 roku, gdy w przeciągu 10 miesięcy przybyło mi 10kg. Była to wyłacznie moja wina, mam skłonnośc do tycia i do tego kompletnie przestałam o siebie dbać jadłam na mieście niemal codzinnie urzadzając sobie uczty. Takim oto [...]

[...] Columbu, Sergio Oliwa, Lee Haney i wielu innych. Przykładem aktualnym może być Kevin Levorne-wicemistrz Mister Olympia`92. potrafi on wyciskać w leżeniu na ławce 260-280 kg w kilku seriach i 4-6 powtórzeniach .Podobnie w przysiadach ze sztangą operuje ciężarami w granicach 320-350 kg. Dla średniozaawansowanych kulturystów, którzy chcą [...]

[...] 8 europejskich krążków (8 brązowych medali). Szczęśliwymi medalistami są: Bartosz Jakubowski z Choszczna brąz na lewą i prawą w kategorii osób niepełnosprawnych do 90 kg , Michalina Romańska z Koszalina brąz na lewą i prawą w kategorii junior do 50 kg, Karol Piotrzkowski z Starogradu Gdańskiego brąz na lewą i prawą w kategorii junior do 60 [...]

[...] Zespole Szkół w Zalesiu IV. SPOSÓB RYWALIZACJI 1. Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z przepisami (WUAP ). Kategorie wagowe kobiet we wszystkich grupach wiekowych: 48 kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, +90 kg. Kategorie wagowe mężczyzn we wszystkich gurpach wiekowych: 56 kg, 60kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90kg, 100kg, 110 [...]

[...] przed snem: 4 jajka Podsumowanie: Białka: 153,3 gramów Węglowodany: 383,6 gramów Tłuszcze: 74,6 gramów Kalorie: 2819 kcal Procentowo: Białko: 2,19 g/kg Węglowodany: 5,48 g/kg Tłuszcz: 1,06 g/kg Kalorie: 40,27 kcal/kg Dzień 2 Śniadanie: Płatki owsiane 100gramów + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Drugie [...]

[...] ***nięcia z bani oraz sprzedania tzw. cepa. W każdy poniedziałek udaje się na siłownię aby jego muły nie zmalały od braku koksów. Dobry koks średnio na klatę podnosi 100 kg, a na biceps 50. Nie przejmuje się sprawami płciowymi, ponieważ dla niego liczy się "piękno" własne. Sezonowiec - osobnik z gatunku homo sapiens sapiens występujący [...]

Mam wam do przedstawienia galerię „Góry mięśni" czyli: GREG KOVACS Urodzony: 1971 Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm Greg Kovacs niewątpliwe jest najsilniejszym kulturystą na świecie i to nie tylko obecnie, ale też w całej historii kulturystyki. Trudno tez przypuszczać, żeby w ciągu następnych [...]

[...] informuje się w publikatorach firmowych, że wynikiem suplementacji jest wzrost całkowitej masy ciała zawodników. Piśmiennictwo podaje, że wzrost ten może wynosić 1-2 kg lub 1-2,3% i jest on nieistotny statystycznie. Jeżeli wystąpił wzrost masy ciała, to szczególnie u nietrenujących lub trenujących rekreacyjnie ludzi. W związku z tym, że [...]

[...] paliwem dla mózgu i mięśnia sercowego, są lepsze od wolnych kwasów tłuszczowych w cukrzycy. Chorujący na cukrzycę człowiek może w spoczynku spalać ok. 2,5 g tłuszczu na kg wagi ciała bez wydalania ciał ketonowych w moczu. Dla człowieka o wadze 70 kg spalanie 175 g tłuszczu własnego i podawanego z pożywieniem nie powoduje jeszcze wydalania [...]

[...] czas temu , przeczytałem w tym dziale radę jednego ze sztukmistrzów , że bez zbudowania podstawy w formie masy , nie będzie siły = nie ma podstawy pod crossfit . Ważę 77 kg Wzrost 177 cm Cel 85 kg przy niskim BF . Aktualnie nadal jestem otłuszczony , nie potrafię zbudować masy , moja dieta mimo że jest o niebo lepsza niż pół roku temu nadal [...]

[...] te z hodowli. 26.Od roku 1970 do 1990 nastapil ogromny wzrost produkcji fruktozy zbozowej, ktora stala sie popularnym czynnikiem konserwujacym. W roku 1970 bylo tego 0.29 kg na osobe, teraz 33,4 kg na osobe. W 40 procentach jedzenia i napojow stosuje sie ten skladnik, co doprowadzilo w USA do epidemii otylosci. 27Stolowy cukier jest kombinacja [...]

[...] PZKFiTS. 2. Kategorie wiekowe mężczyzn: - młodzicy do 18 lat (open) - juniorzy do lat i 23 (open) - seniorów (open i 52, 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, 100, 110, 125, +125 kg) - jedna grupa weteranów powyżej 40 lat (open) 3. Jedna kategoria wiekowa dla kobiet: - powyżej 14 lat (open) 4. Rywalizacja drużynowa w kategorii seniorów. VI. [...]

[...] ciele chociaż bez przesady to tylko miech,czasem sie zdażał jakiś dzień przerwy ale ogólnie był to czas kiedy dawałem,jak zaczynałem to aż śmieszne bo podnosiłem na klatę 30kg ale podskoczyło do 60 po tym czasie,ogolnie cwiczen bylo mnostwo a dniu ale wszkole zaczela sie lipa wiec skonczylem a pozniej nadeszly wakacje i teraz sie przymierzam [...]