Dobra, teraz zauważyłem, że pomyliłem się licząc, i policzyłem na specjalnym kalkulatorze na leangains wyszło 2500 kcal, dodatkowo przeczytałem na K**, że nawet jak kcal będzie za mało a BTW się będzie zgadzać to się będzie rosnąć, co uspokoiło mnie trochę ;p Zmieniony przez - Keidran w dniu 2014-03-15 22:23:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam BCAA Trec ale już mi się kończy,witaminy olimp multiple sport też się kończą,kreatyna K** TCM też już końcówka,carbo przed chwilą rozrobiłem i się skończyło bo jade na trening zaraz,białko jeszcze jest. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-26 13:25:43
Heh K** też powstaje już pół roku ponad, w końcu wkurzyłem się i sam zrobiłem. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Lame_Hunters.sq Jestem leniem i głąbem i znowu nie zaliczyłem roku.
nigdy szczescia nie mam ... moze w nastepnym miechu los sie do mnie uśmiechnie ---> o tak ---> ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut
pomyliłem Masterlinka ze Spedpolem. ale i tak nic nie doszło Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** http://%6B%6F%6D%70%75%74%65%72%79%2E%6B%61%74%61%6C%6F%67%69%2E%70%6C
Kuchar w Rajdzie Akropolu Wrocławska załoga Tomasz Kuchar i Maciej Szczepaniak wystartuje w szóstej rundzie rajdowych samochodowych mistrzostw świata, która rozpoczyna się w Atenach. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce [...]
Macie tu plecy mojego idola - Lee Priest. P.S. Słyszeliście coś może o zakończeniu kariery? Jak przeczytałem na K** o tym to i tak nie chciało mi się w to wierzyć. Jak byście coś wiedzieli to dajcie znać (podajcie źródło). Yep babe
To Ty sobie poczytaj www.******/artykuł-na-temat-ia-letrozolexemestanarimidexsermy-242998.html/ Bo nigdzie nie pisze w artykule który mi dałeś który czytałem zresztą nie raz, że one zabijają e2, tylko blokują. Jescze raz Ci napisze, tylko Exe z IA zabija estro, reszta je blokuje i może nastąpić odbicie estrogenowe nie odpowiednio je stosując. [...]
Płeć : Mezszczyzna Wiek : 22 Waga : 93.5 bylo 95 Wzrost : 181 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 3tygodnie Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mam ławeczke wyciag hantle szntanga lamana prosta drazek prase do nog modlitewnik stojaki wolnosotajace. Dieta : Jest [...]
ja nigdy takich efektów ubocznych nie miałem a brałem po 60-90 g dziennie Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( http://komputery.katalogi.pl/ )
ovopol jest dobry, bo jest dobry i tani tak samo jak z tanimwinem, gdybym miał więcej kasy łapałbym się za serwatkę i nie musiał żreć tego niesmacznego białka Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( http://komputery.katalogi.pl/ )
Witaj apokalipsa, bardzo sie cieszę że wraz z Ronie staracie sie mi pomóc apokalipsa - owszem, nogi odstaja i nie da sie tego ukryć ale tak jak juz pisałem miałem przepuklinę i delikatnie mówiąc boję się je robić żeby choroba nie wróciła. zaproponowałeś mi trening dzielona na 4 dni jednakże nie wspomnaiłem o tym wcześniej iż jednocześnie studiuję [...]
napisałem do Bulla , moze on cos wiecej bedzie wiedział bo ja nie wiem, nie siedze na fzn z tego co wiem sfd i insomnia to obecnie jedna działka, a pozostale fora (w tym K**,fzn,nauka i nie wiem jak moto) to inna
Kluf, Jak dla mnie trzeba troszkę poprawić plan. Wszystkie ćwiczenia można robić w 3 seriach, na pierwszą dajesz 50% CD i 15p, drugą 75% i 15p a trzecią 100% i 12-15p. Jest o wiele ciężej ale mięśnie są fajnie rozgrzane do ostatniej serii i istnieje mniejsze ryzyko kontuzji. A co do ćwiczeń to zrób tak: 1. pełny przysiad 2. RDL (świetnie czuć [...]