Po drodze zapytam, jak wygląda sytuacja z suplenentacja bialka tzn. po treningu spozywam izolat bialka hitec Whey protein isolate a jako uzupełnienie diety HI TEC PROTEIN za 9 dych za ponad 2 kilo. Pytanie czy takie białka są w miare przyzwoitej jakosci, druga sprawa co z tymi jeszcze tańszymi odpowiednikami takimi jak białka firmy sfd czy K** ? [...]
Witam wszystkich mam do dyspozycji bcca xtank1110, nitrobolon I, carbo nox(olimp),K** 100% WPC 80 chcialbym sie zapytać jak to dawkowac wszystko? Można to brac w taki sposob Dzień treningowy Naczo: Nitro 3kaps, Bcaa 3kaps Bcaa przed tr 1h 3 kaps i po tr 3 kaps Carbo do treningu Bezpośrednio Przed tr Nitro 4kaps 4 po Bialko Przed snem W dzien nie [...]
Cześć! Tak jak wczoraj pisałem, dzisiaj DNT, ale zrobiłem sobie 10 min hiit na rowerku i 20min spacer na bieżni 15/ prędkość 6-6.5, do tego zrobiłem sobie górną partię brzucha, dół zrobiłem wczoraj. Zrobiłem galaretkę, ale zjem ją dopiero jutro, bardziej będę mógł pokombinować z jedzeniem na weekend, na razie fundusze mi na to nie pozwalają %) [...]
Pine, ustaw sobie regcleanera na polski i w opcjach masz "czyszczenie..." kilka możliwości do wyboru i na samym sole "wszystko" Nie pamiętam dokładnie bo na windowsie dawno nie bylem Dopisalem sie do watku na K**.
Movie Maker sie nadaje. ma prosty interfejs, ale wymaga sporo RAMów, żeby nie zapisywał pięciominutowego klipu w 40 min. proponuję VirtualDub - freeware, instrukcję obsługi znajdziesz na K** w odpowiednim dziale
20.05.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png DNT http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/98508667753495486460.jpg http://iv.pl/images/14504306148746404543.jpg W ciągu dnia :) http://iv.pl/images/48544458428792476390_thumb.jpg [...]
Siema %-) co to za pedalski spam z tym polecaniem odżywek? drugie K** się robi... Rozkmińcie panowie komu wczoraj nalewałem browar. Podpowiem że raper z Poznania, szeroko poważany %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy może zamiast w/w ćwiczenia być te? http://www.******/uginanie-przedramion-ze-sztanga-lub-hantlami-lezac-na-brzuchu-na-lawce-skosnej-154049.html Po co kombinować ?? Jak już chcesz to ujdzie to ćw lub uginanie w oparciu o kolano I kolejne pytanie, troche tego jest :D Jakie ćwiczenie oprócz wspięć na palcach w staniu moge wykonywać na łydki, w [...]
i dobrze ... w dziale doping jest sporo takich ... ktorzy chcieliby banika leczniczego ... And Justice for All ... Moderator działu "Aktualności" _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut
Bo K** do SFD to tak jak panda do panamery %-) Wiem że SFD i K F D to konkurencja ale mam nadzieję że mówisz to rzetelnie a nie ze względu na konkurencyjność tych firm? Wiesz zależy mi żeby nie spaść z deszczu pod rynnę;-)
CHWDBE EDIT: trzeba sie zaprzyjaznic z tymi z K** niech nam zrobia nowe forum, na serwer sie zrzucimy Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-11-16 12:23:33
jaka konkurencja? Nie utożsamaj (znowu to slowo ) zdania wypowiedzianego przez jakiegoś d****a do ogółu forumowiczów. Ci bardziej inteligenti się szanują i wymieniają informacje. Ja często zaglądam na forum cybera, K**, czarnego itp.
@northwestpassage Regularnie jak najbardziej, czyli mam zacząć redukcję od jakichś 2000 kcal? W sumie to miałoby sens, na tych kcal po ostatniej wizycie na siłowni następnego dnia zrobiło mi się słabo. Mam hantle w domu, z drążkiem trudniej ale myślę że coś pokombinuję. Jak piszesz "4 serie po 10 - 12 powtórzeń" masz na myśli np. 4 razy 10 albo 12 [...]
@northwestpassage Regularnie jak najbardziej, czyli mam zacząć redukcję od jakichś 2000 kcal? W sumie to miałoby sens, na tych kcal po ostatniej wizycie na siłowni następnego dnia zrobiło mi się słabo. Mam hantle w domu, z drążkiem trudniej ale myślę że coś pokombinuję. Jak piszesz "4 serie po 10 - 12 powtórzeń" masz na myśli np. 4 razy 10 albo 12 [...]