SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 304715

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 286 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1579
ponawiam zapytanie...

a więc tak...

od 5 dni wdrażam diete redukcyjną opartej na rozpisce z animala...

na początek wywaliłem cały śmietnik z diety, słodycze, fast foody, nabiał, sosy, smażenie, tłuszcze zwierzęcy...


i jest problem z tym że cholernie brakuje mi tego tłuszczu !!!

to dopiero 6ty dzień a mi już odpjerdala...

na masie mogłem sobie pofolgować... a tu jajecznica na boczku, tu karkówa z grilla, salami, kabanoski


i mam pytanie w związku z powyższym....

Czy moge w jeden dzień w tygodniu zamienić filety z kurczaka na karkówe z grilla ?? A na to konto zmniejszyć węglowodany do minimum...

Czy to pomysł z dupy o którym lepiej zapomnieć i dalej trwać w tym wkvrwieniu ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24283 Napisanych postów 68001 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 537530
nie ma diety jednej dla kazdego, eksperymentuj, czasami lekki odchyl źle nie wychodzi :D

ale zdecyduj sam- redukcja czy perdolenie sie w redukcji

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 7756 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46687
BUKA wiem ze dawki tu sa kluczem do sukcesu

ale nie odbieraj mi radosci kontemplacji nad nie istotnymi elementami

It's not Revenge, It's Punishment!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 286 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1579
ale zdecyduj sam- redukcja czy perdolenie sie w redukcji

wiesz tylko boje się że nie wytrzymam 8 tygodni żrąc gotowane mięso z warzywami i tuńczyka z puszki

A świadomość że mam ten jeden dzień w tygodniu do zjedzenia kilogram karkówki z grilla ociekającej tłuszczem sprawiłaby że czuł bym się dużo lepiej

A ktoś tam kiedyś pisał że karkówka jest dobra do diety low carb... to aż tak bardzo zyebało by mi temat ??

Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-05-26 13:31:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 7756 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46687
ale kto Ci broni opierdzielania sie fastfudami czy karkówka?

do wateva u wanna men

eksperymentuj bo tylko ta da ci odpowiedz
przeciez nikt nie jest w stanie powiedziec ci czy zda to egzamin czy nie
bo na kazdego dziala inaczej
ja podcinam sie na stripsach z kfc (polecam sos majonezowy pychha)
i pizzy z pizza hut (supreme na grubym ciescie z podwojnym salami niebo w gebie naprawde)
a inny zrobilby sobie taki jeden dzien w miesiacu i dalasza czesc tego miesiaca musialby
pracowac zeby zgubic to co nabrał w 1-2 dni

It's not Revenge, It's Punishment!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29332 Napisanych postów 62811 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902059
sqrwiel odpowiedzialem na twoje pytanei strone czy 2 wczesniej.


dodam moj kumpel je 5-6 dni weglowodanowo-bialkowo a 2-1 zwykle weekend dopierdziela sie tluszczowo bialkowo na opor(mieso kebab z surowkami swierzonki karkowki jaja tluste ryby) z tym ze ciezko tyra fizycznie wiec u niego to troche inaczej wyglada.

bez problemu utrzymuje taka miche zero problemow czy zachcianek czuje sie swietnie po 'ladowaniu tluszczowym' a jednoczenie ze smakiem wraca do wegli w pon.

przykladajac sie srednio do diety nie uzywajac zadnych supli z wyjatkiem wpc ostrowia tym bardziej soku doszedl do okrotnej rzezby. dodam ze to skrajny endo, astmatyk w podstawowce byl najrgubszy w klasie i wazyl z 90 kg

znalaz dla siebie sposob na forme i dobre samopoczucie

szukajcie a znajdziecie ja szukam ale narazie jeszcze zimno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 400 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15930
Poza tym o ile bedziesz trzymal sumiennie miche w pozostale dni to raz na tydzien czy tam raz na 10dni taki oszukany posilek moze nawet i podkreci ci metabolizm. Nie sprubujesz to sie nie dowiesz...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 286 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1579
sog dla ciebie mumin

wkvrwia mnie to że są ludzie którzy na kiełbasie i golonce robią lepszą rzeźbe niż ja na najbardziej dopracowanej diecie

znam typa który mówi że jakby nie wpjerdolił dwóch granderów albo z pół kilo smażonej kiełbasy przed treningiem to by nie miał siły pchnąć sztangi

ale trzeba przyznać że zarówno sylwetka jak i wyniki ma imponujące ...

tak jak mówisz... trzeba szukać najlepszego rozwiązania dla siebie... ale napewno nie 6 tygodni przed wakacjami


Szczerze ??

znam wielu ostro porobionych typów ani jeden spośród nich nie je gotowanych piersi z kury

Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-05-26 14:01:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 7756 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46687
kurva a ja to nic nie wnioslem?!


a to sqrwiel..

It's not Revenge, It's Punishment!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 286 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1579
^
nie...


ty tylko porównałeś gówniane fast foody do wieprzowiny z grilla...

sog ci sie należy jak chvj
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Potrzebna fachowa porada teść

Następny temat

w jakiego CYPA celowac

WHEY premium