kebab

"Po zakończonym treningu tyle burpees i tyle pull ups ile pełnych minut trwał trening (zaokrąglamy zawsze w górę) " o to mi chodziło :-D a ja jutro zrobię kebab w tortilli, oczywiście wszystko sam :D

kebab - klasyk albo zrób to sam: kura + ryż + placki i nakvrwiaj tacos!

[...] jak widać total rozwalony - pierwszy raz od miesiąca się przytrafiło takie coś - nie dało rady od tego uciec :( od jednego cheat dnia chyba nic mi nie będzie. Najgorszy kebab - bo tłuszcz w najgorszej formie połączony z najgorszą formą węgli. Zjem za karę suchy twaróg z pomidorem i jutro z rańca się sprężę przy bieganiu. Mam też kilka pytań: [...]

jedyne co to to, że tak dużo tej coli piję. kcale trzymam 2500 około, 2l coli dziennie, 2 treningi, mam nadzieję za 3-4 tygodnie widzieć efekty. Mój cheat w niedzielę to będzie 50km na rowerze, litr lodów i kebab ale tak, żeby się zmieścić w 3000kcal

[...] na twoje pytanei strone czy 2 wczesniej. dodam moj kumpel je 5-6 dni weglowodanowo-bialkowo a 2-1 zwykle weekend dopierdziela sie tluszczowo bialkowo na opor(mieso kebab z surowkami swierzonki karkowki jaja tluste ryby) z tym ze ciezko tyra fizycznie wiec u niego to troche inaczej wyglada. bez problemu utrzymuje taka miche zero [...]

[...] ostania byla dukan jakies 2 tyg temu ale ukonczylam tylko 1 faze7 dni przerwalam wpadla imprezka grilowana i wszystko poszlo w cholere potem wpadlo pare fast foodow typu kebab, pizza ,frytki :( ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na [...]

O, w 1:04 gość chyba obiecuje, że jak poćwiczę, to mogę potem zjeść kebab? To ja się temu potem dokładniej przyjrzę %-)

jutro nadrobisz kebab,pizza,żelki ;-)

to daj przepis na te ruloniki te ruloniki wyglądają jak zwykły kebab tylko zamiast placka idzie kapusta, a do środka wrzucamy co chcemy

choooy CI w doooppe nyggusie (czyt. cześć) hahah a ja ide cos oyebac lekkiego na noc (czyt. Kebab albo pizza ) Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-13 21:41:23

W Małkini, jak pociągiem do Wawy będziesz jechał to wpadnij, pójdziemy na Kebab Przez Łapy tylko przejeżdżałem Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-02 18:50:54

Dostałem maila Treść: Zostałeś zabanowany na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :Kebab Do dnia: 2008-11-05 21:01:25 DUDA

haha pięknie ban za kebaba tak to jest jak ktoś trzyma diete a tu taki ogromny kebab i ośliniona klawiatura i sie denerwuje

Wiem, że wielu z was interesuje sie tworczoscia Sapkowskiego. Jest takie jedno krótkie opowiadanie "w leju po bombie" przytocze kilka fragmentów: "Nasz piękny park nosił niegdyś, jak opowiadał mi nieboszczyk dziadek, imię marszałka Piłsudskiego. Później, w czasie wojny, zmieniono tę nazwę na Park Horsta Wessela. Po wojnie patronami parku zostali [...]

Jaka lama ja kebab wcinam :-P

hha na Kebab ?? no to ładnie ja wczoraj w Macu zajadałem haha

Dudek - piles ze sie zangielszczyles? opijam 2 dzien z rzedu prawko o jaaaaaa pozdro gajs lece w miasto na kebab!

siema kurde ale wczoraj biedny ten wieczor poszlismy na kebab - bistro zamkniete - idziemy do zabki po te takie sandwicze - babka wychodzi z zabki i zamyka wlasnie - poszlismy do monopolu 24h - kupilismy takie niby hamburgery i po 2 piwa poszlismy nad jezioro i tak zimno bylo ze siata-faka prawko oblane jak jasna cholera - za szybko nie odbiorą

[...] programy sportowe i o zwierzętach Ulubiona dieta: grylowana pierś z kurczaka , stek wolowy z ziemniakami , ryz i sałata, własnej roboty omlety białkowe Out off season: kebab, makowiec, Burger King, grecka i chinska kuchnia, pizza, stek z frytkami Waga: 90kg poza sezonem 105-110kg Osiągi: przysiad 215kg – 8 powtórzeń [...]

[...] treningowy, obudziłem się nawet wyspany po 4 godzinach snu %-) Czy zdążę na trening, to się okaże. Posiłek przedtreningowy: box z podwójnym kurakiem i surówkami w bafra kebab %-) bo nie miałem innego wyjścia. DOMSy w nogach i pośladkach cały czas się utrzymują, zaczynam też czuć łydki. Wieczorem wypiska z treningu (jeśli dojdzie do skutku) i [...]