jak przygotować

[...] zostawić na pół godziny (nie solić !!!). Włoszczyznę - można nie rozmrażać - wrzucić do rondla, podlać wodą, dodać listek laurowy, pieprz czarny w ziarnach, sól do smaku, jak ktoś lubi to cebulę smażoną, koncentrat pomidorowy. Dusić do miękkości (około 10-15 minut). Przygotować osobno: jajka rozstrzepane, mąkę, bułkę tartą z solą. Kawałki ryby [...]

[...] i ladnie wyglada. Sałatka Ryżowa z Tuńczykiem:) Składniki: -200g ryżu brązowego ugotowanego -ogorek kiszony -pomidor -cebula -½ puszki tunczyka w sosie wlasnym(jak ktos lubi można dac wiecej -sol,pieprz(lub inne przyprawy wedle uznania) -oliwa z oliwek -troszke soku z cytryny Można zwiekszyc ilość składników. wykonanie: [...]

[...] to nazywanie jest tablicą. Planche jest ćwiczeniem bardzo widowiskowym. Nie należy jednak do ćwiczeń najłatwiejszych. Wymaga zarówno siły, wytrzymałości, koordynacji jak i stabilizacji. Na pewno przygotować się trzeba na to, że nauka tego ćwiczenia wymaga wiele pracy i wytrwałości. Planche opiera się na przeciwwadze. Wymaga znalezienia [...]

Dieta i odpowiednia aktywność fizyczna jest podstawą dobrej jakości sylwetki i zdrowia. Niestety u Ciebie nie ma jednego, jak i drugiego i bez wątpienia należy tutaj wprowadzić zmiany. Aktywność fizyczna tylko w weekendy może się okazać zbyt mała, żeby uzyskać zadowalające efekty. Być może zmienisz trochę sylwetkę, ale jakości tutaj nie będzie. [...]

Ja jakoś nie ćwicze nóg bo jak gram w piłke w klubie to już nie mam siły ich ćwiczyć chyba ze przez zime do sezonu przygotować a nie sa takie małe- udo 63cm/łydka 41cm.Ale jednak zaczne ćwiczyć najwyżej nie będe mógł nimi ruszyć na meczu ;)

[...] przecież wliczasz go w bilans. Na takich rzeczach świetnie wychodzą zupy, gulasze, pieczenie... Najróżniejsze rzeczy. Na przykład pieczona (czy duszona) karkówka, jak zajrzysz do działu kuchnia, jest łatwa do zrobienia , smaczna i na ciepło i na zimno do kanapek... Zupy są proste do ugotowania; warto się nauczyć - gotujesz raz i masz [...]

Tak sobie czytam ten temat i 6268 ma racje, ludzie się usprawiedliwiają niepotrzebnie, bo źle liczyli, bo kurz itd. A jak wam przyjdzie na poligon pojechać to, co nie pojedziecie, bo tak się kurzy, bo wieje i jest zimno, no panowie to jest wojsko, a nie praca za biurkiem w Urzędzie Miejskim. Co do waszych wyników to szału z dupy ni ma, mimo że nie [...]

Dzięki za odpowiedź, właśnie niestety nie znam nikogo kto jest w tej cudownej jednostce a jak już pisałem wyżej z informacjami na internecie jest rożnie. Niestety do kwietnia się nie wyrobię bo muszę pozałatwiać troszkę spraw no i chcę się dobrze przygotować do tego chodzi mi o kondycje (co prawda jest dobra ale chcę żeby była idealna.) Jak u [...]

lestat1986 ujawnisz rąbek tajemnicy co dodajesz do tadka? myslalem nad pomieszaniem vit.c,cocorboxyl,solcoseryl razem i jednąć w kabel, tylko jak? ile wody fizjol trzeba by dac na taki mix, dajmy przyklad 1g vit.c 4ml solcoseryl i 4 ml tadka revital clinic w gdyni kosi gruby hajs na tym a takie cos można by przygotować samemu dużo taniej Zmieniony [...]

dobre, dobre. a co do siana, to nie jest wcale tak duzo-popatrz ile wydaja na suple profesjonalisci...a do zestawu dostalem wczoraj w prezencie carbo jak ktos chce powaznie myslec o suplementacji ( z prawdziwego zdazenia) to trzeba sie na to przygotowac finansowo...smutne ale prawdziwe. Ja tez sobie tylka pieniedzmi nie podcieram, ale jak sie na [...]

Be power race mango/marakuja w bierze zdecydowanie lepszy od poprzednich. Jak słyszę Mango to już wiem że jeden pokój muszę przygotować na zrobienie zapasów

[...] PRZYGOTOWAC, te off seasony salcesony sa ch**a warte. Sami pomyslcie robicie mase 20kg, potem tniecie do zawodow 19kg, gdzie te miesnie %-) off season gruba mase to sie robi jak sie przechodzi z juniorow do seniorow albo z jakies dzieciencej wagi do ciezkiej. Off season = OFF, luz, gora 1-3 srodki max, wrzuta sie zaczyna na 12-14 tyg przed u [...]

Dzieki wszystkim za przepisy. Niestety mistrzem kuchni nie jestem(ogolnie nie jestem mile widziany przy kuchence po tym jak zasmrodzilem chate rozgotowanymi jajkami i jak przez 10 minut rozgrzewalem patelnie samym gazem). Niestety pracuje do pozniego poludnia,a do tego nauka i jak przyjdzie mi jeszcze bawic sie w kucharza to treningi bede konczyl [...]

[...] oprócz białka zawiera chociażby spore ilości wapna, które jest niezbedne do prawidłowego funkcjonowania. Jest więc polecany w dietach, szczególnie osobom, którym zależy na jak najmniejszych kosztach. Można go również jeść na redukcji i nie będzie to miało ,wbrew opinii niektórych osób, negatywnych skutków. A co można napisac o odżywkach [...]

Ile wtedy wchodzi? Mój actifry ma limit 1kg ziemniaków i wtedy robią się ponad 40 min ale znalazłem patent. Grzeje je 30 min, wyłączam a potem za godzinę czy dwie jak mam mieć posiłek to włączam i w dwadzieścia minut są. Przydaje się to jak np ma się mało czasu po siłowni to można je tak wcześniej przygotować. Tylko ważne żeby po tych 30 minutach [...]

[...] mnie zniechęcać: lekarze mówili, że się tu zmarnuje,drugi lekarz chyba z Białorusi mówił,że jego znajomy z Polski dezerteruje , bo chce do polskich specjalsów, inny lekarz jak się dowiedział, że startowałem do specjalnych, to mnie wyśmiał, w stylu co ja tu robię w ogóle. Wyniki wszystkich badań podejrzewam miałem bardzo dobre jak nie wzorowe( [...]

[...] założyć że osoba schyla się np po to by dźwignąć coś z ziemi to używajcie NÓG! Po to są nogi aby sobie ułatwić zadanie. Po co się pochylać nie wiadomo po co i w nie wiadomo jakim zakresie i męczyć się skoro można zrobić przysiad nie?:D Wracając do tego co wcześniej mówiłem przez takie pochylenie ludzie dostają kontuzji kręgosłupa. To jest [...]

[...] PRZYGOTOWAC, te off seasony salcesony sa ch**a warte. Sami pomyslcie robicie mase 20kg, potem tniecie do zawodow 19kg, gdzie te miesnie %-) off season gruba mase to sie robi jak sie przechodzi z juniorow do seniorow albo z jakies dzieciencej wagi do ciezkiej. Off season = OFF, luz, gora 1-3 srodki max, wrzuta sie zaczyna na 12-14 tyg przed u [...]

Dm137Najlepiej by było jakby od razu zrobili rekonstrukcję, a pcl-a dosyć rzadko się robi więc nie wiem czy będą chcieć. I tak musisz przygotować nogę - ćwiczyć do operacji, priopercepcje też. Jeżeli nie będzie komplikacji to po rekonstrukcji we wrześniu już bez kul, a jak będziesz chciał to nawet bez ortezy(chyba że coś się różni w stosunku do [...]

[...] w stanie pracować od 8.00 do 22.00 bez jedzenia na kawie? Nie odpowiadaj bo to pytanie retoryczne - przerabiałem taką "gonitwę" i skończyło się to tragicznie jak organizm upomniał się o swoje. Plan to podstawa. Musisz usiąść i zaplanować sobie godziny posiłków, treningów, spacerów. Nie wierzę, że w pracy nie masz czasu na posiłki! [...]